Venendo fuori dall'armadio della malattia mentale

Uscire dall'armadio della malattia mentale è difficile. Quasi il 90 percento delle volte, non dico alla gente della mia salute mentale o diagnosi. Tuttavia, questo articolo è l'inizio di una vita più autentica. Sono pronto a condividere la mia storia di salute mentale, pubblicamente, con il mio vero nome. Ancora più importante, voglio aiutare a rompere il stigmatizzazione della salute mentale e ispirare altre persone a condividere le proprie storie. Voglio uscire dall'armadio della malattia mentale.

L'importanza di uscire dall'armadio della malattia mentale

Trovo particolarmente importante raccontare la mia storia di salute mentale e difendere altri sopravvissuti, visto che è passato poco più di un anno da attore e comico Il suicidio di Robin Williams. Quando Williams morì, così tante persone rimasero scioccate nello scoprire che soffriva di depressione. Si spera, ora, un anno dopo la morte di William, la famiglia e le persone care svolgono un ruolo più integrale nella ricerca di cure per le persone a cui tengono.

A causa del peso che la mia malattia mentale ha avuto su di me in passato, non posso fare a meno di sentirmi come se fossi in uno di quei sogni in cui sei nudo davanti alla tua classe del liceo. Mi piacerebbe dire che sono tutto coraggioso non preoccupandomi di ciò che la gente penserà di me dopo che sarò uscito dall'armadio della malattia mentale. Sì, devo essere completamente onesto qui però. Sono terrorizzato; ma so che ne varrà la pena alla fine. Indipendentemente dal feedback negativo che potrei ottenere dall'uscita, so che ci sarà almeno una persona a beneficiare dei miei post. Quindi per tutti i guerrieri di salute mentale là fuori, questo post è per te.

Uscendo dall'armadio della mia malattia mentale

Ho, per un po 'di tempo, lottato con disturbo borderline di personalità (BPD), disturbo post-traumatico da stress, depressione e ansia sociale. Negli ultimi anni, l'autolesionismo è stata anche una lotta per me. Quando la mia depressione è più intensa, spesso faccio fatica con l'ideazione suicidaria. Per fortuna, nell'ultimo anno, il mio Sintomi di BPD, compresa l'ideazione suicidaria, sono diminuite, poiché sono stato coinvolto in un gruppo di terapia comportamentale dialettica online (DBT). DBT è pubblicizzato come una delle terapie primarie per il trattamento e la gestione della BPD.

Tuttavia, c'è ancora molto su cui ho bisogno di lavorare, e lo possiedo. So quanto sia facile ricadere in uno schema ciclico e tornare di nuovo fuori controllo. Dopotutto, è passato meno di un anno dal mio ultimo soggiorno in una struttura ospedaliera.

Inoltre, relazioni intense e proficue sono ancora qualcosa con cui continuo a lottare. Oh, e non dimentichiamo neanche il controllo degli impulsi. Onestamente, è così incredibilmente radicale ammettere su cosa devo lavorare. C'è una bellezza in tutta quell'onestà. Voglio che le persone sappiano che la mia malattia mentale è una parte importante di ciò che sono e non me ne vergogno più. C'è stato un momento nella mia vita in cui ero completamente negato, ma ho accettato chi sono, e per questo sono grato. Ora la mia malattia mentale non mi definisce. Ma oggi sono una persona più forte perché sono sopravvissuto.

Va meglio.

Se stai lottando con l'ideazione suicidaria, chiama la hotline nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 1 (800) 273-8255.

Questo post è stato scritto da:

Patti McDonald ha 28 anni e vive a Boise, nell'Idaho. Lei è una scrittore ed ex giornalista. Patti sostiene la salute mentale e la depressione nel suo tempo libero mentre vive con le sue stesse malattie mentali: disturbo borderline di personalità, disturbo post traumatico da stress, depressione e ansia. Spera di ispirare gli altri a uscire dall'armadio della malattia mentale raccontando la sua storia di salute mentale. Trova Patti su cinguettio.

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