Quando il tuo disturbo alimentare non è la tua unica preoccupazione (Parte 2)

Disturbi alimentari e condizioni mediche

All'inizio dell'anno ho scritto di come i disturbi alimentari spesso accompagnano altri disturbi psichiatrici e quanto sia importante essere al top di entrambi per il tuo recupero. Tuttavia, alcune delle complicazioni nel recupero del disturbo alimentare possono anche derivare da preoccupazioni mediche. (Disturbi alimentari Problemi di salute e complicanze) Molte malattie hanno implicazioni dietetiche e se non sei pronto ad affrontarle entrambe, la tua salute fisica o il tuo recupero ne soffriranno.

La gamma di problemi medici di cui stiamo parlando qui è vasta. A volte è un'intolleranza a qualcosa ea volte è qualcosa di più serio, come il diabete o un altro disturbo endocrino o una grave allergia alimentare. Indipendentemente da ciò, può fare recupero del disturbo alimentare un po 'più complicato. Come se non fosse abbastanza complicato, giusto?

Le condizioni mediche influiscono sul recupero del disturbo alimentare

All'inizio di quest'anno, ho parlato con alcuni amici di come le loro condizioni mediche hanno influenzato il recupero del disturbo alimentare. Ognuno di loro ha avuto un'esperienza diversa, ovviamente, ma ho imparato qualcosa di prezioso da ciascuno di essi.

Il mio amico con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) ha avuto molti problemi con le oscillazioni ormonali nel disturbo e il conseguente comportamenti di disturbo alimentare. Non solo ha dovuto rompere gli schemi dei disturbi alimentari, ma ha dovuto lavorare con i suoi medici per affrontare il lato medico della PCOS. La mia amica è stata molto più in grado di lavorare sul suo recupero del disturbo alimentare quando ha affrontato le questioni mediche. Il messaggio da portare a casa? Anche se la tua malattia medica non influisce necessariamente su quali alimenti puoi o non puoi mangiare, il loro effetto sul tuo umore e sul tuo livello di energia può sicuramente influenzare le tue scelte nutrizionali.

Le restrizioni dietetiche possono essere pericolose per il tuo disturbo alimentare

Ho anche amici le cui diagnosi mediche incidono direttamente su ciò che possono e non possono mangiare. Molti dei miei amici in fase di recupero hanno allergie alimentari. Alcune delle loro allergie, come le banane (davvero ?!) o il cioccolato (povera anima), sono abbastanza facili da evitare nella vita di tutti i giorni. Potresti non conoscere mai la felicità del caldo pane di banana direttamente dal forno, ma nel complesso non dovrai apportare cambiamenti drastici alla tua dieta. ("Dieta" significa "alimenti che mangi normalmente").

E se la tua allergia fosse al grano? O noccioline? O soia? E se il diabete determina quali tipi di alimenti puoi mangiare e quando? E se nel corso del tuo disturbo alimentare, il tuo corpo avesse perso la capacità di digerire il lattosio? Ognuno di questi potrebbe significare gravi restrizioni su ciò che si può mangiare, e se c'è qualcosa che un disordine alimentare ama, sono scuse. Che si tratti di un "oh, non posso mangiarlo" o di una valida scusa per il motivo per cui corri in bagno poco dopo i pasti, il tuo disordine alimentare correrà con esso se gli darai la possibilità.

Quindi, come si naviga nelle acque mosse del recupero dei disturbi alimentari e delle restrizioni alimentari?

Usa la tua arma segreta: il tuo dietista

Va bene, quindi non è un'arma così "segreta". Il tuo dietista è parte integrante del team di trattamento dei disturbi alimentari. Non stai pagando $ 95 l'ora (o qualunque sia la tariffa corrente nella tua zona) per leggere il numero su una scala e dire "buono" o "cattivo". Il tuo terapeuta (o il medico o il primo alunno medio) potrebbe fare quello. Paghi il tuo dietista perché è andato a scuola per anni per capire di cosa ha bisogno il corpo per poter funzionare al suo apice e dove puoi ottenere quei nutrienti.

Il dietista può aiutarti a creare un piano alimentare che soddisfi le tue esigenze caloriche e nutrizionali e mantiene il tuo corpo funzionante al meglio. Il dietista potrebbe anche avere alcune idee a cui non avevi pensato. Di certo non avrei mai pensato di usare riso o patate come base per salse e curry tradizionalmente mangiato con la pasta, ma questo è un modo in cui la dietista della mia amica l'ha aiutata a navigare nei suoi celiaci malattia. (E senza pagare il naso per alternative "senza glutine" ad ogni pasto.)

Ho lavorato con il mio dietologo nelle ultime due settimane per capire cosa posso e cosa non posso mangiare nello spettro dei latticini. Quando ho capito che il problema era la latteria, ho pensato che avrei dovuto rinunciare a tutto. Ma seguendo i consigli del mio dietista, ho iniziato lentamente ad aggiungere il latte dopo averlo spento completamente per alcuni giorni. Mi ha dato un ordine molto specifico in cui provare i cibi e dopo una settimana circa ho imparato che posso ancora mangiare il formaggio (che non ha carboidrati - che è il lattosio) e alcuni yogurt (le colture batteriche iniziano a scomporre il lattosio, che è ciò che il mio stomaco è incapace di fare).

Se non avessi lavorato con il mio dietologo su questo problema, mi sarei sbarazzato di tutti i prodotti lattiero-caseari lasciandomi, in effetti, vegano. Questa è una scusa abbastanza elegante per evitare molti cibi, giusto? Certo, ed è per questo che, per me, "Sono vegano" è di solito un precursore di "Sono tornato in terapia".

C'è sicuramente molto altro da dire su questo (inclusa la differenza tra allergie e intolleranze e cosa significa per il tuo mangiare), ma ti lascerò masticare questo per un po '. (Gioco di parole intenzionale.) Seguirò la prossima settimana con qualche pensiero in più.

Le restrizioni dietetiche hanno creato situazioni difficili nel tuo recupero? Le allergie o altri problemi alimentari sono stati un modo per il tuo disturbo alimentare di mimetizzarsi in passato?

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