Malattia mentale, isolamento e solitudine
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Malattia mentale, isolamento e solitudine
L'isolamento e la solitudine sono lotte comuni tra coloro che vivono con qualsiasi malattia mentale. Pensieri ed emozioni negativi, troppo intensi o troppo piatti, possono indurre le persone a ritirarsi. La depressione può ridurre la motivazione ed energia a tal punto che qualcuno che vive con essa semplicemente non può avventurarsi tra gli altri. L'ansia può mantenere le persone sole e isolate, così come la bassa autostima che spesso accompagna qualsiasi malattia mentale. Anche lo stigma mantiene spesso chi vive solo con la malattia mentale; quando qualcuno incontra il rifiuto e la mancanza di comprensione, l'isolamento e la solitudine diventano compagni primari ma indesiderati.
Come affrontare l'isolamento e la solitudine
L'isolamento e la solitudine sono le conseguenze di molte sfide per la salute mentale, ma la connessione umana è vitale per la salute e il benessere mentale. La connessione sociale ha molti vantaggi; tra loro ci sono un senso di sostegno reciproco, un'opportunità di divertimento e risate e altro ancora. Tuttavia, anche quando qualcuno vuole porre fine all'isolamento e alla solitudine, farlo può essere difficile. Va bene iniziare in piccolo. Raggiungi solo una persona nella tua vita e, a poco a poco, ramifica. Molte comunità hanno gruppi di supporto che possono essere un'ottima fonte di connessione sociale. Sii paziente con te stesso mentre inizi a porre fine all'isolamento e alla solitudine che possono far parte della malattia mentale
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