La mia ragazza o ragazzo ha la depressione e minaccia il suicidio se me ne vado

Se il tuo ragazzo o la tua ragazza hanno la depressione, potresti preoccuparti di dire o fare qualcosa per aumentare il loro dolore. Potresti anche temere di essere il motivo per cui sono depressi, soprattutto se hai detto loro che volevi porre fine alla relazione. Malattia mentale non funziona in questo modo, tuttavia; e raramente c'è una situazione o un individuo da incolpare quando il tuo ragazzo o la tua ragazza hanno la depressione. Ma cosa succede se vuoi lasciare la relazione, ma il tuo partner minaccia il suicidio? Ecco cosa fare e dove trovare supporto.

Il mio ragazzo o ragazza ha la depressione: come posso partire?

Se il tuo ragazzo o la tua ragazza hanno la depressione, potresti avere paura di lasciare la relazione per paura che il tuo partner si danneggi. Sebbene ci siano molte ragioni complesse per cui qualcuno vuole togliersi la vita, è sorprendentemente comune per le persone dare la colpa alle loro interruzioni della relazione sentimenti suicidi. Quando si verificano suicidi o pensieri suicidi, tuttavia, raramente (se mai) c'è solo un fattore da incolpare.

Secondo recenti studi, la ragione principale alla base dei pensieri e delle azioni suicidari è la presenza di disturbo depressivo maggiore. Altre malattie mentali che svolgono un ruolo nel suicidio includono psicosi, disordine bipolare, disturbo borderline di personalità, problemi alimentari e abuso di sostanze. È anche comune che una persona si senta suicida di fronte a un improvviso cambiamento o perdita, tra cui:

• La fine di una relazione romantica
• Perdita di lavoro o disoccupazione
• Preoccupazioni finanziarie
• Perdita di posizione sociale o posto in un gruppo di amicizia
• Perdere una situazione di vita a causa di difficoltà finanziarie o della fine di una relazione

È facile capire perché una perdita (o un culmine di perdite) possa portare a una persona suicida. Quindi, cosa fai quando succede? Puoi davvero andartene e basta?

Collaborare con le minacce di depressione e suicidio: cosa fare

Se il tuo ragazzo o la tua ragazza hanno la depressione e minacciano di farsi del male, è facile pensare che rimanere nella relazione sia la cosa giusta da fare, soprattutto perché ti preoccupi ancora di loro.

Devi capire che la colpa del tuo partner è che sono depressi o suicidi. Tuttavia, non è neanche colpa tua. Minacciare il suicidio per farti rimanere nella relazione è una forma di abuso emotivo: il tuo partner sta cercando di manipolarti per rimanere. Potrebbe sembrare una situazione senza vincita, ma ci sono delle misure che puoi prendere per proteggere te stesso e il tuo partner.

Secondo la National Hot Violence Hotline, ci sono tre passaggi che devi prendere se il tuo ragazzo o la tua ragazza hanno la depressione e minacciano il suicidio:

1. Di 'loro che ti importa, ma indica i tuoi confini
   Non stai aiutando nessuno cedendo alle minacce e rimanendo nella relazione. Ti sentirai arrabbiato e pieno di risentimento e il tuo partner merita di stare con qualcuno che rimane per amore, non per obbligo. Di 'al tuo partner che tieni a loro e che capisci che sono arrabbiati, ma hai detto loro quello che vuoi e devi attenerci.
   
2. Passa la responsabilità al tuo partner
   Mentre puoi fare tutto ciò che è in tuo potere per mostrare loro che tieni e ottenere loro il supporto appropriato, non dipende da te determinare le azioni del tuo partner. Una relazione dovrebbe essere costruita sull'amore e sulla fiducia, non sulle minacce. Non vergognarti o incolpare il tuo partner; restituisci loro con calma il testimone della responsabilità.
   
3. Sappi che non devi provare nulla
   Il tuo partner potrebbe provare a manipolarti dicendo qualcosa del tipo: "Se ti importasse davvero, mi impediresti di uccidermi" o "Se fossi una brava persona, rimani. ”Indipendentemente da ciò che dice il tuo partner, la cosa più gentile e compassionevole che puoi fare è mostrarti la cura ma esprimere i tuoi sentimenti onestamente ed evitare di impegnarti conflitto. Non devi provare nulla e, probabilmente, non cambierebbe nulla se lo facessi.
   Se il tuo partner con la depressione minaccia il suicidio, non ignorarli o pensare che stiano bluffando. Potrebbero essere, ma è sempre meglio sbagliare dal lato della cautela. Se il tuo ragazzo o ragazza è suicida, chiama il National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) o contatta i servizi di emergenza locali.

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