In contatto con gli altri, l'amicizia migliora la salute mentale
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In contatto con gli altri, l'amicizia migliora la salute mentale
Un modo efficace per migliorare la salute mentale è attraverso la connessione umana e l'amicizia. Connettersi con gli altri in modo positivo e significativo può migliorare sia i pensieri che le emozioni (Amicizia e salute mentale: inestimabile). L'amicizia avvia altri trattamenti come farmaci e terapia e aiuta ad aumentare la positività e il benessere delle persone che vivono disturbi dell'umore, disturbi d'ansia (sì, anche ansia sociale), disturbi legati al trauma, disturbi psicotici, disturbi della personalità e Di Più.
Il collegamento con le persone, tuttavia, a volte è difficile. Vivere con le malattie mentali provoca disordine, fiducia in se stessi
e confida negli altri. Tuttavia, formare amicizie è possibile se fatto a piccoli passi. Ecco tre idee per iniziare:- Partecipa a un gruppo di supporto.
- Unisciti a un'organizzazione della comunità relativa a uno dei tuoi interessi.
- Identifica una persona (collega, vicino, genitore di uno degli amici di tuo figlio, ecc.) Che vorresti conoscere meglio. Inizia una semplice conversazione. Avere più conversazioni.
La connessione umana è così importante ed efficace perché attraversa il isolamento e solitudine comuni tra le persone che vivono con malattie mentali. Il collegamento con qualcun altro consente alle persone di condividere la propria umanità, scambiare storie, celebrare le gioie della vita e entrare in empatia attraverso i dolori della vita. L'amicizia motiva, ispira e incoraggia. Mentre potrebbe essere difficile fare il primo passo, è un passo che sarai contento di aver intrapreso il viaggio della tua vita.
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