Viaggiare per lavoro con disturbo bipolare

Più volte all'anno devo viaggiare per lavoro. Viaggiare per lavoro può essere estenuante ma può essere ancora più complicato se si soffre di bipolarismo o depressione. Prepararsi per il viaggio quando si soffre di una di queste condizioni di salute mentale è un processo che richiede tempo. Ci sono tanti elementi che devono essere presi in considerazione quando si viaggia per lavoro, inclusi i farmaci e il programma del sonno.

Come maneggiare i farmaci quando si viaggia per lavoro

La prima cosa che faccio quando so che sto viaggiando per lavoro è contare quante pillole di ciascun farmaco mi restano. Lo faccio circa due settimane prima. Se so che finirò i farmaci mentre sono in viaggio, contatto immediatamente il mio medico. In questo modo possono riempire i farmaci in anticipo prima della tua partenza per il viaggio di lavoro. Molte volte ho avuto problemi con il ricevimento dei farmaci a causa della copertura assicurativa o del mancato rifornimento dei farmaci in tempo. Per avviare questo processo con due settimane di anticipo, si spera che farai del tuo meglio per evitare che ciò accada. Non vuoi sperimentare sintomi di astinenza dovuti all'esaurimento dei farmaci durante una vacanza o un viaggio di lavoro.

Vuoi mettere i tuoi farmaci nella tua borsa personale, che per me è sempre il mio zaino. È meglio farlo nel caso in cui i bagagli vengano persi. Non vuoi restare senza farmaci per nessun periodo di tempo.

È meglio conservare i farmaci nei loro flaconi originali nel caso in cui la borsa venga perquisita. Alla sicurezza e alle forze dell'ordine piace vedere che tutte le pillole che porti con te siano prescritte legalmente da un medico. Porta sempre con te farmaci più che sufficienti nel caso in cui rimani bloccato da qualche parte o il tuo volo venga cancellato o ritardato.

Mantieni un programma di sonno costante mentre viaggi per lavoro

Otto ore di sonno sono una priorità per la mia salute mentale. Senza dormire 8 ore, posso scivolare in un episodio maniacale. Prendo sempre in considerazione il prezzo del mio volo se è a carico della mia azienda. Tuttavia, prendo in considerazione anche la possibilità di dormire a sufficienza per essere il dipendente più produttivo e sano. Cerco di prenotare i voli tra le 10:00 e le 18:00 e non prendo mai un volo con gli occhi rossi se è per lavoro.

I viaggi di lavoro possono essere travolgenti per qualcuno che soffre di bipolarismo o depressione. Può esserci una sincera paura di peggiorare una condizione psichiatrica o la paura di scivolare in un episodio maniacale o depressivo. Tutto ciò che serve è rinunciare ai farmaci per una notte e perdere un paio d'ore di sonno. Viaggio spesso per lavoro e più volte ho peggiorato il viaggio non pianificandolo in anticipo. Ora pianifico in anticipo e creo liste di cose da fare per non perdere nulla di importante.