Disturbo borderline di personalità e pensieri suicidari

Ho sperimentato pensieri suicidi con disturbo borderline di personalità (BPD), quindi ho pensato di condividere la mia esperienza e alcuni fatti su suicidio e BPD. L'argomento di suicidio ha ricevuto molta attenzione da parte dei media negli ultimi tempi con i suicidi delle celebrità. Con il morte di Kate Spade e Anthony Bourdain, ha generato vecchie esperienze e sentimenti sulla mia storia di donna vivere con di confine disturbo della personalità. Anche se oggi non mi sento così, non sono estraneo alla sensazione di non voler essere vivo. Autolesionismo, tentativi di suicidio e pensieri suicidi fanno parte del vivere con un disturbo borderline di personalità. Sono un sintomo distintivo quando si effettua questa diagnosi. Nella vena di aprire una conversazione sulla consapevolezza del suicidio, ne condividerò alcune fatti suicidi importanti ed esperienza personale sui pensieri suicidari e sul disturbo borderline di personalità. Soprattutto, condividerò la mia speranza.

BPD e pensieri suicidari: cosa dicono i numeri?

Come molti con diagnosi di disturbo borderline di personalità, ho lottato con la suicidalità per la maggior parte della mia vita adulta. Si stima che quasi l'80% di quelli con BPD riferisca una storia di tentativi di suicidio e decessi per suicidio compresi tra l'8 e il 10%. Questo tasso è 50 volte maggiore di quello riscontrato nella popolazione generale.¹

Si stima che circa il 75% di noi tenterà anche di impegnarsi in qualche forma di comportamento autodistruttivo, come tagliare, colpire, tirare i capelli, sbattere la testa, o skin-picking. Alcuni di questi comportamenti possono o meno coincidere con il suicidio.¹ Mi sono impegnato in tutti questi comportamenti in un punto o nell'altro.

Si stima che i disturbi di personalità siano presenti nel 30% degli individui che muoiono per suicidio.¹ L'unica volta che sono stato ricoverato in ospedale in una stiva psichiatrica per un tentativo di suicidio, c'erano probabilmente altri cinque in cui avrei dovuto essere ricoverato. Il disturbo borderline di personalità si verifica in occasione dell'abuso di sostanze, come ha fatto per me, e questa combinazione aumenta sostanzialmente il fattore di rischio per il suicidio.¹

La mia intenzione nello scrivere questo non è essere il castigo e l'oscurità. Vale a dire: sono un sopravvissuto e anche tu puoi esserlo. Possiamo farcela insieme.

Cosa mi serviva da quelli che mi circondavano quando ero suicida

La parte difficile della suicidalità è che molti di noi sono esperti nel nasconderlo. Non vogliamo gravare i nostri cari con questi pensieri suicidi dovuti a un disturbo borderline di personalità. Solo i miei ragazzi e i miei familiari più stretti sapevano cosa stava succedendo. Certamente, i miei colleghi si sono chiesti come fossi assente per periodi di tempo e ho accennato ad alcuni dei miei amici più cari.

Posso dirti alcune affermazioni che non mi hanno aiutato quando ero suicida:

• "Ma sei così talentuoso e intelligente e hai tutto quello che fa per te."
• "Mettilo insieme."
• "È egoistico suicidarsi. Sai quante persone faresti male se lo facessi? "
• Silenzio.

Pungeva quando i miei cari che mi fissavano come un cervo nei fari quando dicevo loro come mi sentivo. Ora capisco che non avevano gli strumenti per rispondere a ciò che stavo dicendo, ma ciò nonostante è stato doloroso.

I pensieri suicidi non discriminano in base a intelligenza, livello di istruzione, razza o abilità. Due master non mi hanno protetto dal suicidio. Ciò di cui avevo bisogno in quei momenti era il supporto e l'amore incondizionati.

Le cose giuste da dire includono:

• "Ti amo. Ti vogliamo bene. Lo supererai. Sei abbastanza forte. Ti supporto."
• "Sono qui. Ti amo."
• "Di cosa hai bisogno adesso? Come posso essere di supporto? "

A volte, tutto ciò di cui avevo bisogno era qualcuno che mi abbracciasse davvero forte e mi dicesse che mi amavano e che ero un prezioso essere umano. A volte avevo solo bisogno di quelli intorno a me per riconoscere che soffrivo di dolore emotivo. Dovevo avere il permesso di essere onesto su come mi sentivo, senza giudizio e senza il presupposto che ci fosse un interruttore che avrei potuto premere per far sparire i sentimenti.

Ciò che può distinguere una persona con BPD dagli altri che sono suicidi è che spesso siamo piuttosto espliciti riguardo ai nostri sentimenti suicidi. Non è raro per noi minacciare il suicidio e far sapere a chi ci circonda, a volte in spettacoli grandi o drammatici. La buona notizia è che abbiamo meno probabilità di nasconderlo e i nostri commenti, anche se frequenti, dovrebbero essere presi sul serio.

C'è speranza per i pensieri suicidari e la BPD

Ho scritto sull'argomento di BPD e recupero. I tassi di recupero possono essere elevati e la prognosi del trattamento è buona. Il successo del trattamento prevede l'apprendimento degli strumenti per calmare se stessi e far fronte al dolore emotivo, quindi abbiamo altre scelte oltre a contemplare la fine della nostra vita.

Quello che ho bisogno che tu sappia è che ho sempre voluto essere vivo, non avevo gli strumenti per far fronte ai sentimenti che mi venivano incontro. Volevo un percorso diverso, non sapevo che ce n'era uno. Sono incredibilmente grato che in qualche modo, sono rimasto al sicuro per tutti quegli anni nonostante i miei pensieri suicidi e la BPD.

Anche questo deve passare. Se riesco a superare questo, anche tu puoi.

Se al momento ti senti suicida e / o rischi di farti del male:

Chiama il Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255.

Inoltre, vedi l'elenco di linee e suicidi suicidi sul sito web HealthyPlace.

fonti

1. Oldham, John M. Disturbo borderline di personalità e suicidalità.American Journal of Psychiatry. 2006.

Whitney è scrittrice, blogger e appassionata di social media. Crede nel potere del mondo digitale di creare un cambiamento positivo se combinato con le giuste intenzioni. Sogna un giorno di scrivere il suo libro di memorie e di viaggiare per il paese per parlare della sua esperienza di convivenza e di recupero dal disturbo borderline di personalità. Connettiti con lei su il suo sito web, Instagram, Facebook, cinguettio, o Google+.