Il trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata richiede tempo

Ho sempre saputo che il trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata non sarebbe successo dall'oggi al domani. Quello che non sapevo, tuttavia, era quanto tempo ci sarebbe voluto un trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata. Trovare la libertà dal disturbo da abbuffata è di solito non è un percorso lineare e richiede tempo e pazienza per superare.

La mia esperienza di trattamento di disturbo da alimentazione incontrollata

Quando ho iniziato il mio primo programma di trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata, ho pensato che sarebbe stata la mia prima e la mia ultima volta in trattamento. Ero convinto che sarei entrato per un po 'e avrei lasciato una nuova persona senza problemi di cibo. Era qualcosa di cui mi sbagliavo molto.

Mentre ho appreso le abilità essenziali nel mio primo ciclo di trattamento e sono stato astenuto dai comportamenti per un po ', questo recupero non si è attaccato come speravo. Questi eventi mi hanno fatto sentire un fallimento, come se il mio disturbo alimentare fosse sempre destinato a vincere, come se non fossi abbastanza forte per il benessere.

Questi pensieri mi hanno trattenuto per un po ', ma col passare del tempo ho provato ancora, ancora e ancora. Ogni volta guadagnando sempre più forza. Ad ogni tentativo, ho anche trovato sempre più tempo lontano dal mio comportamenti alimentari disordinati. Alla fine, ho trovato un recupero stabile. Il percorso verso questa ripresa è stato difficile ma, come dico sempre, ne è valsa la pena.

Realizzazioni sul trattamento del disturbo da alimentazione incontrollata

Il recupero non è un processo lineare e, sfortunatamente, potrebbe non attaccare la prima volta. Questo non significa che non ci stiamo provando. Questo significa solo che dobbiamo continuare a spingere per la vita che vogliamo.

Pensa a quanto tempo ci è voluto per sviluppare il tuo disturbo e per quanto tempo sei stato attivo in esso. Come possiamo credere che qualcosa che ha preso così tanto della nostra vita potrebbe andare via in pochissimo tempo? Ci sono numerose cose che devono essere esaminate e elaborate per poterlo fare trova la pace lontano dal tuo disturbo alimentare. Molte di queste cose sono dolorose e richiedono, avete indovinato, il tempo di elaborare.

Il mio consiglio è di continuare a immaginare la vita che desideri condurre. Questa visione può servire come motivazione per continuare a seguire il percorso di trattamento del disturbo da abbuffata. Sii gentile con te stesso se si verificano scivoloni alimentari. Credo fermamente che faccia tutto parte del processo di recupero. Scopri cosa puoi da questi momenti e continua il tuo viaggio.

Il benessere si attaccherà e sarà fantastico. Puoi arrivarci. Credi in te stesso, pratica la pazienza ogni giornoe ricorda, sei più forte di quanto pensi.

Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nei sobborghi di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace ha vissuto con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere consapevolezza sui disturbi alimentari e sulle malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace cinguettio, Facebook, e il suo blog personale.