Sentirsi impotenti quando si soffre di depressione

Sentirmi impotente durante il peggio della mia depressione mi ha fatto dubitare di me stesso. Sembrava che tutti intorno a me stessero andando bene da soli e chiedevo costantemente aiuto o non seguivo le cose che dovevo fare. È stato allora che ho iniziato a farmi delle domande. Sono davvero depresso o sono solo pigro? e stai cercando di uscire da qualcosa? Ho solo paura di assumermi la responsabilità? Mi sto solo prendendo in giro? Ma sapevi che sentirsi indifeso è un sintomo di depressione?

No, non sono pigro. Non sto cercando di uscire da qualcosa. Non mi sto prendendo in giro. Questa è la depressione che parla. E sfortunatamente, parla molto forte.

Mi dice che i miei piani di vita sono inutili perché alla fine li rovinerò. Mi rimprovera per aver bisogno dell'aiuto degli altri. "Perché non puoi farlo tu stesso? Oh sì, perché non puoi fare niente di buono. Sei un disastro e lo sarai sempre. "

La depressione dirà sempre bugie.

I pensieri negativi causati dalla depressione mi hanno sopraffatto e alla fine mi hanno fatto credere che ciò che stavano dicendo fosse vero.

La verità sul sentirsi indifesi con la depressione

La verità è che la depressione ha creato i miei sentimenti di impotenza. La depressione mi ha portato via il mio impulso. Mi ha portato via la mia passione per la vita e il mio desiderio di viverla al massimo. La depressione mi ha fatto sentire impotente. Questa è la realtà reale.

Quando avrei chiesto aiuto, non era perché stavo cercando di evitare la responsabilità. È perché stavo soffrendo. Tutto dentro di me faceva male quando pensavo persino di provare a fare le cose da solo.

La depressione si alimenta con i pensieri negativi. Ho la depressione e, quindi, faccio fatica a sentirmi giù. comunque, il i pensieri negativi mi fanno incolpare me stesso per sentirsi indifesi piuttosto che incolpare la depressione. La malattia mi fa sentire in colpa per avere la malattia. È un ciclo infinito.

Posso dire a me stesso che non è colpa mia. Non sto inventando scuse. Non sto solo cercando di evitare le responsabilità della vita. Ma è così che ci si sente. Quando la depressione è al suo peggio, mi dice che sono patetico.

Sentirsi impotenti con la depressione non è colpa tua

Se hai provato questi sentimenti di impotenza durante una depressione, sono qui per dirti che non stai inventando questa sensazione. Non sei la causa della tua depressione. Questa mancanza di motivazione e passione che hai non è colpa tua. Devi smetti di incolpare te stesso. Questo è il primo passo per cambiare la tua mentalità.

Tentare è probabilmente una delle cose più difficili che dovrai fare durante il tuo viaggio recupero della depressione. Sarò onesto con te; anche se sto andando molto meglio ora, faccio ancora fatica con questo sentimento di impotenza. È diventato una seconda natura ed è qualcosa che combatto quotidianamente.

Sto lavorando per accettare la depressione e la sensazione di impotenza che porta. Continuerò a provare a seguire le cose da solo, ma dirò alla depressione che solo perché non riesco sempre a finire non significa che sono incapace o pigro. Mi sto ancora riprendendo, e va bene.