Cosa non dire ai sopravvissuti agli abusi verbali ed emotivi

Sapere cosa dire a un sopravvissuto all'abuso emotivo è difficile - lo capisco. Essendo stato accolto da molti consigli non richiesti sia dentro che fuori da un abuso relazione, so che le persone tendono a dire la cosa sbagliata il più delle volte, e questo è vero generalmente ok. Il più delle volte, i nostri cari intendono bene; semplicemente non sanno cosa dire. Non è nemmeno colpa loro. Temi come l'abuso emotivo e controllo coercitivo sono raramente discussi e quando siamo discusso è di solito nei media, dove incolpare la vittima è molto vivo e vegeto. Tuttavia, ciò che dici a un amico o a una persona cara in recupero dall'abuso verbale conta molto, quindi ecco cosa non dire ai sopravvissuti agli abusi verbali ed emotivi.

3 cose da non dire ai sopravvissuti agli abusi verbali ed emotivi

Se conosci un sopravvissuto all'abuso emotivo o qualcuno che viene ancora abusato, potresti sentirti sotto pressione dire la cosa "giusta" per sostenerli. Tuttavia, trovare le parole giuste in situazioni come queste è più facile a dirsi che a farsi. A volte è meglio concentrarsi su cosa non dire invece.

1. "Sei sicuro di essere stato abusato?"

È un grosso problema accusare qualcuno di abusi verbali o emotivi e non è un'accusa che facciamo leggermente. L'abuso e il gaslighting hanno l'abitudine di insinuarci gradualmente, e spesso siamo ingannati dalla persona dipinta dell'abusatore come tutti gli altri.

La maggior parte dei sopravvissuti agli abusi emotivi in ​​questo scenario non si rende nemmeno conto di essere stati abusati per mesi o addirittura anni. Una volta che arriviamo ad accettare ciò che ci sta accadendo, di solito abbiamo raggiunto il nostro punto di rottura. Quindi sì, ne siamo sicuri.

2. "Non ne voglio sapere."

Sono tutto per proteggere la tua salute mentale ed evitare di innescare argomenti. E se per te parlare di abusi è difficile, fidati di me, ho capito e hai tutto il diritto di proteggerti se è quello che ti serve.

Tuttavia, se la tua riluttanza a parlare o ascoltare non si basa su nient'altro che sul voler evitare un disagio conversazione, quindi stai facendo della persona amata un grave disservizio non lasciandolo parlare verità.

Uno dei processi che ho attraversato quando riprendendosi da una relazione violenta stavo lentamente estirpando le persone della mia vita con le quali non potevo parlare di quello che avevo passato. Questo è accaduto naturalmente piuttosto che intenzionalmente perché ho scoperto che semplicemente non potevo più essere me stesso con quelle persone. Il modo in cui ho visto il mondo era diverso da prima e mi sentivo più solo che mai quando parlavo con persone che non cercavano di capire.

Mi è stato negato il mio voce e identità per così tanto tempo è stato importante poter condividere i miei sentimenti sull'esperienza senza giudizio, domanda, o qualcuno che dice "Non voglio saperlo". Nessuno di noi vuole sapere di un amico o di una persona cara abusato. Tuttavia, si verificano abusi e dobbiamo parlarne di più per proteggere le altre vittime e aiutare i sopravvissuti esistenti a guarire.

3. "Devi andare avanti."

In realtà, i sopravvissuti all'abuso verbale ed emotivo devono fare tutto il necessario per riprendersi. Se ciò significa che devono parlarne ogni giorno per dare un senso a ciò che è successo, così sia. È il loro dolore e sminuire la loro esperienza non farà che rafforzare ciò che hanno imparato dall'abuso: che nessuno si preoccupa delle loro opinioni e dei loro sentimenti ed è più sicuro tenere la bocca chiusa.

Sii lì per loro. Lasciali addolorare / sguazzare / ossessionare per tutto il tempo necessario, purché non facciano del male a se stessi o agli altri. Non è necessario disporre delle risposte necessarie per ascoltare e mostrare il proprio supporto.

Dobbiamo parlare con i sopravvissuti agli abusi verbali ed emotivi

Capisco perché così tante persone sono odiate parlare di abusi, ma noi (come società e a livello individuale) dobbiamo migliorare nel gestirli. Conoscere qualcuno a cui tieni è stato abusato verbalmente, emotivamente o fisicamente e non l'hai protetto è una realizzazione dolorosa. Ma non aiuta nessuno a incolpare te stesso.

Ricorda: i maltrattatori sono maestri del travestimento. Potresti non pensare a qualcuno capace di abusare, ma ciò non significa che non sia successo. Gli autori di abusi spesso ingannano se stessi (così come le persone intorno a loro) riguardo al loro comportamento e di solito puntano il dito verso la vittima. Tuttavia, l'unica colpa in questo scenario dovrebbe essere attribuita all'autore della violazione. I sopravvissuti all'abuso verbale ed emotivo non sono i responsabili.