Depressione "giusta". "Solo" Ansioso? La pazienza è una virtù.

... e idee simili con cui faccio fatica.

A volte, faccio fatica. Mi sento così lontano. Da tutto, soprattutto salute mentale.

Alzarsi, prepararsi ad affrontare il mondo, chiedendosi quanto sia vicino il limite, oggi. Tutto richiede pazienza.

Quando hai a che fare ansia e depressione, quando i pensieri rimarranno a malapena nella tua testa, figuriamoci nel senso, quando la nebbia insorge... Ci vuole pazienza. Pazienza disumana e incalcolabile.

Combattere la buona battaglia a volte significa perdere la strada

Trovare un equilibrio è essenziale -quando anche i migliori farmaci impiegano 6-8 settimane per iniziare. Certo, potrebbero nel frattempo metterti fuori combattimento, ma raramente lo fanno. Devi continuare a vivere.

Affrontare ogni momento come viene

Mi sembra di aver esaurito così tanto tempo ed energia in attesa di espirare. Può essere una lunga, lunga attesa - prima di poter lasciar andare, anche un po '. Prima che tu possa smettere di guardarti per i segni che stai scivolando, ricadendo nelle vecchie abitudini.

Con il PTSD e depressionebene, c'è l'ipervigilanza. È un sintomo, e associato con esso nel modo in cui mi guardo. Mi chiedo se i pensieri invadenti si ritireranno.

Mi è stato detto che dovrò sempre guardare me stesso, e sospetto che abbiano ragione; quando ci vogliono così tante strategie solo per superare la giornata.

L'obiettivo è di prenderli a bordo, interiorizzarli, usali - anche quando i tuoi pensieri sono coerenti come una crostata di crema pasticcera cagliata.

Faccio molte domande, giorni non sono troppo stanco per pensare.

Va bene non essere OK?

Sì sì sì!

Quando sono sopraffatto, lasciandomi "libero" - È una buona cosa.

Se sommassi le ore che ho trascorso aspettando negli uffici, aspettando gli appuntamenti, guadando attraverso la burocrazia e la noia, le mie trincee profonde di silenzio e paura -

Non puoi misurare cose del genere. Sicuramente non tra ore, mesi o anni. Non lo tagliano.

Il tempo non funziona allo stesso modo, quando sei malato. Ora è allora e di nuovo nello spazio di un respiro. A volte solo aspettare di svegliarmi può richiedere un secolo: il mio grido si blocca in un bicchiere di carta, non arriva mai al ballo.

Zucca o niente zucca, non stiamo parlando di Cenerentola qui.

nel frattempo. Nel frattempo, tutte le domande che mi pongo: sono grandi domande. Non dubito che tutti noi abbiamo a che fare con la malattia mentale. Colpiscili con i piedi incerti, come un riccio in mezzo alla strada. Né vogliono spaventarli e farli strisciare troppo presto, né farli attaccare quando non sono preparati.

Aspettiamo. Riunire la nostra forza (pazientemente, in teoria), trovare l'armatura giusta per il compito e sperare che si adatti.

Sono Joan of Arc oggi? Mi brucieranno sul rogo o è solo questo il set di Mondo acquatico -un disastro epico è destinato a crollare non appena lo rilascio?

Tutto io conoscere è che a volte deve essere OK non per essere OK: libertà, sì. Di meno panico, pure.