Cosa fare quando il tuo ragazzo è depresso

Cosa dovresti fare quando il tuo ragazzo è depresso? Incontri qualcuno con la depressione può essere impegnativo e gli studi dimostrano che gli uomini trovano più difficile "uscire" sui loro problemi di salute mentale rispetto alle donne. Anche se mantenere una relazione quando il tuo ragazzo ha la depressione non è così diverso da uscire con qualcuno senza malattia mentale, a volte, proteggere la propria salute mentale può sembrare una lotta. Comprendendo i problemi comuni depressione vomita e sapendo come rispondere, puoi sostenere l'uomo che ami senza minacciare il tuo benessere mentale. Ecco cosa fare se il tuo ragazzo è depresso.

Sai cosa fare quando il tuo ragazzo è depresso?

Quando il tuo ragazzo è depresso, dimostrare di comprendere le sue condizioni è fondamentale per il successo della tua relazione. La depressione fa sentire le persone isolate e sole; come se fossero gli unici che abbiano mai provato il loro modo di fare. Se non sei mai stato depresso, potresti avere difficoltà a capirlo. Tuttavia, non devi avere a che fare con la depressione in prima persona per sapere come influisce sul tuo partner - devi solo ascoltare.

A volte, può sembrare che il tuo ragazzo non voglia migliorare, soprattutto se è riluttante a chiedere aiuto. Devi capire che non vuole essere depresso. Il ritiro è un sintomo della malattia. Gli uomini spesso sentono che dovrebbero essere in grado di cambiare e controllare le cose per proteggere le persone che amano, ma la depressione è fuori dal loro controllo. È una malattia che richiede un trattamento e una gestione come qualsiasi altra. Tuttavia, l'incapacità di "sottrarsi" può far sentire gli uomini frustrati, portando spesso a esplosioni di rabbia o aggressività. Quindi, cosa dovresti fare quando questo accade?

Cosa fare quando il tuo ragazzo è depresso: 5 consigli

Sebbene ci siano problemi specifici che sono più comuni negli uomini che nelle donne con depressione, il modo in cui ti prendi cura di qualcuno con depressione è lo stesso, indipendentemente dal sesso.

Quando il tuo ragazzo è depresso, potrebbe non riconoscere il suo sintomi di depressione come segni di una condizione di salute mentale. Potrebbe incolpare altri eventi della sua vita (come un lavoro stressante o problemi nella tua relazione), oppure potrebbe evitare del tutto l'argomento. Uno dei modi in cui puoi aiutare un ragazzo con la depressione è aiutandolo a trovare un medico o un professionista della salute mentale. Questo è un primo passo importante nella diagnosi e trattare la depressione, ma potrebbe non essere facile per il tuo partner.

Altri modi per aiutare il tuo fidanzato con depressione:

• Essere paziente: Dimostragli che sei lì per il lungo raggio e non fargli pressione per migliorare. Fornisci invece comprensione, supporto e incoraggiamento.
• Sapere quando parlare e quando ascoltare: Quando il tuo ragazzo è depresso, può essere difficile sapere cosa dire e fare. Anche se parlare dei suoi sentimenti è importante, ci saranno momenti in cui tutto ciò che devi fare è ascoltare.
• Aiutandolo a rimanere attivo: L'esercizio fisico è uno degli strumenti più efficaci che abbiamo contro la depressione, ma può sembrare impossibile per qualcuno alle prese con una malattia mentale. Aiutalo ad aumentare il suo livello di attività fisica e sociale invitandolo a fare escursioni, giochi e altri eventi. Non spingerlo troppo forte se rifiuta.
• Assicurandosi che arrivi ai suoi appuntamenti: Le persone con depressione possono essere evitanti, nel senso che non fanno sempre le cose che le renderanno migliori. Incoraggia il tuo ragazzo a raggiungere gli appuntamenti medici e, se necessario, andare con lui. Assicurati che sollevi eventuali preoccupazioni riguardo ai suoi sintomi o al suo trattamento.
• Conoscere i segni del suicidio: Se il tuo ragazzo menziona la morte o la morte o parla di voler "metterla fine", devi cercare immediatamente aiuto. Ideazione suicidaria (pensieri sul suicidio) è un sintomo grave e non deve essere ignorato. Se il tuo ragazzo è suicida, puoi chiamare il National Suicide Prevention Lifeline 24 ore al giorno (1-800-273-8255) o contattare i servizi di emergenza.

Le relazioni non sono sempre facili quando il tuo ragazzo è depresso. In alcuni casi, sperimentare malattie mentali può rafforzare e un legame romantico, ma ciò non significa che non ci saranno ostacoli. Ricorda solo che con il tempo e il trattamento, la sua depressione si solleverà, ma che il tuo primo obbligo è verso te stesso - non lo sei male se lasci il tuo partner depressoe non è necessario rimanere nella relazione se ti rende infelice.

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