Benvenuti nella homepage di Triumphant Journey

Benvenuto! Sei il motivo per cui ho scritto Viaggio trionfante: una cyberguide per smettere di mangiare troppo e riprendersi dai disturbi alimentari. Sono contento che tu sia qui.

Da oltre vent'anni lavoro nel campo dei disturbi alimentari. Durante tutto questo tempo, e probabilmente per sempre, continuo a imparare dai miei clienti, dai loro amici, dalle loro famiglie e da altri importanti collaboratori. Vedo chi si riprende dai disturbi alimentari e chi non è ancora pronto o in grado di fare il lavoro che porta al recupero dei disturbi alimentari.

Secondo me, i maggiori blocchi per il recupero da anoressia, bulimia e eccesso di cibo compulsivo sono la disinformazione sui disturbi alimentari e una preoccupazione eccessiva per ciò che gli altri pensano invece di concentrarsi su come la persona con disturbi alimentari pensa, sente e sperimenta mondo. Prima che la guarigione possa iniziare, dobbiamo concentrarci su ciò che è rilevante per la guarigione. Spesso ciò implica sfidare le vecchie abitudini e trincerare idee irrealistiche sull'auto-sacrificio. Le persone con disturbi alimentari di solito scoprono di fare meglio se danno alla propria guarigione la priorità numero uno nella loro vita.

Questo è il motivo per cui ho scritto Viaggio trionfante. Ho pensato alle molte centinaia, forse migliaia, di coraggiose storie di recupero del disturbo alimentare che ho sentito nel corso degli anni. Ho preso quelle che pensavo fossero le questioni chiave e i metodi essenziali di recupero e le ho inserite in queste pagine. Spero che trovi qui qualcosa di utile per te.

Se noti che manca qualcosa di importante in queste pagine per favore fatemelo sapere. Il mio lavoro e l'apprendimento in questo campo sono in corso. ti invito a scrivi con domande, commenti e storie dalle tue esperienze personali che mi possono aiutare ad arricchire questo sito. Da molti di noi, condividendo punti di vista ed esperienze, possiamo aiutarci a vicenda. Aspetto tue notizie.

Joanna Poppink, M.F.T.

Dichiarazione di non responsabilità: richiedendo informazioni, risorse o riferimenti si comprende e si accetta che Joanna Poppink, M.F.T. e HealthyPlace.com non sono responsabili dei servizi o della mancanza di ciò, di uno qualsiasi dei fornitori o servizi elencati in questo post e che questa comunicazione e il contenuto di qualsiasi suo materiale scritto non sono psicoterapia né un sostituto per psicoterapia. Capisci anche che Joanna Poppink non rivelerà il tuo nome o le informazioni di contatto ad altri senza la tua autorizzazione, ma data la natura dello stato della tecnologia oggi, le comunicazioni via e-mail non lo sono confidenziali. Se hai bisogno di aiuto professionale, sei invitato a contattare uno psicoterapeuta autorizzato e / o un medico nella tua comunità.

introduzione

Gli argomenti includono:

• tipi di overeater
• benefici del mangiare moderato
• dilemmi per l'eccesso di cibo
• strumenti personali necessari
• come i segreti riguardano l'eccesso di cibo
• affermazioni

Esercizi speciali per:

• smetti di mangiare troppo
• aumentare la forza interiore
• scopri i segreti
• sviluppare il rispetto di sé

Introduzione 1 - Inizia l'idea del viaggio trionfante

Nel 1991 ospitavo un talk show radiofonico su problemi di salute con Tamiko a Beverly Hills, in California. Mi ha chiesto di scrivere un breve "Dieci consigli per smettere di mangiare troppo" che potremmo offrire ai nostri ascoltatori. La sua idea era una carta che la gente potesse attaccare alla porta di un frigorifero.

Mi piaceva l'idea di scrivere qualcosa in modo semplice e chiaro che potesse aiutare le persone a capire come smettere di mangiare troppo. Ma l'argomento è troppo complesso per essere ridotto a una carta sulla porta di un frigorifero. Vorrei poter.

Una scheda del frigorifero e dell'armadio per snack che potrebbe aiutare direbbe semplicemente "Guarda nella sezione degli esercizi di Viaggio trionfante prima di cercare cibo non essenziale. Potresti trovare un modo migliore per risolvere i tuoi sentimenti e chiarire il tuo pensiero piuttosto che mangiare in questo momento. "

Pensavo alla mia storia di disordini alimentari, ad abbuffarsi e vomitare per molti anni in segreto, molto prima che la bulimia avesse un nome. Mi sono ricordato di tutti i dispositivi inutili, autoingannatori e talvolta pericolosi che ho usato nei miei tentativi di arresto. Mi sono ricordato della mia colpa, del mio crescente senso di fallimento e disperazione, della mia solitudine e dei miei tentativi di apparire coraggiosi. E infine, ricordo di aver accettato che il mio comportamento mi avrebbe ucciso. Ho vissuto credendo che sarei morto tra sei mesi. Non avevo visioni di futuro per me e quindi non ho mai fatto piani a lungo termine che prevedessero anni di impegno.

Oggi so che la bulimia è stata la mia più grande insegnante. Passare attraverso la disperazione del mio disturbo alimentare in una vita di salute, libertà e opportunità continue è stato e continua ad essere il mio Viaggio Trionfante.

Volevo condividere l'essenza del viaggio di guarigione con i miei pazienti e soprattutto con le persone ancora intrappolate in disordini alimentari disperati e solitari che possono erodere un'anima.

I semi di questo libro sono nati per la prima volta in un articolo intitolato "Dieci consigli per smettere di mangiare troppo", pubblicato da Resource Publications in Winter, 1991. Nella primavera del 1992, Resources ha pubblicato il mio articolo di follow-up, "Viaggio trionfante: comprendere i segreti dell'eccesso di cibo e del comportamento incontrollato".

Le molte lettere di apprezzamento che ho ricevuto da persone che lottano da sole con il loro eccesso di cibo mi hanno commosso e ispirato. Ho provato di nuovo a descrivere quali sono le linee guida più utili per affrontare un eccesso di cibo tenace. Questo libro sta crescendo da quegli articoli.

Contenuti:

Viaggio trionfante: una cyberguide per smettere di mangiare troppo e riprendersi dai disturbi alimentari

• Viaggio trionfante - Introduzione
• Parte seconda: Preparazione: sei un eccesso di cibo? Una lista di controllo
• Parte terza: esercizi per smettere di mangiare troppo: 1 - 10
• Quarta parte: tempo di decisione
• Parte quinta: la creazione di un overeater - Mary's Story
• Parte sei: venti domande di scoperta segreta interiore
• Parte sette: esercizi segreti alla scoperta
• Parte otto: usare le affermazioni per smettere di mangiare troppo
• Parte nove: forme di aiuto oltre la trionfale Cyberguide Journey

Articoli su disturbi alimentari di Joanna Poppink, M.F.C.C.

• Recupero precoce di disturbi alimentari: "Come iniziare?" Gli 84.000 modi
• Recupero del disturbo alimentare: migliorare e perdere amici
• Le basi della psicoterapia del disturbo alimentare: come funziona
• Per adolescenti: quando scopri un amico è bulimico o anoressico
• Motivo numero uno per lo sviluppo di un disturbo alimentare
• Anoressia: la vera storia nelle parole di una sorella
• Anoressia quando hai superato i tuoi anni dell'adolescenza
• Educazione ai disturbi alimentari: benefici per genitori e adolescenti
• Recupero di disturbi alimentari
• Superare un pasto con forza e serenità
• Trattamento guidato di immagini e disturbi alimentari
• Informazioni su Joanna Poppink

Il prossimo: Viaggio trionfante - Introduzione
~ biblioteca di disturbi alimentari
~ tutti gli articoli sui disturbi alimentari