Risoluzioni realistiche di Capodanno per i malati di PTSD

Oggi voglio parlare del perché è così difficile seguire le risoluzioni del nuovo anno quando si ha un disturbo post-traumatico da stress (PTSD).

Il capodanno è sempre stato uno dei miei giorni preferiti dell'anno. Per alcuni, è il momento di riflettere sulle gioie dell'anno passato e pianificare tempi più felici in vista. Per altri, è un'opportunità per reinventarci.

Le risoluzioni del nuovo anno possono essere un modo divertente per obiettivi prefissati e aspettative per il prossimo anno. Per le persone con PTSD, tuttavia, raggiungendo quelli Gli obiettivi del nuovo anno può sentirsi impossibile.

La pressione per essere perfetti e le risoluzioni di Capodanno con PTSD

In molti modi, le risoluzioni del nuovo anno hanno lo scopo di ottimizzare le nostre vite. Decidiamo di essere più sani, di avviare nuove attività, di fermare le cattive abitudini, di ripulire la nostra vita, ecc. Entriamo nel nuovo anno alla ricerca della perfezione, cercando modi per migliorare su noi stessi.

Mentre cercare di migliorare noi stessi non è una brutta cosa, gli obiettivi che ci prefiggiamo alla vigilia di Capodanno sono spesso difficili da raggiungere quando riprendono le nostre vite quotidiane. Tutti vogliono avere successo nella vita, ma è impossibile essere bravi in ​​tutto. Il nostro tempo e le nostre risorse sono limitati e alcune aree della nostra vita saranno naturalmente trascurate nel corso dell'anno.

È uno scherzo comune che la maggior parte delle persone che acquistano abbonamenti in palestra a gennaio abbandonano i loro obiettivi di fitness entro un paio di settimane. Come qualcuno che lotta per arrivare in palestra la mattina, so che non è perché quelle persone non sono dedicate ai loro obiettivi. Altri aspetti della loro vita richiedono solo maggiore attenzione, sia che si tratti di lavoro o di bambini o di trambusto o addirittura solo dormire a sufficienza. Vogliamo tutto, ma possiamo solo gestire così tanto.

Risoluzioni di Capodanno e PTSD

Quando hai PTSD, gli obiettivi di Capodanno diventano molto difficili da raggiungere. È davvero molto difficile concentrarsi sul miglioramento di determinate aree della tua vita quando ci si sta impegnando tanto per superare ogni giorno.

Trattare con Sintomi PTSD e il recupero dal trauma occupa enormi quantità di spazio nel cervello. Ti consuma il tempo e consuma le tue risorse emotive. Non si spegne quando vai a lavoro o a scuola. Non si ferma quando chiudi gli occhi per dormire. È un problema non-stop che deve essere affrontato.

Se soffri di PTSD, ti incoraggio a mettere da parte qualsiasi risoluzione di Capodanno quest'anno. Concentrati sulla tua guarigione. Concentrati sul recupero della pace che ti è stata rubata dal trauma. Scegliere di amare te stesso con tutti i tuoi difetti e difetti è la migliore preparazione che puoi darti per il nuovo anno