La tua relazione con il cibo e il recupero della salute mentale

Molte volte il nostro rapporto con il cibo influenza il nostro recupero della malattia mentale e il nostro recupero della malattia mentale influenza il nostro rapporto con il cibo. Che si tratti di mangiare troppo o di non mangiare abbastanza, di solito il nostro i modelli alimentari sono anormali. Questo influenza il nostro umore, energia, pensieri e sentimenti su noi stessi. La mancanza di normalità con il cibo può rendere estremamente difficile il recupero dalla malattia mentale. Essere sani e fiducioso nelle nostre scelte alimentari, o avere un buon rapporto con il cibo, è la chiave per il recupero.

Quando concentrarsi sulla relazione con il cibo

Cosa viene prima, curando la nostra relazione con il cibo o guarendo la nostra malattia mentale? È diverso per ogni individuo, ma credo che se guarirai la tua relazione con il cibo, ti sentirai più positivo, più potente, più fiducioso e, nel complesso, più felice; e questo consentirà il recupero della tua malattia mentale.

Allo stesso modo, se dovessi iniziare a sentirti meno depresso, meno ansioso, più felice e più sicuro, allora il tuo rapporto con il cibo cambierebbe sicuramente. Quindi, sarà sicuramente una scelta personale. Personalmente, quando ho iniziato ad avere una relazione più sana con il cibo, la mia depressione e l'ansia diminuivano naturalmente.

In che modo il cibo influisce sul recupero della malattia mentale?

Il cibo influenza il recupero della malattia mentale in molti modi diversi. Come affermato in precedenza, il cibo influisce sulla nostra fiducia, i nostri livelli di energia, la nostra chiarezza mentale, come ci sentiamo di noi stessi e del nostro corpo. A livello chimico e interno, il nostro intestino invia segnali al nostro cervello che influenzano anche il nostro umore. Quindi il tuo la salute dell'intestino è estremamente importante per la tua salute mentalee questo è in definitiva determinato dal cibo che stai mangiando.

Mangiare cibi nutrienti e salutari e alimentare il tuo corpo con pasti ricchi di nutrienti, influenzerà sicuramente il recupero della tua malattia mentale in modo positivo. Certo, questa non è la fine di tutto, non è la cura per le malattie mentali, ma è certamente un passo nella giusta direzione.

Come curare la tua relazione con il cibo

Questo è un argomento che potrebbe richiedere settimane per rispondere e sicuramente non sarà trattato in un paragrafo alla fine di questo post. Ma come sempre, la consapevolezza è il primo passo.

Sapere che il tuo rapporto con il cibo è anormale e avere il desiderio di guarirlo è l'inizio del viaggio. Ci sono migliaia di risorse là fuori a seconda di ciò che comporta la tua lotta con il cibo, ma il mio primo suggerimento è quello di trovare qualcuno che ha lottato con un simile problema alimentare e chiedere il suo aiuto e la sua guida. Vedi se hanno un programma o informazioni e vai da lì. Non importa con cosa stai lottando, non sei solo e c'è qualcuno là fuori che ha sperimentato la stessa cosa e è sopravvissuto. Trova e lavora con lui. È possibile il recupero della malattia mentale e il miglioramento del rapporto con il cibo.