"Cosa succede quando la mia eccitazione mi acceca per il tuo disagio."

All'età di circa 7 anni, ho letto un motto su un cappello che mi è rimasto impresso ancora oggi: "Affronta le tue paure, vivi il tuo sogni." Ci penso quando sto per fare un tuffo, come avvicinarmi a una ragazza in un bar o saltare fuori da un aereo. È il solletico nella mia pancia, quella propensione a correre rischi nella ricerca di un risultato fantastico o di una scarica di adrenalina. A volte, questo Tratto ADHD mi serve bene, ea volte dimentico che non è né universale, né universalmente apprezzato.

Di recente ho cercato di insegnare al mio migliore amico a guidare. È super intelligente e ha più abilità di quanto pensi di avere. Siamo tornati un mese fa e lei è andata benissimo. È stato spaventoso, ma ho scelto una zona sicura e tranquilla. Abbiamo fatto un giro in un parcheggio la settimana prima e il controllo del suo veicolo è al top, quindi ho sentito che era ora di farla ingranare le marce e navigare negli incroci. L'ho spinta fuori sulla strada per affrontare le sue paure, sottovalutando quanto fosse spaventata e in realtà davvero angosciata, nervosa e spaventata dall'esperienza. In seguito mi ha detto che non voleva guidare con me "spingendola" di nuovo.

Mi ha fatto pensare ai miei comportamenti, come il mio impulsività e la mia occasionale insensibilità ai sentimenti o alle reazioni degli altri, specialmente quando mi fissi sul fare qualcosa che penso spingerà i miei limiti e produrrà qualcosa di straordinario. In questo caso, ho potuto vedere, stavo spingendo la mia amica non solo fuori dalla sua zona di comfort, ma anche potenzialmente in pericolo trascurando di apprezzare che i suoi confini sono più rigidi dei miei e di anticipare che le sue reazioni potrebbero essere meno positive e più negativo.

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Alla fine della giornata, e in circostanze audaci simili, ho fiducia in me stesso, nelle mie capacità e nella missione. Voglio che i miei amici sperimentino qualcosa di speciale con me, quindi li prendo per mano e saltiamo insieme.

Non ho mai manipolato intenzionalmente nessuno, ma ho fatto sentire le persone manipolate nel fare qualcosa che non volevano fare. Involontariamente, posso sembrare piuttosto forte, intenso e intimidatorio, quasi intrappolandoli con un "Non vedo perché non possiamo semplicemente provarci". vedo il rischio (qualunque esso sia) come mezzo per raggiungere un fine e lo seguo perché mi fido delle mie capacità e della mia valutazione della situazione, e presumo che la sensazione sia universale.

Ma uno dei grandi problemi con ADHD è che facciamo davvero fatica a leggere e comprendere istintivamente le prospettive degli altri. In un impeto di eccitazione, a volte diamo per scontato che tutti siano ugualmente eccitati, specialmente quando dicono di esserlo. Ma quando si tratta di questo, non lo sono e spesso non lo vediamo fino a quando non è troppo tardi. Facciamo anche fatica a vedere ricompense a lungo termine. Pensiamo in termini di "ora o mai più", quindi spingere la pausa per prepararci meglio e costruire la fiducia non ci viene in mente perché è ora di andare.

Questo non rende le persone con ADHD assolutamente pericolose perché sappiamo che possiamo adattarci rapidamente al volo, ma significa che abbiamo bisogno che altre persone ce lo dicano con fermezza e con enfasi: “No. Non lo sto facendo". Per favore, non dirci "Preferirei di no" o "Forse potremmo provarci più tardi". Questo fa sembrare che tu abbia il nervosismo e abbia solo bisogno più sicurezza. Questo molto piccolo l'incomprensione può rovinare le relazioni. Può distruggere la fiducia. Può andare molto male, e in occasioni serie e di vasta portata nella mia vita.

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Per questo motivo, ad esempio, ho sviluppato segnali di sicurezza inconfondibili per qualsiasi passeggero della mia moto. Li istruisco e li rifornisco, e dico loro che se si spaventano dovrebbero dare una testata al mio elmo. A quel punto, abbasso l'acceleratore e controllo con loro sul microfono che ora ho montato su entrambi i caschi. Non c'è confusione tra un "WEEEEEE! Questo è fantastico" e "AAAAAAH, non mi sento così bene!" più perché me ne sono assicurato.

La mia amica ha detto che avrebbe imparato a guidare di nuovo con me ora che ne abbiamo discusso e regole e confini fermi stabiliti. Stabilisce l'agenda e il suo obiettivo per ciò che vuole che le insegni e io la guido attraverso di essa e mi occupo dei dettagli e della logistica come pianificare il posto giusto e portarci lì.

Le piccole cose possono frantumare ma anche ricostruire la fiducia finché l'altra persona è disposta e in grado di darti una seconda possibilità. La paura è potente, ma il chiaro, comunicazione schietta tra di noi significa che sarò l'insegnante più efficiente possibile e mi assicurerò che superi il test quest'anno invece di spaventarla dalla guida spingendola a fare qualcosa al di fuori del suo comfort zona. Credo nel mio amico. Farà benissimo.

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Aggiornato il 17 giugno 2021