Cose da festeggiare - Anche se hai un disturbo bipolare

Questa settimana è una settimana di festa per molti. Ma a volte, quando hai un disturbo bipolare, in particolare se non stai andando bene, può sembrare che non ci sia nulla nella vita celebrare. Bene, prego di non essere d'accordo. Anche se potresti essere nel mezzo di una grave depressione o di una mania, ci sono ancora cose da fare festeggia, anche se hai un disturbo bipolare.

Festeggia la stagione

Va bene, questa stagione può portare con sé stress travolgente, interruzione delle fatture di routine e delle principali carte di credito - lo so - ma se fai un passo indietro per un secondo, potresti vedere che ci sono cose su la stagione vale la pena anche festeggiare. Ad esempio, la prima nevicata è una cosa mozzafiato. Il solstizio d'inverno è una celebrazione del sole che ritorna. E se sei nel Natale, ci sono alberi di Natale e luci per divertirti. Fai una visita nei quartieri con le migliori luci per uno spettacolo gratuito che, credo, ti farà sorridere.

Festeggia il cibo

Non tutti sono abbastanza fortunati da organizzare grandi feste durante le festività natalizie, ma se lo sei, allora dico di celebrarlo. Festeggia il fatto che hai abbastanza da mangiare da permetterti un grosso tacchino che impiega ore a cucinare ed è preparato (un po 'vicino) alle specifiche di Martha Stewart. Festeggia lo zabaione, i biscotti e le prelibatezze. Celebra il fatto che le persone scelgono di mostrare i loro affetti mettendo lo sforzo di creare queste cose meravigliose che piacciono a molti di noi.

Festeggia i regali non confezionati

Tutti abbiamo regali. Molte persone con disturbo bipolare hanno doni creativi, ma anche se le tue figure stilizzate sono correttive (le mie lo sono) hai ancora altre cose su di te che sono talenti speciali. Forse hai un modo incredibile di entrare in empatia con gli altri, forse parli in modo eloquente (e puoi dare un brindisi stagionali), forse sei bravo a raccogliere l'hockey o forse sei semplicemente fantastico nel dare te stesso. Qualunque cosa sia, è unica per te, la offri al mondo e dovresti celebrarla.

Festeggia la speranza

So che la speranza sembra essere la più scarsa delle risorse quando sei malato di disturbo bipolare, ma credimi quando te lo dico, hai ancora il sfarfallio di speranza dentro. È per questo che continui. È per questo che sei qui per vedere questa stagione delle vacanze. È per questo che vedi il tuo dottore. È per questo che prendi i tuoi trattamenti. È per questo che guardi i bambini e sorridi. E il tipo di speranza che può tenerti in vita di fronte al disturbo bipolare merita una celebrazione.

Festeggia i tuoi cari

Vera famiglia, i nostri veri amati, sono ciò che facciamo di loro e con chi scegliamo di trascorrere il nostro tempo prezioso. Quindi, se ami un migliore amico speciale, un amante, un gruppo sociale o la tua famiglia biologica, questo amore merita di essere onorato e celebrato.

Celebrare le vacanze con disturbo bipolare

E so che i miei lettori possono aggiungere a questo elenco perché le vacanze non riguardano regali, perfezione, stress e shopping. Le celebrazioni natalizie riguardano le piccole cose che diamo per scontate tutto l'anno. Io, per esempio, non vedo l'ora di augurare un buon Natale ai miei amici. Non vedo l'ora di inviare cartoline di Natale a coloro che non riesco a vedere. Non vedo l'ora di provare un senso di calore che non esiste altro che il fatto che è tempo di celebrarlo.

Quindi scegli ciò che ami, scegli chi ami e celebrali in questa stagione. Tu e la tua salute mentale starete meglio.

Potete trovare Natasha Tracy su Facebook o Google Plus o @Natasha_Tracy su Twitter o al Burble bipolare, il suo blog.