Studenti universitari con malattia mentale - Consigli di sopravvivenza

Essere uno studente universitario con malattie mentali può essere una sfida, ma per molti ne vale la pena. Qualche mese fa, ho scritto un articolo sull'importanza della persistenza come studente universitario. Persistenza al college aiuta molto, ma ci vuole molto di più per riuscire. Ci sono molte risorse disponibili per gli studenti universitari con malattie mentali ed è anche importante costruire una rete di supporto, inclusi professionisti della salute mentale, colleghi, mentori, familiari e amici.

Suggerimenti per gli studenti universitari con malattia mentale

Coinvolgi il tuo team di trattamento

Resta aperto e onesto con i professionisti della salute mentale che ti stanno attualmente trattando. Ciò può includere medici e terapisti. Sii disponibile sui tuoi piani e obiettivi. Questo può aiutarli a trattarti meglio dal lo stress del college può influenzare notevolmente i sintomi.

Cerca risorse sul campus

Conosci il tuo ufficio servizi per disabili della scuola. Per ricevere servizi come studente universitario con una malattia mentale, potrebbe essere necessario che il medico compili un modulo. I servizi per disabili possono fornire alloggi o aiutarti se hai bisogno di andare in congedo medico. Le sistemazioni non intendono semplificare i tuoi corsi, ma aiutano a livellare il campo di gioco e offrire a tutti una buona opportunità.

Approfitta dei consulenti accademici, dei tutor e dei tutor disponibili nel campus. Possono motivarti e aiutarti a rimanere concentrato. Meriti tutta l'assistenza disponibile per aiutarti ad avere successo.

Molte università hanno centri di consulenza e gruppi di supporto per studenti universitari con malattie mentali o con problemi di salute mentale. I gruppi di supporto possono essere un ottimo modo per trovare colleghi per il supporto. Il centro di consulenza può essere davvero utile se sei lontano da casa e lontano dal solito team di trattamento.

Impara a gestire il tuo tempo

La gestione del tempo è estremamente importante al college. Avrai molto lavoro da fare, quindi è importante usare il tuo tempo con saggezza. Non dimenticare di programmare anche il tempo per rilassarti. Sono un grande fan di pianificatori ed elenchi. I pianificatori possono diventare un po 'costosi; tuttavia, ho visto download gratuiti di pagine planner e calendari online. Ce ne sono molti su Pinterest.

Coinvolgi le persone più vicine a te

Infine, non dimenticare la tua famiglia e i tuoi amici, le persone che ti conoscono meglio. Possono essere lì per supporto e feedback e forse possono anche aiutarti a trovare modi per rilassarti.

Gli studenti universitari con malattia mentale possono farlo

Il college può essere davvero difficile quando hai una malattia mentale, ma non impossibile. Molti studenti con una malattia mentale si sono diplomati e, una volta conseguito quel titolo, nessuno può togliertelo. È un grande risultato ed è un riflesso del tuo duro lavoro e determinazione. Ci sono molti strumenti e risorse disponibili per gli studenti universitari con una malattia mentale, quindi per favore non pensare di dover andare da solo. Ti meriti ogni possibilità di avere successo.