Gli stabilizzatori dell'umore aiutano a gestire la rabbia bipolare?

Sapevi che puoi prendere stabilizzatori dell'umore per la rabbia? Aggressività, rabbia e irritabilità sono tutte sintomatiche di disordine bipolare quando si verificano accanto ad altri sintomi di mania e depressione. La rabbia irrazionale e il comportamento aggressivo o violento possono essere incredibilmente distruttivi per la vita, il lavoro e le relazioni, quindi è importante cercare aiuto e cure per aiutarti a gestire questi sintomi. Esaminiamo l'efficacia degli stabilizzatori dell'umore per la rabbia ed esploriamo alcune altre opzioni per affrontare la rabbia.

Stabilizzatori dell'umore per la rabbia: funzionano?

Gli stabilizzatori dell'umore per la rabbia funzioneranno solo se si è in cura per un disturbo dell'umore (come bipolare I o II). Solo il tempo e la guida medica determineranno l'efficacia di questi farmaci.

La rabbia da sola non è di solito indicativa del disturbo bipolare. Rabbia e irritabilità sono normali emozioni umane che tutti sperimentiamo di volta in volta. Nel disturbo bipolare, tuttavia, la rabbia può andare a estremi senza precedenti. Potresti sentirti impulsivo, irregolare e fuori controllo. Per la maggior parte delle persone con disoder bipolare, la rabbia si presenta durante la mania, provocandole a scatenarsi fisicamente o verbalmente. Rabbia e irritabilità possono verificarsi anche nella depressione bipolare.

Esistono diversi approcci per gestire la rabbia come a sintomo del disturbo bipolare. Gli stabilizzatori dell'umore per la rabbia possono essere efficaci perché lavorano per ridurre, ritardare e persino prevenire episodi di mania e depressione che possono alimentare queste emozioni. Altre tecniche di gestione della rabbia includono:

• Evitare situazioni scatenanti: Evitare situazioni che scatenano la rabbia può essere utile nel disturbo bipolare, ma ciò non è sempre possibile. I fattori scatenanti comuni includono i conflitti di guida e di relazione, ed evitare queste situazioni non è sempre possibile. Altri fattori scatenanti, come l'alcool, i social media e la visione delle notizie sono evitati più facilmente.
• Talk Therapy: Non è sempre possibile evitare i fattori scatenanti della rabbia. In questi casi, un terapeuta può aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti e creare strategie per aiutarti a far fronte. Molte persone con disturbo bipolare cercano una terapia oltre a prendere stabilizzatori dell'umore per la rabbia.
• Attività calme: Le attività che aiutano con la rabbia bipolare includono esercizio, meditazione, attività creative come la scrittura o il disegno. Anche partecipare a un gruppo di supporto bipolare o andare a lezioni di gestione della rabbia può essere utile.

Esistono stabilizzatori dell'umore naturali per la rabbia?

Esistono poche prove a supporto dell'uso di stabilizzatori dell'umore naturali per la rabbia e altri sintomi bipolari. Mentre tecniche di gestione "naturali" come il tempo trascorso all'aperto, la meditazione, l'esercizio fisico e varie olistiche le terapie possono accompagnare il trattamento bipolare, di solito non sono raccomandate come sostituti dei farmaci ("Esistono stabilizzatori dell'umore naturali per il bipolare? (E funzionano davvero?)").

Litio è un elemento che si presenta naturalmente; non è un farmaco fabbricato e, pertanto, può essere descritto come uno stabilizzatore naturale dell'umore.

Gestire il disturbo bipolare con qualsiasi forma di farmaco può essere impegnativo e potrebbe non essere adatto a tutti. Se decidi di non assumere farmaci per il disturbo bipolare, devi consultare il medico.

Erbe e integratori che possono anche essere presi come stabilizzatori dell'umore naturali per la rabbia, tra cui:

• Magnesio: Gli studi suggeriscono che il magnesio svolge un ruolo nella regolazione dell'umore e nella riduzione dei sintomi di mania e depressione, ma è più efficace se assunto insieme ai farmaci stabilizzatori dell'umore. Puoi parlare con il tuo medico dell'assunzione di integratori di magnesio.
• Omega 3: Alcuni studi hanno scoperto che l'olio di pesce omega-3 può ridurre i sintomi del disturbo bipolare, poiché gli scienziati hanno scoperto che il disturbo bipolare era meno comune nei paesi in cui le persone mangiavano molti pesci. Salmone, noci e oli vegetali sono eccellenti fonti di omega-3.
• Ashwagandha: Sebbene non ci siano prove che questa erba possa essere utilizzata per trattare il disturbo bipolare, uno studio del 2017 ha pubblicato sul Journal of Evidence-Based La medicina complementare e alternativa ha scoperto che aiuta a bilanciare i livelli di adrenalina nel cervello, riducendo lo stress e altri disturbi dell'umore sintomi.

Alcuni rimedi naturali per la depressione, ad esempio Iperico, può scatenare sintomi di mania, quindi non sono raccomandati per le persone con disturbo bipolare.

Nel complesso, non è chiaro se vitamine, erbe e integratori abbiano un ruolo trattare il disturbo bipolaree la maggior parte dei medici non raccomanderà stabilizzatori dell'umore naturali per la rabbia. Questo perché i sintomi di disturbo bipolare non trattato di solito comportano molti più rischi ed effetti avversi rispetto agli stessi stabilizzatori dell'umore.

Se stai pensando di assumere stabilizzatori dell'umore per la rabbia, è importante collaborare con il tuo medico per determinare la causa dei sintomi e scoprire il miglior corso di trattamento. Non iniziare mai a prendere un nuovo farmaco, naturale o meno, senza la consulenza medica.

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