La mentalità del granchio: un segno di bassa autostima?

Qual è la mentalità del granchio? Quando hai un mucchio di granchi vivi in ​​un secchio, puoi notare qualcosa di piuttosto interessante. Mentre un granchio cerca di scappare dal secchio, gli altri granchi cercheranno di trascinarlo indietro nel secchio. Questo comportamento unico dei granchi è stato da allora usato come metafora di quante persone si comportano quando notano il successo degli altri. Se qualcun altro ha ottenuto grandi risultati o sta facendo progressi in alcune aree della sua vita, a volte può esserci la tendenza a diminuire quella persona o il loro successo. Questa è conosciuta come la mentalità del granchio. E potrebbe effettivamente essere un segno di bassa autostima.

La mentalità del granchio in azione

La mentalità del granchio è incapsulata dalla frase "Se non posso averlo, nemmeno tu puoi" - un modo di pensare che può manifestarsi in tutti i modi. Può manifestarsi nei tuoi pensieri, nelle cose che dici e nel modo in cui ti comporti. Ad esempio, se qualcuno che conosci raggiunge qualcosa che sperava, sia che si tratti di una promozione, di un aumento, di una nuova relazione, di buoni voti a scuola e così via, potresti sentire

gelosia e amarezza. Potresti pensare che abbiano raggiunto quello che hanno fatto solo perché sono stati fortunati, privilegiati o aiutati da altri, oppure potresti immaginare che le cose non funzionino per quella persona come un modo per sentiti meglio con te stesso.

Puoi tenere questi pensieri per te, il che è comprensibile, dato che pensare in questo modo agli altri può essere una grande fonte di vergogna. Non è qualcosa che la maggior parte di noi vorrebbe ammettere, nonostante sia una forma comune di pensiero. Altre volte, tuttavia, puoi vocalizzare questi pensieri ad altri. Potresti spettegolare su come il matrimonio è destinato a fallire o lamentarsi del perché non è giusto che così e così stiano andando così bene nella loro carriera.

In altre situazioni, quando ascolti qualcuno che ti dice del loro successo, risultati e felicità, la mentalità del granchio può farti reagire - spesso inconsciamente - facendo commenti che sottovalutano a persona. Potresti provare a seminare i semi di insicurezza nella mente dell'altra persona o potresti provare a sottolineare qualcosa di sbagliato o imperfetto riguardo ai suoi risultati.

Come la mentalità del granchio può essere un segno di bassa autostima

Se ti accorgi che sei impegnato nella mentalità del granchio, allora questo potrebbe essere un segno di bassa autostima. Quando soffri bassa autostima, proverai a trovare modi per potenziarlo. Ma molte volte, questi metodi per aumentare l'autostima possono essere malsani a lungo termine. Potresti pensare che mettere giù gli altri sia un modo efficace per proteggere la tua autostima, ma di solito non funziona così.

Ci saranno sempre altri che hanno più successo di te o più abili, virtuosi, felici e così via. Quando si basa la tua autostima confronti con gli altri, sarà sempre instabile e, a sua volta, incapace di fornirti la sicurezza di cui hai bisogno per andare avanti nel mondo. La mentalità del granchio non ti consente di sentirti sicuro in te stesso. Tutto ciò che fa è mantenere un senso di indegnità, evitando al contempo di essere sinceramente contento del successo degli altri, compresi quelli più vicini a te.

È importante tenere sotto controllo la mentalità del granchio. Questo significa esserne consapevoli quando alza la testa, riconoscendo se è un segno di bassa autostima, e fare sforzi per costruire una sana autostima in modo da poter interagire in modo più positivo con altri.