23 diario richiede di migliorare l'autostima

Puoi utilizzare le istruzioni del diario per migliorare l'autostima e conoscerti a un livello più profondo. Quando scrivi un diario, attiri diversi stati mentali che ti aiutano diventa più chiaro sui tuoi desideri e la persona che vuoi diventare. Più spesso pubblichi un diario per migliorare l'autostima, migliore sarà il tuo rapporto con te stesso.

A volte le persone sentono di dover avere una richiesta di journaling, motivo per cui ne ho elencati molti di seguito. Se non hai un suggerimento, e rifletti semplicemente sul giorno attraverso la scrittura, anche questo può essere incredibilmente utile. I suggerimenti e le idee del diario per iniziare sono fantastici, ma il vero lavoro viene da te saperne di più su di te attraverso la scrittura. Se non ti prendi il tempo di riflettere, potresti arrivare a un punto in cui soffri bassa autostima.

Quando scrivi un diario per migliorare l'autostima, consideralo un'attività divertente, non c'è modo sbagliato di farlo fintanto che passi qualche minuto a riflettere e scrivere su di te.

Diario di istruzioni che aiutano a migliorare l'autostima

Il diario chiede di riflettere su oggi

• Cosa è andato bene oggi? Riesci a pensare a cinque cose?
• Che cosa è stato stimolante per te oggi e cosa hai imparato su di te da quell'esperienza?
• Cosa ti è piaciuto oggi? Riesci a pensare a particolari esperienze o esempi che ti hanno reso felice durante il giorno?
• Per cosa sei grato? Riesci a pensare a 10 persone o cose per le quali hai gratitudine per oggi?
• Cosa vuoi sentire domani? Cosa desideri per te stesso domani?

Il diario richiede di riflettere sulla settimana

• Chi ti ha fatto sentire bene questa settimana? Che cosa hanno fatto o detto?
• Qual è stato l'errore più grande che hai fatto questa settimana? Cosa hai imparato su di te da questo errore?
• Come ti sei sorpreso questa settimana? Hai fatto qualcosa di vecchio che non avresti mai potuto fare?
• Cosa hai fatto questa settimana per avvicinarti al raggiungimento dei tuoi obiettivi?
• C'è qualcosa che hai fatto questa settimana che vorresti aver fatto diversamente?
• Cosa ti è piaciuto fare questa settimana?
• Cosa hai imparato questa settimana?

Diario richiede di migliorare l'autostima

• Cosa ti rende unico (solo commenti positivi, per favore)?
• Scrivi al tuo corpo una lettera ringraziandola per tutto ciò che fa per te (cerca di non essere negativo o vergognoso).
• Come vuoi essere ricordato e cosa devi fare per essere ricordato in questo modo?
• Fai un elenco di cose che vuoi fare prima del prossimo anno.
• Fai un elenco dei migliori tratti caratteriali.
• Fai un elenco dei tuoi successi, vedi se riesci a superare la durata della tua vita ed elenca 20.
• In cosa sei veramente bravo?
• Come ti descriverebbe il tuo migliore amico?
• Cosa faresti se sapessi di non poter fallire?
• Chi sono i tuoi modelli e perché? Come stai sulla tua strada per essere più simili a loro?
• Cosa sarebbe con il tuo tempo se il denaro non fosse un oggetto?
• Se potessi diventare un esperto in qualsiasi materia o attività, quale sarebbe?

Vuoi più richieste? Controlla questo post: Sei esercizi che migliorano l'autostima.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi sei. Puoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.