8 modi di felicità: onestà
"Se uno può effettivamente tornare alla verità, allora una grande parte della propria sofferenza può essere cancellata - perché gran parte della propria sofferenza si basa su menzogne pure".
- R. D. Laing
1) Responsabilità
2) Intenzione deliberata
3) Accettazione
4) Credenze
5) Gratitudine
6) Questo momento
7) Onestà
8) Prospettiva
7) Onestà con te stesso e gli altri
La disonestà contribuisce in modo determinante a infelicità e problemi. Fai questo esperimento e vedrai cosa intendo. La prossima volta che ti siedi per guardare la tua sitcom preferita, film o serie drammatiche in televisione, nota quanti dei problemi sono causati da qualcuno che è disonesto. Che si tratti di una bugia di omissione, una piccola bugia, una grande bugia, non importa. Cerca la bugia e guarda cosa ne risulta. Sono stato sorpreso quando l'ho fatto da solo. Sto iniziando a pensare che i drammi non sarebbero possibili se non ci fossero bugie.
Avevo sempre pensato di essere una persona abbastanza onesta, e per gli standard della società lo ero. Ma ciò che la società considera onesto e ciò che è veramente la vera onestà, sono due cose separate. Ci è stato insegnato sistematicamente nella nostra cultura a far mentire una parte della nostra vita. Mentiamo così spesso che non ce ne accorgiamo nemmeno più.
L'onestà sta dicendo "la verità, tutta la verità e nient'altro che la verità". La definizione della società di dire la verità è dire SOLO la verità ...
- se non mette a disagio nessuno,
- non provoca un conflitto
- e / o non ti fa sembrare cattivo.
Non sto parlando delle grandi bugie, ma piuttosto delle coerenti, persistenti "bugie di omissione" e "bugie bianche" che diciamo alle persone quasi ogni giorno. Per me, non ho nemmeno considerato queste piccole falsità come bugie finché non ho sperimentato l'esatto contrario.
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Fino a circa cinque anni fa mi ero sempre considerato una persona abbastanza onesta. Poi ho partecipato a un programma di un mese in cui l'onestà totale era una delle principali intenzioni della classe. È stato un po 'come se stessimo sperimentando come sarebbe vivere in un mondo in cui hai detto tutto ciò che pensavi e sentivi. Ciò includeva ciò che pensavi del programma, dell'insegnante e degli altri studenti. È stata un'esperienza strabiliante. Non mi ero reso conto di quanto mi stavo trattenendo. È stata un'esperienza meravigliosa e assolutamente terrificante.
Terrificante? Sì. Quando sei onesto con qualcuno, ti vedono tutti, comprese le parti di te che vorresti non fossero lì. Le parti giudiziarie, le parti cattive, le parti critiche e non attendibili di te stesso. Ma sai cosa, anche quelle persone che pensavo di essere cattivo, sono diventate alcuni dei miei amici più cari. Non penso sia una coincidenza.
Come persona che ha vissuto in entrambi i mondi (la terra delle menzogne e la terra del dire la tua verità), sono qui per dirti che sono mondi molto diversi. Se sei come me, la maggior parte delle tue bugie non sono grandi e palesi, ma bugie di omissione. Non dire ciò che pensi e senti davvero. Non penseresti che sbarazzarti di queste bugie farebbe molta differenza, ma lo fa davvero.
Intenzione dietro l'onestà
Non sto parlando di usare l'onestà come scusa per essere offensivo con gli altri. La tua intenzione dietro il tuo onesto ti guiderà nel determinare ciò che dici e a chi lo dici. Se la mia intenzione è quella di avere una relazione stretta, sarò molto più onesto con quella persona di quanto direi, alla cassa, al supermercato.
Quale sarebbe lo scopo di condividere ciò che sto davvero pensando e sentendo con la ragazza della cassa? Quale sarebbe la mia intenzione? Non capiva perché stavo condividendo con lei e non avremmo avuto il tempo di parlarne. Ma, nel caso di un caro amico o coniuge, non c'è motivo di NON rivelare totalmente. E se voglio avere intimità (questa è l'intenzione) allora l'onestà deve dominare nella relazione.
"È necessario per la felicità dell'uomo che sia mentalmente fedele a se stesso."
- Thomas Paine
Il posto migliore per iniziare a diventare più onesti è con te stesso. Inizia un diario e gradualmente scrivi i tuoi pensieri e sentimenti. Lascia che l'onestà inizi con te stesso. Scrivi come ti senti. Scrivi cosa pensi delle persone nella tua vita. Scrivi quello che vuoi. Di cosa hai paura. Non trattenere nulla. Poi, man mano che diventi sempre più a tuo agio con la tua onestà, puoi iniziare a portare quella veridicità nelle tue relazioni.
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