Come parlare alla tua famiglia della tua malattia mentale

È importante sapere come parlare alla tua famiglia della tua malattia mentale. Alcune famiglie hanno una lunga storia di malattie mentali e possono parlare apertamente di diagnosi, sintomi e cure delle malattie mentali. Sebbene alcune malattie siano ereditarie, molti di noi hanno bisogno di comunicare ai nostri familiari che abbiamo una malattia mentale. Ad ogni modo, a volte può essere difficile parla con i tuoi cari della tua salute mentale. Il modo in cui sei cresciuto, la relazione che hai con i tuoi genitori e la vicinanza dei tuoi parenti allargati contribuiscono tutti al modo in cui parli alla tua famiglia della tua malattia mentale.

Parlare ai tuoi genitori della tua malattia mentale

A volte è più difficile parlare con la nostra famiglia più vicina della malattia mentale. Quando mi è stata diagnosticata la depressione per la prima volta, l'ho nascosta a mio padre. Avevo paura che si preoccupasse troppo di me e temevo che avrebbe pensato di aver fatto qualcosa di sbagliato. Idee sbagliate e

lo stigma sull'origine e la causa della malattia mentale mi ha fatto rimandare a parlare con la mia famiglia della mia malattia mentale fino a quando i miei sintomi non sono progrediti e ho avuto un diagnosi di bipolare. A quel punto, è stato necessario dire a mio padre cosa stava succedendo con me e ottenere il suo sostegno. Erano trascorsi due anni tra la mia prima e la seconda diagnosi e sebbene mio padre potesse dire che qualcosa non andava, non lo sapeva come iniziare una conversazione con me.

Per evitare di perdere il supporto critico a causa del tuo silenzio, è utile parlare con i genitori della tua malattia mentale. Può essere utile rimuovere le emozioni dalla conversazione in modo da poterle comunicare sulla diagnosi, sul piano di trattamento e sulle prospettive generali. Puoi anche condividere libri e siti web sulla tua malattia con loro se non sono esperti di malattie mentali. La condivisione di fonti di terze parti ti toglie anche la pressione di te come bambino e introduce informazioni oggettive. La maggior parte dei genitori vuole solo aiutare, e parlare con loro della tua malattia mentale aprirà la possibilità di una relazione più onesta.

Condividere la tua malattia mentale con la famiglia allargata

Parlare con la tua famiglia allargata della tua malattia mentale può sollevare una serie di problemi, sia per te che per la tua famiglia. Se hai un gran numero di relazioni, le dinamiche di gruppo giocheranno sempre un fattore in chi parli e in che cosa dici. Se tua zia è una persona indaffarata, potresti voler lasciarla fuori da tutte le informazioni più generali sulla tua condizione. Uno zio in terapia? Potrebbe essere più comprensivo della tua malattia, o almeno parte del tuo trattamento, e un buon candidato per conversazioni frequenti.

Se trovi difficile fare amicizia o incontrare nuove persone - e molti le persone con malattie mentali lottano socialmente - potresti scoprire che la tua famiglia allargata ti dà una grande opportunità per trovare un confidente. Non esiste una legge che imponga alle persone di essere vicine alle loro famiglie, e certamente nessuna regola che l'intera famiglia sia coinvolta nella loro malattia mentale. Tuttavia, un background condiviso e il beneficio delle riunioni di famiglia creano l'opportunità per una condivisione benefica.

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