COME. Le virtù del recupero dalla dipendenza da alcol

L'onestà, l'apertura mentale e la disponibilità (H.O.W.) sono le virtù essenziali per il mio recupero dalla dipendenza da alcol. Senza nessuno, la ricaduta diventa una possibilità molto reale. Chiunque faccia affidamento su queste virtù può rimanere sobrio. È tutto ciò che separa recuperare alcolisti dagli alcolisti che stanno ancora lottando per diventare sobri. Mantenimento del H.O.W. le virtù consentono il recupero dalla dipendenza da alcol ma usarli come strumenti nella sobrietà non è né piacevole né facile, ma è possibile.

Per riprendersi dall'alcolismo, una persona deve impegnarsi ad applicare le tre virtù fondamentali di onestà, apertura mentale e disponibilità (H.O.W.). Quando non capisci il ruolo di queste virtù, è facile pensare che il recupero di alcolisti sia speciale o in qualche modo più capace di quegli individui che stanno ancora usando. Questo è un malinteso comune che è un danno per gli altri essere in grado di recuperare (Stigma della dipendenza e salute mentale celebrativa

). Più attribuiamo giudizi di "buono" o "cattivo" alla capacità di una persona di rimanere sobrio, meno è probabile che gli alcolisti che lottano trovino il vero risorse necessarie per il recupero.

L'onestà come virtù nel recupero dalla dipendenza da alcol

L'onestà si presenta in molte forme, tra cui l'autocoscienza e le relazioni personali. La mentalità di un alcolizzato cercherà modi per nascondersi, mentire e imbrogliare per arrivare al prossimo drink. Vigilando sull'onestà, un alcolizzato può resistere al suo naturale desiderio di bere. Il importanza dell'onestà non può essere sopravvalutato.

L'onestà nell'autocoscienza è importante pur mantenendo la sobrietà a causa del desiderio dell'alcolista di nascondersi o cambiare i sentimenti. Mentre negare questi sentimenti può inizialmente fornire un po 'di sollievo, questo in realtà crea problemi maggiori lungo la strada perché alla fine i sentimenti riemergeranno. Un alcolizzato che è in contatto con le proprie emozioni e in grado di riconoscerle è più adatto ad affrontare emozioni intense e non a bere.

Senza l'onestà nelle relazioni personali, gli alcolisti introdurranno opportunità di risentimento, colpa e paura di penetrare nelle loro relazioni. Almeno per me, questi tipi di emozioni fanno sempre sembrare l'alcol molto allettante.

L'apertura mentale come una virtù nel recupero dalla dipendenza da alcol

Un alcolizzato in ripresa deve mantenere una mentalità aperta perché per ottenere ciò che non hai mai avuto, devi provare qualcosa che non hai mai fatto. In genere, gli alcolisti non sanno nulla di rimanere sobri. Questi nuovi arrivati ​​hanno bisogno del consiglio di uomini e donne che hanno mantenuto un lungo periodo di sobrietà. Gruppi di recupero della dipendenza da auto-aiuto come Alcoholics Anonymous (A.A.) e Self-Management and Recovery Training (SMART) recupero sono così importanti perché collegano il recupero di alcolisti che hanno bisogno di assistenza e supporto.

Una volta ho sentito che, in riferimento all'essere un alcolizzato in ripresa, "Il mio pensiero migliore mi ha portato qui".

Ciò implica che da soli siamo distruttivi e problematici, quindi abbiamo bisogno di avere altre persone nella nostra vita per aiutarci in questo viaggio.

Disponibilità come virtù nel recupero dalla dipendenza da alcol

Per quanto riguarda il recupero della dipendenza, la volontà parla al desiderio di un individuo di cambiare vecchi comportamenti. Senza la volontà di fare tutto il possibile per ottenere la sobrietà, un alcolizzato non sarà in grado di raggiungere alcuna lunghezza di solida sobrietà. I pensieri e i comportamenti di un alcolista contribuiscono alla sua malattia di dipendenza dall'alcol e questo deve essere combattuto dal desiderio di cambiare. In questi giorni, rimango concentrato sulla volontà mettendo la mia guarigione al centro della mia vita.

Senza nessuna di queste virtù, qualcuno in recupero dalla dipendenza da alcol rischia di ricadere, se non cadere, in alcolismo attivo. Nel programma di Alcolisti Anonimi, uno dei loro detti è: “Disponibilità, onestà e apertura mentale sono gli elementi essenziali del recupero. Ma questi sono indispensabili. "

Foto: CC BY-SA 3.0NY.

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