Autolesionismo e "The Baggage Game"

Tutti guardano la gente - è nella nostra natura. Che tu sia al centro commerciale o in un ristorante, guardi le persone e ti chiedi chi sono e perché fanno quello che fanno. Da bambino, ho sempre giocato a un gioco in cui guardavo una persona e indovinavo cosa avrebbero fatto "quando sono cresciuti". Ora, penso che tutti giochiamo ancora a quel gioco, ma quel gioco si è trasformato più nel giudicare che in un gioco di Make-Believe.

Più del solito, sono stato persone che guardavano e si chiedevano cose sulle persone che passavano. Guardo l'uomo alto in tuta, chiacchierando al telefono e mi chiedo se gli piace davvero il suo lavoro. Guardo la donna con sette bambini dietro di lei e mi chiedo cosa faccia quando ha un momento per sé.

Guardo l'adolescente che cammina a testa bassa, i bracciali che gli rivestono i polsi e mi chiedo se si autolesionista.

Che cos'è il "Gioco del bagaglio"?

Dopo Mezzogiorno uscito su Amazon.com, Nook e Kindle, ho parlato con alcune classi di salute delle scuole superiori dell'area. Il mio obiettivo era quello di parlare delle questioni nel libro e sottolineare davvero l'aspetto della storia della salute mentale - il significato

autolesionismo e suicidio.

Essendo questo argomento molto scomodo per molti adolescenti delle superiori, ho deciso di portare in un'attività vicino alla fine della lezione che può farli distogliere la mente dalla serietà del argomento. Ho chiamato questa attività "Gioco del bagaglio".

Il punto dell'attività era far capire alle persone che tutti lottano con qualcosa e che ognuno ha una vita oltre quella vista giorno dopo giorno. La persona seduta accanto a te potrebbe essere la cheerleader popolare a scuola, ma a casa i suoi genitori potrebbero esserlo alcolisti. Il ragazzo felice e intelligente nella classe di scienze potrebbe essere depresso e contemplare il suicidio.

Non conosci il bagaglio che le persone portano e tutti ne hanno.

Come si gioca a questo gioco?

Di seguito è riportato il modo in cui l'attività è diminuita nelle classi. Certo, può essere modificato e fatto in diversi modi:

- Metti le mani su a carta con tre valigie su di esso - puoi Google "Disegni da colorare per valigie" e ottenere un sacco.

- Certo, assicurati di avere una specie di utensile per scrivere.

- Successivamente, in ogni valigia scrivi qualcosa con cui stai lottando. Ad esempio, quando ho svolto questa attività con la classe, ho scritto lotte sia del mio passato che del presente: autolesionismo, stati d'animo su e giù e insicurezze di peso.

- Dopo che le tre (le nostre più) lotte sono state scritte, strappare la carta in tutti i pezzi che vuoi.

- Continua ripping.

- Strappa un pochino Di Più.

- Ora su ogni pezzo di carta strappata, scrivere un'abilità di coping che aiuterà a gestire quelle lotte. Alcuni esempi che ho usato erano piuttosto tipici: musica, scrittura, danza e parlare con gli altri.

- Dopo l'attività, sei libero di buttare via i fogli se vuoi.

È stato bello ricevere e-mail dopo aver fatto questa attività con le classi su quanto le piaceva. Alcuni studenti mi hanno mandato un'email dicendo che lo facevano se si sentivano frustrati in classe. Non sto dicendo che non dovresti concentrarti in classe, ma se le tue emozioni ti opprimono in misura negativa, scrivi il tuo bagaglio e strappalo in seguito.

Strappare quei fogli mi ha fatto sentire meglio e ho la sensazione che possa aiutarti anche tu. Perché non provarlo.

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