Disturbo dissociativo dell'identità: mappatura del sistema

Sono così confuso nel farlo. mi permetterà di sapere cosa fanno gli alter dentro se fanno qualcosa. Sento la musica nella mia testa quando è silenzioso. Sento voci. Ho fatto domande su chi sono gli alter ma sono stato urlato e un'altra volta ho sentito un ringhio. Mi sembrava di non doverlo chiedere, quindi mi sono fermato. Ho provato la terapia a intermittenza ma non mi ha mai aiutato. Altera spegnendolo non fidandomi del terapeuta fino a quando ho smesso. Voglio solo sapere se dentro c'è un mondo da cui sono bloccato. Qualcuno sa qual è il vantaggio o hai scoperto un mondo dentro? Mi sento così solo. Non parlo con nessuno della mia diagnosi per paura. se hai scoperto qualcosa di utile, potresti condividere?

Ho 18 alter e solo uno dei quali non mi permette di identificarlo. Sospetto che sia al centro del mio trauma. Di recente, la mia versione della mappatura era quella di mettere il nome / identità di ognuno su una carta rilegata a spirale. Lo uso per controllare con ognuno mentre scrivo nel mio diario. Mi fornisce anche un posto per scrivere cose nuove che ho imparato su di loro. E per tenerne traccia! Quella che stava cercando di gestire la mia vita era una bambina di dieci anni, l'ho scoperto di recente, e stava diventando molto frustrata. C'erano cose cresciute che non sapeva come fare. Le ho dato il permesso di prendersi un po 'di tempo libero e di essere una bambina, e ho chiesto agli altri di dare una mano con ciò che lei stava gestendo per noi. Il caos è seguito. Sono molto frustrato con tutti loro.

Finora ho avuto buona fortuna (non elaborato ma sto lavorando per ottenere quello corretto in terapia) con la creazione di una mappa sul software artistico che è arrivato sul mio telefono. Posso modificare le cose a piacimento senza lasciare segni di gomma sulla pagina, posso usare colori e "penne" diverse quanto voglio senza preoccuparmi se cambia perché può essere cambiato senza fare tutto nuovo carta geografica.
La mia mappa originale non affrontava davvero i rapporti tra gli alter, ma li scriveva tutti. Poi, ho iniziato a pensare a me perché penso che alcuni si siano formati, e scrivere anche quello è stato utile. Scrivo anche i loro ruoli, che a volte sono davvero inaspettati! Le mie due parti arrabbiate conosciute non sono persecutori, sono protettori. La mia giovane parte adolescente che ho diviso da circa sei anni fa è il persecutore, perché danneggia il corpo e attiverà se stessa e noi di proposito.
Dubito che questo aiuti chiunque, ma se lo fa, sono contento.

Becca Hargis

9 settembre 2019 alle 14:54

Sono incappato in questo aver letto sulla mappatura è un libro. Tutte le risposte qui sono molto utili. Ho così tante parti che è difficile tenere il passo. Ho provato molte cose diverse cercando di trovare una soluzione. Se solo ci fosse una mappa per andare dal punto A al punto B, punto C ecc. Ecc.

Dato che sono in terapia da 20 anni, vivere con DID è gratificante e confuso. Mappare il sistema potrebbe sembrare logico per un terapeuta, ma per me solleva più domande. È intumidante e inquietante per me, la mia parte nel leggere le funzioni, i Mi piace, i dettagli di ognuno. La persona principale per nascita non è disponibile e non è in circolazione da molti anni lasciando il resto di noi mancante di grossi pezzi di come e perché. La maggior parte si sovrappone. Sfortunatamente, sono io quello fuori nel mondo esterno fino a quando non lo sono. Non ritengo il potere o il controllo di essere cosciente. E io sono quello che ha a che fare con questo mondo esterno che non ho idea di come navigare.

Questa potrebbe essere una reazione tardiva, perché non passo così tanto tempo su Internet, e oggi volevo solo trovare la mappatura mentale per l'identità dissociativa, e poi sono venuto su questo sito, e ogni volta sono sbalordito da come la terapia è vista come una necessità per affrontare il tuo dissociativo identità; Preferisco chiamarlo multiplo, bc mi sento più pple.
Quindi il mio consiglio: affidatevi a voi stessi
Sappi che l'unico che può veramente curare le tue molte parti sei tu e le parti da sole
Riconosci che il processo di guarigione non è sempre facile, ma
Siamo soli insieme
Ci sentiamo bene durante le nostre vacanze e il volontariato in questo momento
Quando torneremo a casa non sarà un inferno post traumatico come i precedenti 4 mesi, aC ora sappiamo che dobbiamo solo andare e vogliamo vivere fino al nostro obiettivo in armonia con ciascuno altra e non costante sopravvivenza (lotta e sovraccarico di flashback terrore costante e parti che agiscono piangendo ogni volta che dobbiamo uscire di casa e persino sul strada...)
La terapia non è una risposta ai tuoi molteplici problemi, a volte può danneggiare più di quanto guarisca.
Autosufficienza e coraggio sono le parole chiave per vivere molteplici.
Tutti nel sistema svolgono un ruolo vitale nel benessere del tutto.
In bocca al lupo

2 ottobre 2015 15:22

Sono stato bloccato in circoli, per dirla in parole povere, con l'intera mappatura dei sistemi. Sì, tutto cambia sempre. Non appena penso di avere un vero indizio su chi sia uno o più, il mazzo viene mischiato, per così dire. Inoltre non riesco a interrompere l'elaborazione. Questo è successo da circa un anno ormai e sono sfinito. Ho realizzato video (presentazioni di fantastici selfie astratti abbinati a musica scelta), raccolte di album fotografici (di nuovo selfie, di entrambi foto vecchie e nuove, astratte e originali), circa 6 riviste con opere d'arte e di scrittura, compilation di CD con un totale di circa 57 canzoni o così. Ho trovato anche altre complicazioni nella mia cartella iTunes che non sapevo fossero state create. Ho provato a scrivere senza opere d'arte. Ci sono molti dipinti su tela che sono stati creati. In sostanza, qualunque sia il metodo il risultato è il sovraccarico del sistema. Sono stati persino creati memo vocali, tutta una serie di canzoni originali registrate. L'unica cosa che è costantemente in un posto sono le e-mail al nostro terapeuta, ma anche questo è un sovraccarico totale. Sono in perdita e non so cosa fare. Tutti vogliono essere conosciuti, visti, ascoltati e vivere e non appena qualcuno viene identificato (identificato da sé o in altro modo) tutto cambia. Ho consapevolezza ma non so se sia vera coscienza di coscienza o fino a che punto. Non riesco proprio a fermarlo o controllarlo, non importa in che misura posso esserne consapevole. C'è sempre un certo grado di parlare interiore, ma è più come un gruppo di persone che vivono in un complesso di appartamenti e nessuno di loro mi parla davvero, non così tanto direttamente, o se lo fanno, non sto parlando con loro perché non lo so Come. C'è un conflitto costante tra noi siamo molti, siamo uno e le credenze e i desideri opposti, ecc. Tra la nozione di uno o molti è una barriera enorme. Per favore aiuto. Sappi anche che mi è stato diagnosticato un anno fa e di recente ho appena lasciato una relazione molto offensiva in cui "noi" eravamo stati negli ultimi 9 anni con il padre di mio figlio. Quindi, considerando che c'erano ancora molti abusi e carenze emotive e per il resto sicurezza a lungo e quando è stata fatta la diagnosi, immagino abbia senso che io e noi stiamo avendo una tale difficoltà tempo. Ho solo bisogno di aiuto. Vedo il mio terapista ancora due volte a settimana per circa 1-1 1/2 ore ogni sessione. Qualsiasi feedback, supporto o guida è molto apprezzato.

27 febbraio 2015 alle 11:30

"Two & 1/2 Men": questo è il mio sistema di "hosting"; l'ex "figlio" ospite, l'adolescente "ospite" e l'adulto - ognuno è diverso, ognuno ha il suo "sottoinsieme" di alter - alcuni possono "controllare" o accedere a parti che altri non possono - fa è complesso. Ed è un sistema dinamico in quanto è stato costruito per essere dinamico, rispondendo sia ad ambienti interni che esterni. Niente (o "chiunque") è "solo". Regnano le interdipendenze. Le regole della maggioranza.
Abbiamo provato a "mappare", ma la mappa cambia; "noi" cambiamo - e "ci siamo" trovati bene. Alla fine ho ceduto al mio DID e agli altri - che ha funzionato meglio dell'odiare o del cercare di seppellire così profondi che non riusciamo più a sentirli (il che ha anche portato a un migliore ricordo della memoria come un lato "carino" effetto!).
È un viaggio difficile, ma che "abbiamo" deciso di prendere "insieme", supponendo che non solo possiamo avere "tutti" a bordo, ma identificare tutti quelli che ci sono ".

è divertente, trovo che la mappatura sia rassicurante in qualche modo... Penso che potrebbe essere perché ho un sistema abbastanza grande (penso che siano conosciute circa 40 parti, un numero simile non ancora raggiunto) e mi aiuta a tenere traccia di tutti.
abbiamo anche un gruppo dirigente che si riunisce regolarmente.

16 novembre 2010 alle 11:35

Agrifoglio - Dopo aver letto questo post l'unica cosa che mi viene in mente che sento il bisogno di menzionare è che anche se una mappa di sistema è solo dati non è impostata su dati di pietra. Ogni volta che ho mappato il mio sistema è cambiato.

13 novembre 2010 alle 19:05

Agrifoglio c'è un posto in questo sito per suggerire buoni terapisti nella tua zona? So che le persone qui sono di ogni parte, ma non si sa mai chi potrebbe essere della stessa area e potrebbe essere utile nel consigliare qualcuno.
Ho letto qui come alcuni passano attraverso diversi terapisti prima di trovare qualcuno che sappia aiutare qualcuno con DID. Sono al primo posto e DID è la sua specialità. È assolutamente fantastica e mi piacerebbe parlarne con tutti, specialmente vedendo la necessità di terapisti bravi e competenti.
Solo un pensiero...

13 novembre 2010 alle 19:03

Ciao Kathleen,
Odio sentire che stai camminando senza nessuno con cui camminare. So com'è. Se desideri avere qualcuno con cui parlare con cui anche qualcuno con cui parlare, ecco la mia e-mail [email protected]
Lenore

Come fai a sapere quando è finita? Sto solo ignorando tutto ora che ho fatto molti progressi? Voglio solo che tutto questo sia finito, è così folle!
Non ho una buona comunicazione tra gli alter quindi non sono sicuro di cosa stia succedendo... Nessun terapeuta negli ultimi anni la mia è andata in pensione... Non so proprio cosa dire o lo stato delle cose a qualcun altro che è pertinente per ora.
Qualcosa che non è stato risolto ma non voglio tornare indietro su tutto ciò che ho finalizzato... Eventuali suggerimenti? Non ho famiglia o amici e non ho mai avuto aiuto in questo... da gente normale! Grazie per avermi ascoltato, Kathleen

9 novembre 2010 alle 14:30

Con il mio nuovo terapista ho usato figure in una sandbox per mappare il mio sistema. La scatola è davvero solo una vasca di plastica di riso e posso scegliere tra una vasta e variegata collezione di animali giocattolo, persone, personaggi, piante, ecc. per simboleggiare una parte del mio sistema.

Ho scoperto che le note adesive funzionano meravigliosamente per creare una raccolta di informazioni fluida e riorganizzabile associazioni quando ciascuna parte viene posizionata su una singola nota adesiva e sostituita o riposizionata su una grande pagina o a lavagna. Ho scoperto che con questo metodo ho potuto riorganizzare le "parti" della nota adesiva e visualizzare i loro luoghi e le associazioni come avevano senso nella storia e nell'erede che hanno fatto per se stesse, e come ha iniziato sentirsi a posto. Spero che questo aiuti gli altri.
Lu

9 novembre 2010 alle 6:51

Ho avuto un terapista diversi anni fa che mi ha chiesto di "mappare" le mie parti e l'ho fatto a casa e gliel'ho portato la prossima volta che l'ho visto e lui ha detto: "È sbagliato". È stata l'ultima volta che ho mai visto provato. Grazie idiota. Come fai a sapere come sono organizzate le mie parti?
Ora ho un nuovo terapista che vuole che tutte le mie parti si siedano intorno a un tavolo e ci hanno provato una volta ed erano terrorizzati a farlo. Dove prendono queste idee i terapisti? L'abbiamo fatto pochi mesi fa e ora vuole farlo di nuovo la prossima volta che ci incontreremo. Non sono sicuro di poterlo fare neanche allora, ma le ho dato alcuni suggerimenti su cosa ci renderebbe più sicuri.

La prima foto che ho trovato quando fissavo il progetto del libro di ritagli era uscita da un giornale. Era una donna in piedi davanti a uno scaffale pieno di jeans blu. Sembrava scoraggiata. Tutti i jeans sembravano uguali, come per qualsiasi coppia avesse scelto, il risultato era lo stesso. Sapevo che questo è qualcosa con cui qualcuno lotta.
"Non importa che io scelga o scelga, il risultato è sempre lo stesso. Non posso cambiarlo. "
Era la prima volta che mi connettevo (in modo positivo) con qualcuno dentro.
I nomi sono qualcosa con cui faccio fatica, quindi l'ho appena chiamata "No Choices" perché è quello che mi ha rappresentato. Quando abbiamo messo insieme la sua pagina e l'abbiamo decorata, è diventata più reale e meno spaventosa per me. È stato un grande cambiamento nella mia visione di tutto questo. Invece di vederlo come un gruppo di matti dentro di cui voglio solo sbarazzarmi. I miei occhi erano aperti a qualcuno che faceva male e si sentiva senza speranza. Avevo compassione per lei e non la normale rabbia che provo di solito.
Andando al lavoro non molto tempo fa ho visto la sua faccia e ho sentito la parola "Speranza" e sapevo che ora aveva un vero nome.