Quando sbarazzarsi delle relazioni con i social media
Sapere quando sbarazzarsi delle relazioni con i social media è difficile. Li conosciamo tutti: la persona nel nostro feed Twitter o Facebook che non vediamo di persona. O l'amico del liceo che, per qualche motivo, ti infastidisce con le infinite foto che pubblicano del loro cane. Avere così tante relazioni sui social media in così tanti luoghi può suscitare molte emozioni, alcune buone e altre cattive (Il social network sta aumentando l'ansia di relazione?). Ma ci sono momenti e situazioni che indicano che devi sbarazzarti delle relazioni con i social media.
Quando le relazioni con i social media innescano reazioni negative
Come molte persone, conosco ogni persona che seguo su Facebook, ma conosco ognuna di esse in varia misura. Ci sono membri della famiglia, compagni di classe del college ed ex colleghi nella mia lista di amici, ma ne vedo solo una manciata di persona. Uno di questi era un ex collaboratore con il quale trascorrevo molto tempo fuori dall'ufficio. Abbiamo condiviso una discreta quantità di informazioni sulla nostra vita di persona e su Facebook. Ha sempre saputo che l'ho fatto
Un giorno, questa persona - chiamiamola Mandy - ha pubblicato lo stato di Facebook su quanto fosse triste e su come la disturbasse davvero a sentirsi male per mezza giornata. Il mio primo pensiero fu: "Mi stai prendendo in giro?" Il mio prossimo pensiero fu quello di rispondere al suo post con qualcosa del tipo: "Prova a sentirti così ogni volta giorno per anni ", insieme a un'ondata di quanto fosse insensibile nei confronti di persone che, per colpa loro, non stavano affrontando la vita e sua. La posta di Mandy mi ha sconvolto e mi ha fatto sentire che stava fingendo le cure e la comprensione che mi dava. Ero ferito dal fatto che il mio amico non considerasse la mia lotta lunga anni depressione bipolare nel mezzo del suo umore lungo ore.
Sebbene i miei sentimenti fossero feriti e avevo iniziato a mettere in discussione la mia relazione con Mandy, abbiamo finito per parlare di ciò che era successo. Si è scusata per essere insensibile e io mi sono scusato per averla affrontata tramite la sua bacheca di Facebook invece di un luogo più personale. Alla fine, siamo rimasti amici e amici di Facebook. Mi sono reso conto che un errore non era abbastanza per porre fine a un'amicizia che era sempre stata positiva.
Attivato dalle relazioni con i social media
A differenza del mio profilo Facebook, il mio profilo Twitter è molto pubblico. In quanto tale, seguo molte persone che conosco, ma anche persone a caso che potrebbero aver detto una volta qualcosa di divertente. Inoltre incontro persone di persona che ho incontrato su Twitter, quindi il mio feed ha una dinamica diversa.
Un giorno qualcuno che avevo incontrato su Twitter iniziò una diatriba su un problema politico con il quale non ero d'accordo. Ho deciso di coinvolgere il mio amico, che chiameremo James, per aiutarlo a capire il suo punto di vista. Invece di discutere il problema, James iniziò a chiamare e poi si rifiutò di rispondere. A quel punto, sia le opinioni che il comportamento di James innescato pensieri negativi. Sono molto appassionato di politica e molto arrabbiato quando ignorato. Non mi piacevano i sentimenti che si manifestavano quando avevo interagito con James, quindi decisi di non seguirlo mai.
Quando terminare le relazioni con i social media
Anche io ho fatto amicizia con persone su Facebook, di solito quelle che scatenano reazioni che non riesco a gestire. Avevo un amico del college che ha pubblicato reclami e punti di vista negativi solo su Facebook. Era allo stesso modo di persona. Ho deciso di fare amicizia con lei su Facebook per attenuarmi dagli atteggiamenti che credevo mi avrebbero reso più depresso. All'epoca ero nel bel mezzo di un lungo episodio depressivo ed ero a malapena in grado di elaborare la mia negatività, figuriamoci di trattare con qualcun altro.
Mentre avrei potuto limitare il mio tempo su Facebook, ho scelto di non farlo a causa delle comunità di salute mentale che avevo costruito lì che erano positive e affermanti (Trovare supporto per la salute mentale online). Non mi sento in colpa per aver rimosso qualcuno negativo dalla mia vita perché ho fatto quello che dovevo fare per mantenermi il più sano possibile.
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