Le aspettative della società possono alimentare ansia e depressione

Le aspettative della società mi hanno spinto a vivere in un certo modo per tutto il tempo che posso ricordare. Ci sono eventi e realizzazioni specifici che la società sembra aspettarsi da tutti. Esempi sono: diploma di scuola superiore, andare al college, stabilire una buona carriera, sposarsi, avere figli e l'elenco potrebbe continuare. Le aspettative della società alimentano il mio ansia e depressione, ed ecco perché.

Questo è un percorso che molti di noi dovrebbero seguire. E questo mi spaventa. Mi spaventa abbastanza che il mio la paura si trasforma in panico mentre mi rendo conto che questo non è il viaggio che sto intraprendendo. Il depressione, in un certo senso, mi ha fatto virare da quel percorso stabilito. Man mano che la realtà inizia, comincio ad avere dubbi e mi critico per non essere all'altezza delle aspettative della società.

So che i fattori di ansia nel mio giudizio personale. Senza la malattia mentale, potrebbe esserci stress ma sarebbe gestibile. Invece, la mia ansia mi rende saltare alla conclusione peggiore.

E quella conclusione è che ho fallito. Non sono riuscito a soddisfare le aspettative della società. Sono così indietro. Sembra impossibile recuperare il tempo perduto.

La depressione e l'ansia mi hanno impedito di soddisfare le aspettative della società

Prima del mio malattia mentale diventato prominente, ero su quel percorso previsto. Mi sono diplomato al liceo e mi sono trasferito al college. Sapevo cosa volevo fare della mia vita. Tutto avrebbe pianificato.

Quindi la depressione è entrata nella mia vita in piena forza. Tutto si è arrestato in modo anomalo. A quel punto, non mi importava. Ero in un posto così buio. Non importava che le cose non andassero avanti secondo come le avevo immaginate.

Quando ho iniziato a uscire dalla depressione, l'ansia ha preso il suo posto. Mi sono reso conto che i sei anni in cui avevo lavorato per la ripresa mi avevano riportato indietro nel mio viaggio per realizzare ciò che la società si aspettava da me.

avevo attacchi d'ansia costantemente. Come avrei potuto tornare dove pensavo di essere?

Le aspettative della società non dettano la mia vita

Finalmente sono stato in grado di fermarmi e guardare la situazione in modo realistico. Sì, la società si aspetta che seguirò i passi verso ciò che sostiene sia una vita di successo. Tuttavia, quello che ho capito è che ognuno segue il proprio percorso. Ci sono molti modi per farlo trova soddisfazione e felicità.

Tante persone dicono che per essere felici, devi trovare il tuo scopo o la tua passione e attenersi a quello per il resto della tua vita. Non ci credo. Una delle mie autrici e relatrici preferite, Elizabeth Gilbert, una volta ha tenuto un discorso su questo argomento. Ha detto che ci sono alcune persone che seguiranno questo percorso previsto. Tuttavia, il resto di noi ha più passioni che dobbiamo esplorare. Paragona le persone ai colibrì, passando da un fiore all'altro, esplorando e provando cose nuove.

Non lasciarti scoraggiare se ti sei allontanato dalle aspettative della società. Sei una persona unica, bellissima e ci sono molti percorsi che puoi intraprendere.

Questo è ancora qualcosa che faccio fatica ad accettare. Ma mentre rifletto sulla mia vita, mi rendo conto che non avrei avuto i risultati, le amicizie e le esperienze che sono così importanti per me adesso. Non vedo l'ora che arrivi.

La tua malattia mentale ti ha fatto sentire caduto da un percorso previsto? Come stai andando avanti?