Che cos'è il pensiero positivo?

Che cos'è il pensiero positivo? Ormai, abbiamo sentito il termine così tante volte che ha iniziato a perdere il suo significato. Quindi molti di noi pensano di essere pessimisti per natura senza accettare che il pensiero positivo sia una scelta; che i modi in cui nutriamo il nostro cervello modellano la nostra intera realtà. La positività non consiste nel vedere tutto attraverso occhiali colorati di rosa o nel rendere tutto perfetto nella tua vita. Si tratta di adottare una mentalità ottimista attraverso l'accettazione e il cambiamento in modo da poter vedere sia il "buono" che il "cattivo" con una mentalità equilibrata ("Che cos'è la positività? La definizione può sorprendervi").

Cos'è il pensiero positivo e cosa non lo è

"Quando sono preoccupato e non riesco a dormire, conto le mie benedizioni anziché le pecore".
~ Bing Crosby

Quindi, cos'è esattamente il pensiero positivo? Innanzitutto, parliamo di cosa non sia il pensiero positivo. Il pensiero positivo non è una fuga o una negazione della realtà. Al contrario, il pensiero positivo riguarda l'accettazione. Quando pensi positivamente, accetti ciò che non puoi cambiare e agisci dove puoi.

Il pensiero positivo non significa che pensi che il mondo sia meraviglioso. Non significa necessariamente che devi vedere il bene in tutti o in tutto. È facile pensare in modo positivo quando la tua vita sta andando bene, quando le persone si comportano come vuoi, quando ti senti amato, felice, ricco e calmo. La sfida consiste nell'adattare la tua concentrazione in modo da poter abbracciare il pensiero positivo come un'abilità, anche quando la vita è impegnativa ("Che cos'è un atteggiamento positivo?").

Pensare positivo significa fare una scelta ogni giorno per apprezzare la vita e tutta la varietà che ne deriva, anche quando è più facile essere negativi.

Perché abbiamo bisogno di un pensiero positivo?

Il potere del pensiero positivo è stato dimostrato dagli scienziati. Secondo i medici, le capacità di pensiero positivo portano a tassi più bassi di depressione, meno stress e ansia, maggiore resistenza alle malattie comuni e un sistema cardiovascolare più sano. Essere calmi e positivi ha una miriade di benefici per la salute, quindi perché è così difficile sentirsi ottimisti sulla nostra vita?

Il pensiero positivo, di per sé, è un termine piuttosto ampio. Essere positivi significa ovviamente cose diverse per persone diverse, ma le persone positive tendono ad avere alcuni attributi in comune.

Nel bestseller internazionale, Le regole della vita, Richard Templar elenca ciò che ritiene essere alla base dei principi della felicità. Il libro è diventato un fenomeno globale dopo essere stato pubblicato nel 2006, presumibilmente perché così tante persone erano in quella ricerca illusoria per trovare la felicità. Il libro è essenzialmente una guida per diventare una persona più positiva e soddisfatta, e ciascuna delle "regole" dei Templari può essere ricollegata in qualche modo al pensiero positivo. Ecco alcuni esempi:

Regola 7: sii flessibile nei tuoi pensieri: "Cerca di vedere la vita non come un nemico, ma come un amichevole sparring partner".

Regola 10: solo i pesci morti nuotano con il ruscello: "Ed è quello che è la vita, che cosa dovrebbe essere: una serie di lotte e pause."

Regola 30: Abbi un senso dell'umorismo: "Vedi qualcosa di divertente in qualunque cosa la vita ci lanci lungo la strada."

Regola 48: traccia le linee intorno a te: "Impostare i limiti personali significa che non devi più avere paura delle altre persone".

L'ultima parola sul pensiero positivo

Ricorda che il pensiero positivo richiede un piccolo impegno ogni giorno. Come ha detto Albert Einstein, "la definizione di follia sta facendo sempre la stessa cosa, ma aspettandosi risultati diversi".

In altre parole, se vuoi una prospettiva diversa sulla vita, devi essere disposto a provare approcci diversi. Sfida il tuo pensiero negativo: ti serve? Ti rende più felice, più produttivo o di successo? È probabile che ti stia trattenendo.

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