Prendersi una pausa dalla cura

Come evitare lo stress del caregiver o l'esaurimento del caregiver? I genitori di bambini molto richiesti devono riposare e andarsene.

Molte persone si preoccupano di esaurirsi dal costante drenaggio della cura di un bambino 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e questo può essere un problema ancora più cruciale per i genitori bambino con bipolare disturbo, ADHD o altro serio condizioni di salute mentale.

I genitori ascoltano spesso domande come "Come puoi stare con tuo figlio 24/7?". La risposta può essere trovata in una parola... Tregua. Senza pianificare adeguate opportunità per il genitore / educatore / caregiver di essere libero da richieste, riposato e ringiovanito, è probabile che i genitori si deteriorino rapidamente in una dolorosa lotta di potere a beneficio di no uno.

A volte l'altro genitore può fornire "tempo libero" per il genitore, ma per i genitori single o i genitori che hanno un coniuge che viaggia, devono essere fatti piani aggiuntivi. I nonni possono fornire tregua prendendo il bambino (i) per alcune ore o durante la notte. Uno studente di scuola superiore o college locale può essere assunto per un salario relativamente basso e fornire tregua. Le scuole che hanno programmi psichiatrici o programmi di educazione speciale hanno spesso studenti che potrebbero cogliere l'occasione per lavorare con un bambino con una condizione psicologica. Quando sono più stabili, molti bambini con una malattia mentale beneficiano di lezioni come lezioni di arte o di volontariato, e quel tempo può anche fornire una breve tregua. È indispensabile non trascurare questo problema urgente se si vogliono rimanere genitori efficaci e persone felici.

Metti giù il bicchiere

Un docente stava parlando ai suoi studenti sulla gestione dello stress. Alzò un bicchiere d'acqua e chiese al pubblico: "Quanto pensi che sia pesante questo bicchiere d'acqua?" Le risposte degli studenti variavano da 20 ga 500 g.

"Non importa sul peso assoluto. Dipende da quanto tempo lo tieni. Se lo tengo premuto per un minuto, va bene. Se lo tengo per un'ora, avrò un dolore al braccio destro. Se lo tengo in braccio per un giorno, dovrai chiamare un'ambulanza. È esattamente lo stesso peso, ma più a lungo lo tengo, più diventa pesante ".

"Se portiamo i nostri pesi continuamente, prima o poi, non saremo in grado di andare avanti, l'onere diventa sempre più pesante. Quello che devi fare è posare il bicchiere, riposare un po 'prima di sollevarlo di nuovo "Dobbiamo ridurre periodicamente l'onere, in modo da poter essere rinfrescati e poter continuare.

Quindi, prima di tornare a casa dal lavoro stasera, abbassa l'onere del lavoro. Non portarlo a casa. Può venire a ritirarlo domani. Qualunque sia il peso che hai ora sulle spalle, lascialo andare per un momento se puoi. Riprendilo più tardi quando ti sarai riposato ...

~ Autore sconosciuto