Come affrontare una ragazza depressa: ho paura per lei

Se ti stai chiedendo come comportarti con una ragazza depressa, potresti essere spaventato o incerto sul suo benessere. Le malattie mentali possono essere debilitanti per le persone colpite, ma è anche stressante e preoccupante per le persone esterne, specialmente quando senti che dovresti fare qualcosa per risolvere la situazione. Quindi, qual è il segreto per trattare con una ragazza depressa senza sconvolgerla? Come fai a sapere quando è il momento di chiedere aiuto? Ecco alcuni consigli su come affrontare una ragazza depressa.

Come affrontare una ragazza depressa quando ha bisogno di aiuto

Non sapere come affrontare una ragazza depressa può essere un'esperienza solitaria. Potresti a malapena riconoscere la tua ragazza quando è depressa e potresti avere difficoltà a sapere quando cercare aiuto. Potresti anche incolpare te stesso per la depressione della tua ragazza o sentirti frustrato di non poterlo fare aiuta la tua ragazza con la depressione. Trattare con una ragazza depressa è difficile, ma

depressione è una malattia. Non è colpa di nessuno, e certamente non è il tuo lavoro risolverlo.

Sapere come affrontare una ragazza depressa dipende da una serie di fattori. Se ha un sistema di supporto affidabile e ci sono altri che conoscono la sua depressione (come la famiglia, amici e forse un consulente), quindi non devi fare altro che ascoltarla e trattarla compassione. Se la tua ragazza non ha molto in termini di supporto o sei l'unico a essere consapevole della sua malattia mentale, dovrai aumentare la tua comprensione e raccogliere le tue risorse. In questo modo, saprai quando e dove ottenere aiuto se la sua depressione diventa una crisi.

Come trattare con una ragazza depressa che è suicida

Sapere come affrontare una ragazza depressa suicida è una grande responsabilità e non è una cosa che dovresti affrontare da sola. Detto questo, le persone con grave depressione nasconderà spesso pensieri di autolesionismo o il suicidio di altri, quindi l'entità della sua sofferenza potrebbe non essere evidente.

Se la tua ragazza parla ripetutamente di essere un peso per gli altri o di voler "porre fine a tutto", puoi farlo chiamare il National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) 24 ore al giorno gratuitamente e confidenzialmente supporto. Dovresti chiedere consiglio anche se non sei sicuro che agirà su questi pensieri. Non saprai mai esattamente cosa succede nella mente di qualcun altro, in particolare di qualcuno che è depresso, quindi è meglio sbagliare con cautela quando si ha a che fare con una ragazza depressa in modo da poter assicurarsi che sia al sicuro.

Se la tua ragazza è fortemente suicida (cioè minacciando di farsi del male o facendo piani), dovresti chiamare immediatamente il 911 o il servizio di emergenza locale. Non cercare di "parlarne" o di affrontare la situazione da solo. Se la tua ragazza è suicida, ha bisogno di cure urgenti da parte di professionisti medici.

Trattare con una ragazza depressa mentre ti aiuti

Le malattie mentali possono influire negativamente su qualsiasi relazione e ci possono essere momenti in cui ti senti impotente ed esausto da tutto. È importante stabilire limiti salutari quando ci si chiede come affrontare una ragazza depressa. Sii chiaro su ciò che puoi e non puoi fare e assicurati di avere un posto in cui puoi cercare supporto quando tutto diventa troppo. Se sei alla fine della tua corda, potresti anche considerare porre fine alla relazione per salvarti dalla depressione.

Molte persone trovano utile parlare con un consulente quando qualcuno che amano è depresso. Parlare con un professionista ti aiuterà a dare un senso alle tue emozioni e a trovare strategie per aiutare la tua ragazza depressa. Potresti anche cercare gruppi di supporto nella tua zona per i propri cari di persone depresse. È possibile trovare supporto peer online e in tempo reale tramite Depressione e bipolar Support Alliance, nonché strumenti per il benessere, podcast e aiuto in caso di crisi.

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