Come aiutare un marito o una moglie depressi quando non lo vogliono

Ti sei mai chiesto come aiutare un marito o una moglie depressi quando non lo vogliono? Questa è una domanda difficile e una in cui devono essere considerati diversi fattori. Se ritieni che il tuo partner sia un pericolo per se stessi o per gli altri, ad esempio, potrebbe essere necessario ignorare i loro desideri e contattare un professionista che può fornire l'aiuto di cui hanno bisogno. Ma a parte le emergenze, è mai OK forzare l'aiuto a qualcuno che non vuole il tuo coinvolgimento? Scopriamo come aiutare un marito, una moglie o un coniuge depressi che rifiuta il tuo sostegno.

Come aiutare un marito, una moglie o un partner depressi: dovresti affrontarli?

Disperato nel sapere come aiutare un marito o una moglie depressi quando non vogliono il tuo sostegno? Qualunque sia la situazione, la depressione può danneggiare la tua relazione o rendi la tua relazione incredibilmente difficile. Il tuo partner può rifiutare il tuo aiuto emotivo o pratico e insistere nel fare le cose da solo. Questo può essere incredibilmente fastidioso quando sei preoccupato per il tuo partner e

trattare con qualcuno con depressione può essere frustrante. Comprensibilmente, questa frustrazione spesso porta allo scontro, il che è raramente utile per entrambi i partner.

Proprio come quando qualcuno ha una dipendenza da alcol o droghe, può essere difficile far vedere al tuo coniuge come è suo la depressione sta influenzando la tua relazione e vita domestica. Quando hai a che fare con un tossicodipendente, tuttavia, il confronto raramente li motiva a cercare aiuto. Gli studi dimostrano che il conflitto e il confronto aumentano effettivamente la resistenza di un individuo al cambiamento e li rendono più propensi a svolgere comportamenti problematici, come bere, giocare d'azzardo o droghe.

Aiutare un marito con depressione: cosa puoi fare?

Sapere come aiutare un marito o una moglie depressi implica l'uso di metodi strategici, ma se il confronto non funziona, che cosa farà? Al contrario, l'empatia e la comprensione sono le chiavi per aiutare qualcuno che non vuole essere aiutato. Certo, puoi costringere il tuo partner al trattamento, ma se lui o lei non è disposto ad accettare aiuto, le possibilità che migliorino sono scarse.

Il tuo partner deve fare una scelta attiva per ottenere aiuto: assumere i suoi farmaci ogni giorno o presentarsi alle sessioni di terapia. La strada per recupero dalla depressione a volte è lungo e tortuoso, quindi tuo marito deve trovarsi nel giusto spazio di testa.

Saper aiutare un marito depresso non è il quadro completo. A volte, le persone non sono pronte a chiedere aiuto e c'è poco che puoi fare per convincerli altrimenti. Finché sei consapevole di dove finiscono le tue responsabilità e dove spetta all'altra persona agire, ci sono alcune cose che puoi fare:

• Fornire coerenza: La routine è ottima per le persone con depressione, poiché li aiuta a radicare i loro umori a volte imprevedibili. Cerca di fornire coerenza attenendoti a una routine (come fare colazione e andare a letto ogni giorno alla stessa ora), anche se il tuo partner non segue l'esempio.
• Stai calmo: Se vuoi che il tuo partner si fidi abbastanza di te per chiedere aiuto e consigli, non devi prendere la sua depressione personalmente o iniziare una discussione ogni volta che rifiutano aiuto.
• Sii empatico: Il tuo partner potrebbe avere buone ragioni per non voler accettare aiuto. Lui o lei potrebbe voler mantenere la depressione separata dalla tua relazione, oppure potrebbero essere preoccupati perdere il lavoro o i figli se dovessero sottoporsi a cure (anche se ciò accade solo in condizioni estreme casi). Non dare la colpa al tuo partner per la sua malattia solo perché sono riluttanti a chiedere aiuto. Dimostra invece di aver compreso le loro preoccupazioni e di essere pronto ad aiutarle a navigare.
• Imposta i confini: Non è corretto che il tuo partner ti parli o diventi verbalmente violento, indipendentemente da ciò che stanno attraversando, quindi assicurati di stabilire dei limiti se la tua relazione inizia a soffrire. Potrebbe anche essere necessario stabilire cosa sei disposto a sopportare se la sua depressione comporta un forte consumo di alcolici o altri comportamenti problematici ("Depressione e relazioni: quando dire addio").
• Dai loro speranza: La speranza è il più grande nemico della depressione, quindi cerca di offrire barlumi di esso dove puoi. Ricorda loro i viaggi che desideri intraprendere o pianifica il futuro e continua a dire loro che possono e si sentiranno meglio nel tempo.
• Offri delicati promemoria di aiuto: Continua a ricordare al tuo partner i tipi di supporto disponibili, come un appuntamento con il proprio medico, una telefonata con una linea di assistenza per la salute mentale o sessioni di terapia.

Sapere come aiutare un marito, una moglie o un partner depressi non è sempre facile, soprattutto se non vogliono il tuo sostegno. I piccoli sforzi che fai possono sommarsi nel tempo, tuttavia, quindi sappi che stai facendo il meglio che puoi e che alla fine spetta al tuo partner fare la mossa successiva.

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