Sei il tuo più grande avvocato della salute mentale

Questa mattina il Oggi spettacolo, Ho visto un segmento su un difensore della salute mentale, Kevin Breel. Ho imparato che anche da giovane ha sofferto depressione. È diventato un sostenitore della salute mentale e oggi è diventato particolarmente stimolante e popolare e ha persino tenuto un discorso TED (Viaggio dalla malattia mentale alla difesa della salute mentale).

Come tanti di noi, Kevin Breel mascherato la sua depressione. Ascoltando la sua storia, ho iniziato a pensare a come, anche ai nostri giorni, il lo stigma che circonda la malattia mentale è ancora molto diffuso e questo non è accettabile.

Il sostenitore della salute mentale in te: sii il cambiamento che vuoi vedere

Oggi esorto tutti voi a prenderti una pausa durante la giornata e fare qualcosa per fare la vostra parte nel cambiare il modo in cui tutti vediamo la malattia mentale e la salute mentale. Siediti con una persona cara e parla con loro di come sono veramente facendo o siediti per un minuto e pensa a come sei davvero facendo - voto a

cercare aiuto per la salute mentale se necessario, e fai un voto a te stesso per fare del tuo meglio per raccogliere il coraggio di chiedere aiuto per la salute mentale.

Ricorda sempre che, nonostante le nostre credenze culturali, non c'è assolutamente nulla di sbagliato nel chiedere aiuto. È incredibilmente difficile farlo, lo so, ma ricordo sempre, come mi ha detto una volta un buon amico, "sei il tuo più grande avvocato".

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