Adolescenti e salute mentale
L'adozione ha influenzato la mia salute mentale nel corso degli anni, ma ha anche causato alcuni problemi. Per uno, non conoscere i tuoi genitori biologici può rendere la scoperta di sé molto confusa, poiché hai molte domande su da dove vieni e chi ti avrebbe sollevato. Ecco la mia storia su come l'adozione ha influenzato la mia salute mentale durante la mia infanzia e come la mia prospettiva su me stesso e sulla mia vita è cambiata.
Le istruzioni del diario rendono più facile il diario in modo coerente, ma non le sto usando. Mi è venuto in mente mentre ero seduto nella sala d'attesa prima dell'appuntamento con il terapeuta. Un milione di pensieri mi attraversarono la testa. "Sono successe così tante cose dalla mia ultima visita. Dove abbiamo lasciato l'ultima volta? Cosa dico? "Di fronte a me, un altro paziente aveva in mano un diario. Quando l'ho visto, ho capito cosa mi mancava. Non avevo una cronaca di eventi che hanno scatenato la mia depressione e ansia. Avere una registrazione scritta di stati d'animo, eventi e fattori scatenanti sarebbe stato davvero utile in quel momento. So che il journaling rafforza la mia salute mentale e le istruzioni del journal possono aiutare a facilitare questo. Ecco un semplice diario che puoi usare per la tua salute mentale.
Questa citazione mi ha fatto riflettere se la malattia mentale è davvero la barriera al successo che immaginiamo essere: il successo non è definitivo, il fallimento non è fatale: è il coraggio di continuare che conta. Per tutta la vita mi sono trovato in posizioni che pensavo mi avrebbero spezzato del tutto. Mi sono seduto nella mia stanza senza porte, circondato da debiti, distruzione e scodelle del mio stesso vomito. Mi sono sdraiato in un letto d'ospedale, coperto di tubi e fili - disperato e solo. E mi sono accovacciato sul pavimento delle istituzioni mentali, dondolando e intrappolato, dipingendo macchie di sangue sui muri dal masochismo delle mie unghie. Ma tutta questa malattia mentale è stata una barriera al successo?
Nella mia esperienza, ho scoperto che la diagnosi di un disturbo mentale può essere difficile da affrontare quasi quanto la malattia stessa. In effetti, può essere abbastanza per buttare via tutta la tua vita dal kilter e mandarti a spirale nell'abisso più nero - scarabocchiare in segmenti di massa di malessere e ragione mal riposti. O almeno, è stato così per me. La diagnosi di anoressia da adolescente - 13 anni - ha evocato una quantità contrastante di emozioni. Sono stato colpito da un senso di surrealismo, paura, confusione e persino un accenno di orgoglio masochistico a malapena formato. Poiché il verdetto è accaduto letteralmente dall'oggi al domani, un momento ero un'adolescente giovane, attiva e apparentemente in salute - e il successivo ero tutt'altro che. Ero anoressico - malnutrito, insensibile e rotto. Ero un paria.
