Per adolescenti: come gestire gli argomenti con la famiglia e gli amici

A volte discussioni o divergenze con la famiglia e gli amici possono essere difficili da gestire. Scopri come evitare che una discussione sfugga di mano.

Vita reale: famiglia

"Mia sorella è così fastidiosa! Mi sta facendo impazzire! "

Jenny e sua sorella Sarah combattono continuamente. Jenny è arrabbiata con Sarah perché fa irruzione nella sua stanza e prende le sue cose senza chiedere. Sarah si lamenta che Jenny urla troppo e passa tutto il suo tempo al telefono.

I tuoi fratelli e sorelle possono turbarti a volte. Potresti arrabbiarti se prendono qualcosa che è tuo, vanno nella tua stanza, ti colpiscono o ti danno fastidio quando hai amici. I tuoi fratelli o sorelle più grandi possono provare a dominarti e dirti cosa fare. I tuoi fratelli o sorelle più giovani possono prendere in prestito le tue cose o voler essere sempre intorno a te.

Quando discuti con i tuoi amici, puoi andare a casa e allontanarti da loro. Ma, quando litighi con un fratello o una sorella, sono a casa tua e potresti sentirti come se non riuscissi a scappare da loro.

Parlare delle cose e elaborare regole su cui tu e i tuoi fratelli e sorelle siete d'accordo renderà molto più facile vivere insieme.

Ecco alcuni modi per gestire una discussione e aiutarti a evitare di combattere con tuo fratello (i) o sorella (e):

• Fai una passeggiata o vai in stanze separate nella casa, prima di perdere la pazienza in una discussione.
• Parla con i tuoi genitori di ciò che ti dà fastidio. Molto probabilmente saranno in grado di darti consigli.
• Crea il tuo spazio personale. Anche se condividi una camera da letto, crea un po 'di spazio (anche in un angolo della tua camera da letto) che è tutto tuo. Di 'a tuo fratello che devi bussare prima di entrare nella tua camera da letto o nella tua area speciale di una camera da letto condivisa.
• Rispetta anche lo spazio personale di tuo fratello o tua sorella - che si tratti della loro camera o di una parte della tua camera condivisa. Sarà più probabile che ti mostrino lo stesso rispetto in cambio.
• Decidi in anticipo come condividere il telefono. Ad esempio, puoi capire momenti separati in cui ognuno di voi può parlare con i tuoi amici.
• A turno con la televisione. Parla in anticipo di ciò che vuoi vedere, quindi a turno guarda i tuoi programmi preferiti se sono attivi allo stesso tempo.
• Scegli le tue battaglie. Cerca di capire cosa ti disturba davvero. Questo ti aiuterà a sapere se vale la pena discutere del problema. Alcuni problemi potrebbero essere più importanti di altri.

Ora che hai qualche idea su come evitare di combattere, potresti voler pensare a come lavorare per costruire una relazione sana con tuo fratello o tua sorella. Parlare delle cose che ti danno fastidio in modo calmo aiuta davvero. Fare cose insieme, come andare in bicicletta o guardare un film, ti darà la possibilità di parlarti e goderti il ​​tempo che passi insieme.

Vita reale: amici

"Perché dovrei fare quello che dici?"

Abby e Maria sono amiche da molto tempo. Abby è stata sconvolta perché Maria decide sempre dove stanno andando e cosa faranno. Maria dice anche ad Abby con chi può essere amica. Abby sente molta pressione nel fare ciò che Maria le dice di fare.

Le amicizie possono essere complicate in questo momento della tua vita. Potresti fare nuove amicizie mentre stai cercando di mantenere vecchi amici. Una cosa che può complicare qualsiasi relazione è la pressione dei pari. La pressione dei coetanei è quando scegli di fare qualcosa che di solito non faresti, o smetti di fare qualcosa che normalmente faresti perché sei preoccupato di cosa penseranno i tuoi amici. Alcuni amici potrebbero spingerti a fare qualcosa perché "tutti lo fanno", come prendere in giro qualcuno. Una delle maggiori sfide che potresti dover affrontare è resistere a un amico.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a gestire un disaccordo con un amico:

• Hai sempre il diritto di dire "no" al tuo amico ogni volta che lo desideri. In un'amicizia sana, non dovresti aver paura di perdere un amico perché dici "no". I buoni amici dovrebbero rispettare il diritto di dire di no e non farti passare un brutto momento. È importante che mostri al tuo amico lo stesso rispetto quando ti dicono di no.
• Se tu e il tuo amico non siete d'accordo su qualcosa o avete una discussione, ciò non significa che abbiate una relazione malsana. Non sarai sempre d'accordo con ciò che il tuo amico ha da dire. Finché tu e il tuo amico potete parlarvi e ascoltare ciò che ogni persona ha da dire, dovreste essere in grado di superare un disaccordo. Le amicizie sane implicano fiducia e capacità di rispettare le differenze reciproche.
• Gli amici che fai e le relazioni che sviluppi ti aiuteranno a imparare molto su te stesso. Le tue amicizie potrebbero essere la cosa più importante per te in questo momento. Scoprirai cosa ti piace fare insieme ma, cosa più importante, imparerai a conoscere il tipo di amici che vuoi avere e il tipo di amico che vuoi essere per gli altri.

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Vita reale: incontri

"Un ragazzo che mi piace mi ha baciato al ballo... Ci stiamo frequentando adesso? "

Anna e Jamal si piacciono. Si sono incontrati poche settimane fa a una danza. Vogliono conoscersi ma non sanno cosa fare dopo.

Non esiste un'età migliore per gli adolescenti per iniziare a frequentarsi. Ogni persona sarà pronta per una relazione di appuntamenti in un momento diverso. Famiglie diverse possono avere anche determinate regole riguardo agli appuntamenti. Quando decidi di iniziare una nuova relazione di appuntamenti, dovrebbe essere perché ti preoccupi per qualcuno e non perché senti di dover avere un ragazzo o una ragazza. Una relazione di appuntamenti è un'occasione speciale per conoscere qualcuno, condividere i tuoi pensieri e sentimenti con gli altri e fare attività insieme.

Le relazioni di incontri sani dovrebbero iniziare con gli stessi ingredienti delle amicizie sane, come la buona comunicazione, l'onestà e il rispetto. Le relazioni di appuntamenti sono un po 'diverse perché possono includere affetto fisico, come abbracciare, baciare o tenersi per mano. Come per tutte le relazioni, all'inizio potrebbe essere allettante per te passare tutto il tuo tempo con il tuo nuovo partner. Ma, trascorrere del tempo speciale da trascorrere insieme e separati significa che sarai in grado di lavorare per avere un aspetto sano relazione con la persona con cui esci e con altre persone nella tua vita, come i tuoi amici e la tua famiglia.

Non dovresti MAI sentirti sotto pressione per fare qualcosa che non vuoi fare. Lui / Lei dovrebbe sempre rispettare il tuo diritto di dire di no a qualsiasi cosa ti faccia sentire a disagio. È importante che entrambi siate chiari tra loro sui vostri valori e sui vostri limiti. Parlando di come ognuno di voi provi molte cose, potresti evitare di entrare in situazioni in cui sei costretto a prendere una decisione sul posto in merito a qualcosa di molto importante.

Ecco alcuni suggerimenti per iniziare una sana relazione di appuntamenti e modi per stare al sicuro:

• Conosci una persona parlando al telefono o a scuola prima di uscire con loro per la prima volta.
• Esci con un gruppo di amici in un luogo pubblico le prime volte che passi del tempo insieme.
• Pianifica attività divertenti come andare al cinema, fare un picnic, un centro commerciale, una passeggiata, ecc.
• Sii chiaro con l'altra persona su cosa ti senti a tuo agio a fare e a che ora i tuoi genitori o tutori si aspettano che tu sia a casa.
• Dillo ad almeno un amico e in particolare ai tuoi genitori dove stai andando, con chi sarai e come raggiungerti.

Le relazioni d'incontri possono essere una parte divertente ed eccitante della tua vita ora. Possono essere un po 'confusi, specialmente se la datazione è nuova per te. Una volta che sai che piaci anche alla persona che ti piace, potresti non essere sicuro di cosa fare dopo. Puoi iniziare imparando cosa rende sana una relazione di appuntamenti. La cosa più importante da ricordare è stare al sicuro, soprattutto quando inizi ad uscire.

Vita reale: genitori

"Odio queste stupide regole!"

Kim ha discusso molto con i suoi genitori ultimamente. Sente che tutte le regole stabilite dai suoi genitori sono ingiuste. Le dicono che ha bisogno di ascoltarli e obbedirli.

La tua relazione con i tuoi genitori potrebbe essere fonte di confusione in questo momento. Man mano che stai crescendo e cambiando, hai più responsabilità e anche più libertà di trascorrere del tempo con altre persone come amici o partner di incontri. Mentre potresti sentirti pronto a prendere le tue decisioni su dove e quando vai in posti, i tuoi genitori metteranno dei limiti su di te. Il motivo per cui i tuoi genitori fanno questo è perché si preoccupano per te e vogliono proteggerti dal pericolo.

Potresti scoprire che stai combattendo con i tuoi genitori più del solito.

Ecco alcuni suggerimenti su come evitare e gestire le discussioni con i tuoi genitori:

• Discutere le regole in anticipo e non all'ultimo minuto. In questo modo sarai in grado di dire a cosa diranno sì o no prima di fare piani. i tuoi genitori possono anche spiegarti perché ogni regola è in atto. Chiedi loro di darti la possibilità di spiegare come ti fanno sentire le regole e suggerire quelle che ritieni siano regole appropriate. I tuoi genitori potrebbero essere disposti ad ascoltare le tue idee e ad usarle quando stabiliscono regole su cui entrambi siete d'accordo.
• Cerca di rimanere calmo e non perdere la calma quando i tuoi genitori dicono di no a qualcosa. Dimostrerai ai tuoi genitori che sei responsabile e maturo parlando invece di urlare e ascoltare ciò che hanno da dire.
• Segui ogni regola che hanno impostato. Se i tuoi genitori ti dicono di essere a casa in un determinato momento, atteniti ad esso. Potrebbero iniziare a preoccuparsi della tua sicurezza se sei in ritardo. Essendo responsabili e seguendo le regole, i tuoi genitori potrebbero essere disposti a negoziare in un secondo momento in futuro, soprattutto se sanno che seguirai le loro regole.
• Scegli le tue battaglie. Cerca di capire cosa ti disturba davvero. Questo ti aiuterà a sapere se vale la pena discutere. Alcuni problemi potrebbero essere più importanti di altri.
• Trascorri del tempo con la tua famiglia. Alcuni adolescenti litigano con i genitori per la quantità di tempo che trascorrono con i loro amici. Comunicare tra loro e trascorrere del tempo speciale in famiglia in modo che tutti possano godere del tempo trascorso a casa. Suggerisci attività che piaceranno a tutta la tua famiglia, come fare un'escursione, un giro in bicicletta o andare in spiaggia

Ricorda che le relazioni sane riguardano il sentirsi bene con chi SEI e sentirsi SICURO con un'altra persona. Hai il potere di creare relazioni salutari intorno a te solo prestando attenzione a chi sei dentro e a ciò che ti rende felice. Conoscendo te stesso, sarà più facile riconoscere le differenze tra relazioni sane e malsane. Comunicazione, fiducia e rispetto sono gli ingredienti chiave per relazioni sane.