Video di Binge Eating Recovery

Lo sviluppo di disturbi da alimentazione incontrollata avviene così lentamente che spesso ci chiediamo come esattamente le nostre vite siano arrivate al loro stato attuale. Mi è sempre sembrato che il mio disturbo alimentare apparisse dal nulla, come se fosse apparso un giorno senza alcun preavviso. La verità è che i disturbi alimentari sono malattie progressive. Non appaiono magicamente solo un giorno quando ci svegliamo. Questa malattia attraversa molte fasi prima che ci prenda il controllo, di solito passa inosservata fino a rendere le nostre vite miserabili. Se comprendiamo lo sviluppo di disturbi da alimentazione incontrollata nel nostro recupero, possiamo evitare che la malattia si manifesti di nuovo.

Mi sono abbattuto; ora cosa devo fare? Recentemente sono scivolato sul recupero del mio disturbo alimentare e mi sono abbattuto. È una cosa difficile da ammettere al mondo, ma l'ho fatto. Può essere estremamente difficile riprendersi dopo una baldoria. Può sembrare un fallimento totale e come se fosse la fine del mondo. Indovina un po ', non lo è. Qui condivido le lezioni che ho imparato dalla mia recente abbuffata.

Il supporto ai disturbi alimentari ti impedisce di sentirti solo al mondo. Connettersi con altri che stanno vivendo o hanno vissuto le stesse cose come te è un ottimo modo per superare questi sentimenti di solitudine causati dal disturbo alimentare. Scopri come trovare supporto per i disturbi alimentari.

Hai mai pensato di celebrare il tuo abbuffato disturbo alimentare durante le vacanze? Spesso durante le vacanze diventiamo così trincerati dallo stress che dimentichiamo di celebrare ciò che è veramente importante. Quando rimaniamo coinvolti nelle parti superficiali delle festività natalizie, ignoriamo completamente ciò che conta davvero per noi. Celebrare il recupero del disturbo da abbuffata, il tuo corpo e i tuoi progressi è importante tanto quanto tutte le altre cose buone che questa stagione ha da offrire.

Mi chiamo Brittany Roche e sono entusiasta di unirmi alla community di blog di HealthyPlace come autore di Binge Eating Recovery. Mi è stato diagnosticato un disturbo bipolare a 14 anni e ho lottato con l'ansia e il disturbo del cibo (principalmente disturbo da abbuffata) per tutto il tempo che posso ricordare. So fin troppo bene che il binge eating è spesso un argomento difficile da discutere, il che rende comunità come questa così vitali e potenti per quelli di noi sulla strada della ripresa del binge eating.

Il cibo è spesso suddiviso in due categorie, buono e cattivo, ma il cibo non è "buono" o "cattivo". Avere questi i pensieri di giudizio sul cibo ci portano a credere che siamo "buoni" o "cattivi" per mangiare certi Alimenti. Questo disordinato modello alimentare ci conduce più in profondità nei nostri disturbi. Ultimamente ho lavorato molto per vedere il cibo come una festa neutrale che non ha un'etichetta "buona" o "cattiva". Qui condivido l'importanza di non giudicare il cibo come buono o cattivo per il successo del recupero del disturbo alimentare.

La mia esperienza di trattamento del disturbo alimentare è stata una parte cruciale della mia strada per astenermi dai comportamenti del disturbo alimentare. Nel corso degli anni, ho passato molti tipi di programmi di trattamento e ho avuto molte esperienze diverse con tutti loro. Spero che leggendo questo articolo sia possibile ottenere informazioni su come sia l'esperienza terapeutica per i disturbi alimentari.

Sono Daina Frame e sono entusiasta di unirmi a HealthyPlace e Binge Eating Recovery per scrivere del mio recupero con disturbi alimentari. Ho 34 anni e ho lottato con i disturbi alimentari per quasi 20 anni. Ho iniziato a parlare dei miei disturbi solo un anno fa. Fino ad allora, ho nascosto tutto da tutti quelli che conosco. Ho sempre temuto di essere onesto riguardo al binge eating, alla bulimia e all'anoressia. Mi vergognavo e avevo paura di parlare della verità. Mentre sono stato in grado di smettere di eliminare e limitare, sto ancora lavorando attraverso il disturbo da alimentazione incontrollata. Oltre ai disturbi alimentari, sono in fase di recupero per disturbo bipolare, depressione, ansia e disturbo post traumatico da stress (PTSD).

Mentre ero attivo nel mio disturbo da alimentazione incontrollata, ho pensato "Il recupero non è pensato per me" perché non riuscivo a immaginare come potesse essere una vita libera dal mio disturbo da alimentazione incontrollata. A volte penso di non volerlo nemmeno. Pensavo che i miei comportamenti mi stessero mantenendo sano di mente, quindi perché dovrei voler immaginare di vivere in altro modo? Ero certo che il recupero da disturbo da alimentazione incontrollata non fosse per me.

Ho imparato che trovare la tua passione è fondamentale per il recupero dei disturbi alimentari. La passione è ciò che ci fa spingere attraverso la vita, attraverso il peggio e il meglio dei giorni rimane una forza trainante. Mentre ero prigioniero del mio disturbo alimentare, ho perso la passione per qualsiasi cosa questa vita avesse da offrire. Durante il mio viaggio di recupero del disturbo alimentare ho realizzato che la passione è qualcosa con cui dobbiamo riconnetterci per trovare la forza per continuare a perseverare nel benessere.