Il momento del più grande stress è
Quando vuoi prenderti cura dell'altra persona.
MOMENTI CRUCIALI
È un concetto incredibilmente semplice, ma la maggior parte delle persone sono scioccate nell'apprendere che il loro problemi di relazione accadere ad un certo MOMENTO SPECIFICO!
Sono anche sorpresi quando apprendono che COSA SUCCEDE IN QUESTO MOMENTO SPECIFICO di solito determina quanto è grave il problema da affrontare!
COSA FARE CIRCA IL TUO MOMENTO DI GRANDE STRESS
Il prossimo MOMENTO in cui hai l'IMPULSO di prenderti cura del tuo partner
AVVISO COSE COME QUESTO:
- Cosa fai realmente quando senti questo bisogno. (Vai avanti con il tuo bisogno e tocchi il tuo partner con cura, ti trattenere,... Cosa?)
- Cosa ha effettivamente fatto il tuo partner in una frazione di secondo PRIMA di avere l'impulso. (Il tuo bisogno di prendersi cura di loro "innescato" da qualcosa che hanno fatto?)
- Cosa farai dopo.
- Cosa faranno dopo.
- Dove sei. (I dintorni fisici sono "adatti" a questo impulso? Lo "innescano"?)
- Come ti senti quando agisci sull'impulso (o quando non lo fai).
- In che modo la tua azione (o mancanza di azione) influisce sul tuo partner.
- Quanto sei stato bravo a COMUNICARE loro il messaggio che volevi prenderti cura di loro?
- Quanto sono stati bravi a RICEVERE il tuo messaggio?
- In quale altro modo potresti aver provato a comunicare questo messaggio al tuo partner?
Se non impari molto notando queste dieci cose la prima volta, fallo ancora e ancora finché non pensi di avere una buona idea del perché le cose vadano male.
continua la storia qui sotto
Ricorda, stiamo parlando del peggior problema nella tua relazione qui. Deve essere VALUTO il tempo necessario per capirlo!
Questa è la fase di "raccolta dei dati". L'unica cosa rimasta dopo la raccolta dei dati è agire. Ecco cosa suggerisco ...
Se la tua teoria ha SOLO a che fare con TE, è tempo di un po 'di "auto-terapia".
Ponetevi domande come questa:
"Perché mi impedisco di agire quando voglio prendermi cura del mio partner?"
"Perché continuo a ripetere sempre le stesse cose vecchie quando ho questo impulso?"
"Perché continuo a sperare che queste cose funzionino nonostante così tante prove del contrario?"
Quindi fai un lungo elenco di tutte le ALTRE cose che potresti fare quando agisci su questo impulso (oltre alle cose che fai che non funzionano). Tutto quello che devi fare è ESPERIMENTO con la tua lista di queste altre cose da fare. La maggior parte di loro funzionerà automaticamente meglio di quello che hai fatto! Alcuni potrebbero anche funzionare meravigliosamente per entrambi!
Se la tua teoria è che il TUO PARTNER causa il problema o che in qualche modo ci vuole ENTRAMBI per crearlo, è tempo di discutere con il tuo partner.
Se sei entusiasta della tua teoria e sei quasi sicuro che sia vera: SOLO DICLI CHE COSA SEI STATO FATTO! Ma preparati a non essere d'accordo. Ci sono due motivi per cui il tuo partner potrebbe non essere d'accordo:
- Potrebbero sapere di più sulla tua situazione di te e hanno bisogno di spiegarti alcune cose.
- Potrebbero essere scioccati dal fatto che ci stavi persino pensando e che hai trovato una soluzione così buona! (È solo la natura umana non credere all'affermazione di qualcun altro secondo cui hanno trovato una risposta a qualcosa che sembrava "irrisolvibile" solo pochi secondi prima!)
Se non sei così sicuro della tua teoria:
DICLI SOLO CHE COSA STAI PENSANDO E CHE COSA TI SEI STATO COSÌ LONTANO.
CHIEDE A LORO DI FARE IL MEGLIO PENSARE IN MODO CHE PUOI FARE PIÙ INSIEME.
EVENTUALMENTE, DUE VOI VERRANNO UN PIANO. PROVALO!
Se funziona, fantastico! In caso contrario, parla di nuovo e trova il tuo prossimo piano. Continua a fare riferimento alle dieci cose che ti ho suggerito di notare (parte superiore della pagina).
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