Perché lo sviluppo di abilità migliora l'autostima

Lo sviluppo di abilità aiuta a migliorare la bassa autostima e vale la pena provarlo. Vedi, quando hai un sano livello di autostima, sei in grado di capire quali sono le tue capacità. Capisci cosa sei capace di fare e chi sei capace di essere. Ma se soffri di scarsa autostima, questo tipo di prospettiva diventa oscurato. Fai fatica a vedere esattamente di cosa sei capace. La scarsa autostima può portare a opinioni estremamente negative, come il modo in cui non sei in grado di fare qualcosa di giusto, ottenere qualcosa di positivo o progredire in qualsiasi forma o forma.

È fondamentale confutare questo tipo di convinzioni e sviluppare le abilità per aiutare a migliorare la bassa autostima è un modo per farlo. Certo, ottenere rassicurazioni da te stesso o dagli altri sulle tue capacità è anche possibile, ma se lo desideri davvero rassicurazione, un chiaro segno di prova contro il tuo dialogo interiore negativo, quindi è importante agire sul serio mondo. È quindi possibile utilizzare i frutti di queste azioni come argomento contro atteggiamenti negativi hai verso te stesso.

Autostima e abilità di sviluppo

Uno dei modi migliori per agire in questo modo è attraverso l'apprendimento o lo sviluppo di un'abilità. Acquisendo una nuova abilità o affinandone una esistente, puoi razionalmente rispondere ai pensieri aspri ed esagerati che hai su te stesso. Certo, se soffri bassa autostima, puoi leggere questo e pensare: "Non ho davvero alcuna competenza e non sono interessato a imparare nuove competenze".

Tuttavia, le competenze non devono essere semplici e noiose. Possono comprendere una vasta gamma di attività, molte delle quali potrebbero piacerti naturalmente, come ad esempio:

• Hobby creativi (ad es. Disegno, scultura, pittura, poesia, narrativa, saggistica, narrazione, fotografia, lavoro a maglia, strumenti musicali)
• Competenze informatiche e digitali (ad es. Codifica)
• Le lingue
• Sport, yoga e diverse forme di esercizio (ad es. Allenamento della forza, calisthenics, corsa, canottaggio, nuoto, ciclismo)
• Abilità comunicative e sociali

Qualunque sia l'abilità che decidi di perseguire, assicurati solo che sia qualcosa di cui sei appassionato o curioso. Non imparare o sviluppare un'abilità perché ti senti in attesa di successo in carriera o pressione esterna, come famiglia, amici o colleghi che cercano di convincerti a fare qualcosa. Sviluppa un'abilità per le tue ragioni. Pensa a qualcosa di coinvolgente, divertente e un po 'stimolante che non vedresti l'ora di praticare ogni giorno.

Non è necessario prefiggersi obiettivi elevati quando si sviluppa una particolare abilità per migliorare la propria autostima. Non è necessario fare soldi o ottenere un riconoscimento diffuso per sapere che sei in grado di fare molto di più di quanto pensassi in precedenza. Ciò che conta è che puoi vedere un chiaro percorso di progresso nei tuoi sforzi. E ci possono essere risultati lungo la strada, sia che stia imparando a suonare una melodia fino in fondo attraverso la capacità di tenere premuto un conversare con un madrelingua di un'altra lingua, percorrendo una distanza che non avresti mai pensato di poter correre o partecipando con fiducia ad eventi sociali te stesso e avviare conversazioni con estranei.

Imparando una nuova abilità o sviluppando quella che già possiedi, ti renderai conto di essere in grado di fare progressi e migliorarsi come persona. Nessuno è una causa persa e priva di competenza. Tutti possiamo acquisire competenze che ci consentono di sentirci realizzati come individui e rafforzare la nostra connessione con gli altri. Quindi, ogni volta che la tua autostima è bassa, pensa a un'abilità che hai - o potresti imparare - e fai dei passi per lavorare su quell'abilità. Ti sentirai molto meglio con te stesso quando imparerai a migliorare la tua autostima.