Come parlare di malattia mentale: cosa devo dire?
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Come parlare di malattia mentale: cosa devo dire?
Sapere cosa dire sull'avere una malattia mentale può causare un'ansia tremenda, anche se non si ha un disturbo d'ansia. Mentre, ovviamente, va bene tenere le cose per te, potrebbe venire il momento in cui vorresti parlarne a qualcuno com'è vivere con una malattia mentale.
Dopo aver deciso di parlare (Dire alla tua famiglia che hai una malattia mentale - non stai bene), può essere difficile sapere cosa dire e quando dirlo. Il mondo sta ancora imparando a parlare di malattie mentali e anche di ascoltare. Considera questi suggerimenti quando decidi cosa dire alle persone di vivere con una malattia mentale:
- Conosci il tuo scopo. Sapere cosa speri di parlare può aiutarti a modellare le tue parole.
- Conosci il tuo pubblico. Comprendere come qualcuno reagirà può anche aiutarti a decidere come dire ciò che devi dire.
- Determina esattamente come la tua malattia ti colpisce. Questo ti aiuterà a spiegarlo a un'altra persona.
- Sii pronto ad ascoltare. Avere una conversazione da dare e avere contribuirà all'accettazione.
Quando decidi di dire agli altri di vivere con una malattia mentale, essere intenzionale su ciò che vuoi dire e su come vuoi dire faciliterà la comunicazione e la comprensione.
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