Trascrizione della conferenza online di Birthquake
Tammy Fowles, l'autore di BirthQuake: The Journey to Wholenesse responsabile del sito all'indirizzo SagePlace, parlava di BIRTHQUAKES, dove ogni cosa nella tua vita viene scossa e spostata, dove le fondamenta si rompono e tesori giacciono sepolti sotto le macerie. Alla fine, coloro che ne sperimentano uno sono, in ogni caso, alla fine trasformati.
David Roberts è il moderatore di HealthyPlace.com.
Le persone dentro blu sono membri del pubblico.
David: Buona sera a tutti. Sono David Roberts. Sono il moderatore della conferenza di stasera. Voglio dare il benvenuto a tutti su HealthyPlace.com. Stasera il nostro argomento è "BIRTHQUAKE: transizione attraverso una crisi nella tua vita". Il nostro ospite è Tammie Fowles, Ph. D., autore del libro "BirthQuake: The Journey to Wholeness". Sito del Dr. Fowles, SagePlace è qui su HealthyPlace.com.
Buona sera dottor Fowles. Benvenuto su HealthyPlace.com. Grazie per essere nostro ospite stasera. Che cos'è un BirthQuake?
Dr. Fowles: Ciao David. Sono contento di essere qui. Un sisma è essenzialmente un processo di trasformazione che viene innescato da una svolta o crisi, quello che chiamo un terremoto. I terremoti si verificano per la maggior parte di noi quando ci troviamo a un bivio. Possono essere scatenati da una perdita, un grande cambiamento nello stile di vita o persino una nuova consapevolezza.
David: Quando dici una "svolta" o una "crisi", questo è qualcosa di proporzioni monumentali o semplicemente un cambiamento significativo nella nostra vita?
Dr. Fowles: In generale, hanno proporzioni monumentali. Alla fine, tuttavia, un cambiamento nello stile di vita o anche una sola consapevolezza possono indurlo. In genere, sono esperienze dolorose, ma il dolore è promettente perché innescano un processo di guarigione.
David: Puoi darci un esempio di ciò a cui ti riferisci?
Dr. Fowles: Sicuro. Un uomo che ha lavorato tutta la vita per una grande azienda perde il lavoro, è devastato, depresso, ma alla fine scopre che la sua vita si è sentita vuota ed entra in un'altra carriera che offre maggiore premia.
David: Sul tuo sito, dici uno degli obiettivi della scrittura "BirthQuake: The Journey to Wholeness"è aiutare le persone a trovare significato e scopo nella loro vita. Penso, e questo è particolarmente vero qui su HealthyPlace.com dove i nostri visitatori affrontano molti tipi di psicologia disturbi e chiedere, "perché mi è successo?" come si parte nel viaggio per trovare significato e scopo nel loro vita?
Dr. Fowles: Bene, la scoperta di significato e scopo è un viaggio unico per ognuno di noi. Per quanto mi riguarda, non si trattava più di cercare il significato della mia vita, ma invece di fare ciò che potevo per rendere la mia vita più significativa. Per creare un significato.
David: Abbiamo alcune domande del pubblico, Tammie, quindi continueremo:
Angelo nero: Ho l'anoressia Il punto di svolta nella mia vita è accaduto prima di questo, e passare attraverso il processo di anoressia è la parte di transizione, la guarigione. È quello che stai dicendo?
Dr. Fowles: Sì, sto dicendo che il processo di recupero che stai subendo porterà alla guarigione su diversi livelli.
Dottie: Circa due anni fa, ho iniziato a lavorare su problemi di abuso sessuale di minori e ho sperimentato quello che ho descritto come un terremoto. I ricordi tornarono indietro e mi sentii così solo per tutto ciò. È una reazione o un sentimento tipico?
Dr. Fowles: Assolutamente, Dottie. In effetti, ho chiamato il mio libro BirthQuake perché questo processo inizialmente è molto simile a un terremoto. Questo processo di guarigione, questi tesori scoperti sepolti sotto le macerie, questa ricostruzione, possono portare alla rinascita. Jacob Needleman ha scritto: "Quando sei nel mezzo di un terremoto, inizi a mettere in discussione di cosa ho veramente bisogno? Qual è il mio rock? "Posso apprezzare appieno il tuo sentimento da solo e sopraffatto. Scoprirai anche la tua roccia, la tua forza.
David: In sostanza, quello che stai dicendo è che quando attraversi un Sisma, stai sviluppando un "nuovo te" e si spera che ci si trovi in una posizione più emotivamente e spiritualmente confortante di anche prima la crisi è avvenuta.
Dr. Fowles: Sì, a un certo livello stai sviluppando un nuovo tu David, o riscoprendo il vero te. Sei rafforzato attraverso questo processo. Un terremoto colpisce l'intera persona, ci colpisce fisicamente, emotivamente, spiritualmente e nella maggior parte dei casi influenza il nostro mondo esterno.
David: Ecco alcune altre domande del pubblico:
Molo: Quando sentiamo di non poter andare oltre, non sperimentiamo nulla di peggio, senti che parte del processo di recupero da questo è questo terremoto di cui parli?
Dr. Fowles: Sì Pier, lo so, anche se non abbiamo sempre bisogno di arrivare in quel posto.
David: Ci sono fasi per un terremoto: dalla crisi alla guarigione, alla ricerca del "nuovo te"? In tal caso, puoi identificarli per noi?
Dr. Fowles: Certamente. La prima fase di un terremoto, chiamo la "fase di esplorazione e integrazione". Questa fase è innescata dal terremoto o dal punto di svolta. Questa fase generalmente implica molto sulla ricerca dell'anima, domande, confusione e incertezza. È durante questa fase che iniziamo a esplorare ciò che vogliamo / abbiamo bisogno / temiamo, ecc. Tom Bender ha scritto che "come un giardino, le nostre vite devono essere eliminate per produrre un buon raccolto", ed è quello che iniziamo a fare durante questa prima fase. Guardiamo dove nella nostra vita dobbiamo erbacciare, e dove e cosa dobbiamo piantare e coltivare. Bender ha anche scritto che, affinché una persona e una società siano in salute, è necessario che esista un nucleo spirituale e che il nucleo spirituale implichi l'onore. Una domanda importante che dobbiamo porre durante questa prima fase è: "cosa onoro davvero e come, se non altro, il mio stile di vita riflette ciò che onoro veramente?"
La fase successiva è la "fase di movimento". È qui che iniziamo a fare cambiamenti. All'inizio sono spesso piccoli. Ad esempio, potremmo cambiare la nostra dieta o fissare un appuntamento per vedere un consulente.
La fase finale è la "fase di espansione". Questa fase è dove i nostri cambiamenti e la nostra crescita non solo incidono sulla nostra stessa vita, ma toccano anche altre vite.
David: Viene chiamato il sito Web del Dr. Fowles SagePlace. Quando hai un po 'di tempo tranquillo, ti incoraggio a sederti al tuo computer e leggere questo eccellente sito. Non solo ci sono molte informazioni, ma sono presentate in modo molto ponderato. Ecco il link per acquistare il libro del Dr. Fowles: "BirthQuake: The Journey to Wholeness".
Ecco un paio di commenti del pubblico su ciò che è stato detto finora, quindi altre domande del pubblico:
flitecrew: Penso che la mia esperienza sia qualificata come un terremoto. Ho perso un cugino, tre settimane dopo ho perso mio fratello, sette mesi dopo mia madre è morta in lei dormire, quattro mesi dopo a mia sorella fu diagnosticato un incurabile tumore al pancreas e morì un anno dopo. Avevo rinunciato al mio lavoro per prendermi cura di mia sorella e, una volta terminato, non avevo più un parente stretto o un lavoro. Ma quattro anni dopo, sto andando bene, anche se è stato un viaggio lungo e difficile.
Molo: Tutti abbiamo avuto le nostre terribili esperienze. Abbiamo cercato tutte le risposte. Le risposte si trovano solo dentro di noi. Questo è ciò che capisco della guarigione.
Montana: Ho sperimentato diversi anni di gravi abreazioni, che in realtà mi hanno aiutato a entrare nel processo di guarigione e a rimuovere il dolore e l'angoscia. La mia domanda è: come connetti la mente, il corpo e lo spirito per trovare un equilibrio dopo il parto?
Dr. Fowles: Assistendo a ciascuno di questi aspetti sacri del sé. Ci vuole tempo, certamente, ma sono chiaramente interconnessi. Laurence J. Bennet ha osservato che "La guarigione è un processo di riorganizzazione e reintegrazione delle cose che sono venute a parte. "Passo dopo passo, mentre fai uno sforzo consapevole per integrare mente / corpo / spirito, questo processo richiede posto. Ci sono alcuni libri meravigliosi che potresti trovare utili, Montana, come i libri di Ken Pelletier - "Mind as Healer, Mind as Slayer" e "Sound Mind, Sound Body"Ce ne sono molti altri.
David: Ecco due domande simili:
Angelo nero: Che cosa succede se invece di passare attraverso l'intero processo, fallisci. Dove ti lascia?
Keiki: Che cosa succede se la guarigione non funziona, quindi strappi le ferite (letteralmente) e non ti senti mai confortato?
Dr. Fowles: La guarigione è un processo. Potresti pensare di aver fallito quando sei inciampato. Ken Nerburn avverte che "Devi chiederti non se guarirai, ma come guarirai". Puoi pensare di aver raggiunto la fine, quando in realtà sei semplicemente ad un altro punto di svolta.
tjs53221: Mi chiedevo se ci fosse un modo per accelerare una nuova nascita o un terremoto. Sono stato divorziato per tre anni e mezzo e non riesco a superare il dolore e andare avanti con la mia vita. Cosa posso fare?
Dr. Fowles: Mi chiedo se hai cercato consulenza, se hai cercato il supporto di un gruppo. Questi sono due passaggi utili.
tjs53221: Sì. Ho fatto entrambe le cose.
Dr. Fowles: Forse, anche se continui a soffrire, stai continuando a crescere. Anche il tuo dolore può essere un percorso verso la possibilità. Stai registrando? Hai cercato le lezioni di questa dolorosa esperienza? Cosa stai facendo ora per fornire supporto e sostegno a te stesso?
David: Una delle cose di cui parli nel tuo libro è il mito di "per sempre felici e contenti". Siamo portati a credere che l'ideale sia il coniuge, i figli, la staccionata bianca e il denaro. In realtà, molte persone non raggiungono mai quel punto! Cosa significa?
Dr. Fowles: Frederick Edwards ha scritto di vivere sul "piano di pagamento differito", è quello che facciamo quando speriamo che un evento ci porti a essere felici e contenti. La verità è che non esiste "per sempre felici e contenti".
adultchile: Come puoi occuparti di questi aspetti sacri quando stai facendo tutto il possibile per continuare a respirare e mantenere un tetto sopra la testa? Come puoi riavere la tua prospettiva quando non ti senti al sicuro?
Dr. Fowles: Non viene con il giusto partner, lavoro, ecc. Questa è un'ottima domanda, una che parla al mio cuore. La priorità in primo luogo è fare ciò che è necessario per sentirsi al sicuro. Viene prima di tutto.
Quando vivi con ansia e paura, è difficile avere una visione positiva o una prospettiva sana, quindi a volte devi "prendere in prestito" la prospettiva degli altri.
Questo ti aiuta a mantenere modeste le tue aspettative su di te, a fare un passo alla volta e ad affidarti al meglio delle tue capacità per uscire dall'oscurità. Una volta che inizi a sentirti più sicuro, e ciò richiederà lavoro da parte tua oltre a raggiungere la tua prospettiva, la tua prospettiva cambierà.
David: Voglio menzionare qui che abbiamo una comunità di journaling molto ampia, persone che tengono diari online delle loro esperienze. Non è solo utile per il giornalista, ma anche per i visitatori che vengono e scoprono di non essere soli nei loro sentimenti.
Dr. Fowles: Consiglio vivamente anche il journaling.
David: Ecco alcuni altri commenti del pubblico su ciò che è stato detto finora:
Keiki: Le persone non raggiungono mai "la staccionata bianca" perché fanno troppo male dentro di sé.
Joyce1704: La verità è che sei felice come ti permetti di esserlo. Viene dall'interno. Come so, se impari ad amare tutti i piccoli piaceri, presto i problemi più grandi si dissolvono. Nel 1962, ho subito un incidente d'auto quasi fatale con conseguente totale amnesia. Dovevo avere la fede per iniziare una vita completamente nuova. Con fede in DIO e intelligenza divina, ho costruito una nuova vita. Non è stato facile
Molo: Non siamo esseri umani che cercano di diventare spirituali, siamo esseri spirituali che cercano di diventare umani.
Dr. Fowles: Sono assolutamente d'accordo con te Joyce e Pier.
Reenie274: Che dire dei gravi traumi che potremmo aver incontrato nella nostra vita, cose che dobbiamo ancora risolvere. Questo si riferisce anche a loro?
Dr. Fowles: Assolutamente. Di fronte a quelli, molto spesso porta a un terremoto.
David: Un altro commento del pubblico:
tjs53221: A volte diario. Immagino di non nutrirmi davvero perché continuo a soffermarmi sul dolore.
Montana: La guarigione e la crescita richiedono pratica, pratica, pratica e disponibilità, disponibilità, disponibilità!
Dr. Fowles: Assolutamente, Montana. Edwin Louis Cole osservò: "Non anneghi cadendo in acqua, anneghi restando lì." Soffermarsi sul dolore potrebbe essere ancora parte del processo per te, ma devi andare oltre questo caro sorella. Hai mai sentito parlare del dialoging come strumento di journaling?
David: Puoi spiegarlo brevemente?
Dr. Fowles: Bene ci sono molte forme di dialoging. Ma quello che suggerisco spesso è dialogare con la nostra saggezza interiore. Ognuno di noi contiene un enorme magazzino di saggezza a cui dobbiamo solo attingere. Quando scriviamo semplicemente a noi stessi, possiamo rimanere impantanati nel nostro dolore, rabbia, confusione. Se scriviamo alla nostra saggezza interiore e poi permettiamo a quella saggezza interiore di rispondere, allora iniziamo a fare progressi. C'è una quantità incredibile che possiamo imparare da noi stessi.
David: Una cosa che vorrei chiedere: concretamente, come ti muovi oltre il dolore per iniziare la trasformazione, verso il "viaggio verso la completezza" mentre la descrivi?
Dr. Fowles: Penso che il primo passo sia chiederti "come faccio a crescere da qui?" Non esiste un'azione specifica che ciascuno di noi può intraprendere per tutti noi. Odio essere dolorante. Odio fare del male. Ma quando faccio male ho imparato a chiedermi quali lezioni vivono insieme a questo dolore. Di cosa ho bisogno? Cosa devo fare? Cosa devo cambiare? eccetera. James Hillman una volta disse: "Ogni grande cambiamento comporta un guasto". Quale cambiamento richiede questa scomposizione?
David: Voglio ringraziare la dottoressa Fowles per essere stata nostra ospite stasera e aver condiviso le sue conoscenze ed esperienze con noi. E grazie a tutti gli spettatori per essere venuti e partecipare. Spero che l'abbia trovato utile.
Dr. Fowles: Vorrei ringraziarti David per averci fornito questa opportunità per esplorare questa zona insieme. E grazie a ciascuno di voi per essere qui. Spero sinceramente che questa chat ti sia stata utile. Buona notte.
David: Grazie ancora e buona notte a tutti.
