Ho una malattia mentale?
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Ho una malattia mentale?
Ti sei mai chiesto: "Sto solo passando qualche brutta giornata o ho una malattia mentale? Se ti sei mai sentito bloccato in un funk, non sei solo. Alti e bassi fanno parte della vita, ma a volte le brutte giornate sembrano rimanere troppo a lungo. Ecco alcuni modi per conoscere la differenza tra una serie di giorni difficili e qualcosa di più, come avere segni di una malattia mentale.
Considera le seguenti domande:
- Da quanto tempo si verifica il problema? Se i tuoi sintomi sono stati persistenti, durano almeno diverse settimane (il tempo esatto dipende dalla specifica malattia mentale), potresti prendere in considerazione la ricerca di aiuto. ( Disturbi mentali comuni Molti affrontano)
- Quanto ti colpisce: gran parte della tua vita (pensieri, sentimenti, comportamenti, interazioni) o solo una parte di essa?
- Hai notato (o altri) un grande cambiamento nel tuo umore o comportamento? Qualche brutta giornata non ha effetti duraturi, ma i disturbi mentali lo fanno.
- Hai sperimentato cambiamenti nelle tue relazioni con la famiglia, gli amici o un partner? I disturbi mentali, poiché sono pervasivi e persistenti, possono interferire nelle nostre relazioni con gli altri.
Questi criteri non possono fornirti un diagnosi di malattia mentale, ma possono aiutarti a determinare quando potresti voler chiedere aiuto per qualcosa che potrebbe essere più di qualche brutta giornata.
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