Come smettere di sentirsi geloso del successo di altre persone

Potresti essere incline a sentirti geloso del successo degli altri e a sentirti peggio con te stesso se soffri bassa autostima. Questo è il motivo per cui è importante percepire i risultati degli altri in una luce diversa. Non solo è dannoso lasciare che la tua autostima sia influenzata da ciò che fanno le altre persone, ma è anche inutile e improduttivo essere geloso del successo degli altri.

Perché sentirsi geloso del successo di altre persone non è salutare

È stato molto illuminante notare i modi in cui il successo degli altri, in particolare degli scrittori come me - a volte mi ha lasciato geloso del successo degli altri e ha abbassato il mio autostima. Sui social media, potrei notare un mio coetaneo che condivide un articolo che hanno scritto che è stato pubblicato da un importante media che ha precedentemente respinto le mie proposte. Inizierò quindi a sentirmi geloso e amareggiato per questo.

Quando mi confronterò con gli altri scrittori che percepisco avere più successo, inizierò anche

giudicando me stesso, dicendomi che non sono un bravo scrittore o che sono pigro. Mi sentirò particolarmente sgonfio se uno scrittore di successo è più giovane di me.

La verità della questione, tuttavia, è che ci saranno sempre più scrittori di successo là fuori di me. Non c'è alcun motivo valido per cui questo dovrebbe farmi mi sento giù per me stesso. Ciò che è sotto il mio controllo, tuttavia, è come scelgo di rispondere al successo degli altri. Non devo sentirmi geloso del successo degli altri.

Come smettere di rispondere con gelosia al successo di altre persone

Puoi impedirti di sentirti geloso del successo degli altri quando lo fai valorizza le tue buone qualità e abilità. Con una costante sensazione di autostima e senza confrontarti con nessun altro, hai meno probabilità di avere la tua autostima influenzata dal sentirti geloso del successo degli altri. Qualcuno può eccellere in un ramo della sua vita - come la sua carriera - che credi faccia luce sui tuoi fallimenti. Ma realisticamente, lui o lei può pensare lo stesso di te, forse per quanto riguarda la tua carriera, o in una zona completamente diversa della tua vita.

Il problema alla base è sentirsi geloso del successo degli altri confronti sociali. Se riesci a sentirti sicuro dei tuoi tratti positivi così come sono, allora la tua autostima è meno soggetta a fluttuazioni selvagge. Inoltre, aiuta a rendersi conto che anche tutti gli altri là fuori sono come te, cercando di svilupparsi come persona e raggiungere i propri obiettivi.

Ho scoperto che più compassione che posso dimostrare a me stesso - in relazione alla mia carriera, ad esempio - più facile è per me essere sinceramente felice del successo degli altri. Essere in sintonia con le mie lotte e apprezzare l'esperienza positiva dei risultati mi permette di essere contento che gli altri abbiano successo.

Invece di alimentare la negatività e la gelosia per il successo di altre persone, provo a sentirmi ispirato e motivato a raggiungere meglio me stesso. Piuttosto che vedere come qualcuno ha pubblicato un libro che vorrei aver scritto e cadere nell'autocritica come risultato, penso ai passi che potrei fare - come ha fatto quella persona - per realizzare il potenziale del mio capacità. È un uso molto più produttivo del mio tempo essere ispirato dal successo e raggiungere le persone e chiedere consigli, suggerimenti e indicazioni su come raggiungere ciò che voglio ottenere.

I social media possono creare gelosia e abbassare l'autostima

So che spesso mi sentirò peggio con me stesso più tempo passerò sui social media. Questo perché i social media sono progettati in modo che le persone possano pubblicizzare i loro risultati e costruirsi come un marchio. Il newsfeed di Facebook è un costante bombardamento del successo di altre persone, con pochissimi aggiornamenti sui fallimenti e le lotte che anche le persone sperimentano. Questo è molto diverso da come scopriamo cosa stanno facendo le altre persone al di fuori della bolla dei social media.

Un modo efficace per smettere di lasciarti abbattere dal successo è semplicemente passare meno tempo sui social media. Alcune persone scoprono anche che tagliare fuori dalla loro vita fa meraviglie per la loro autostima, anche se questo potrebbe non essere necessario (o anche pratico se, come me, dipendi dai social media per lavorare e rimanere in contatto con persone).

Il trucco è costruire e mantenere un'opinione sana di te stesso in modo che ogni volta che ti senti geloso del successo di altre persone, lasci inalterata la tua autostima.