Avere amici che mi supportano al lavoro allevia il mio disturbo bipolare

È essenziale per il mio benessere avere un rete di supporto nel posto di lavoro. Abbiamo tutti bisogno di un amico su cui fare affidamento quando ci sentiamo giù. Ho sempre avuto un collega di supporto di cui posso fidarmi e su cui fare affidamento per il supporto durante le esperienze sintomi del bipolarismo O depressione. Gestisco la mia salute mentale sul posto di lavoro trovando una persona con cui posso confidarmi. Ho organizzato un'ora alla settimana in cui possiamo parlare apertamente dei fattori di stress sul posto di lavoro e della mia salute mentale. Un buon amico può essere un sostenitore e fornire supporto emotivo.

Avere un avvocato sul posto di lavoro

È sempre utile avere un collega che può essere un amico e un sostenitore. Un avvocato può aiutarti a comunicare qualsiasi sistemazione di cui hai bisogno al tuo supervisore. Ho avuto un collega fidato che mi ha aiutato a parlare di una situazione difficile, incluso l'ideazione di un piano su come affrontarla.

Un collega fidato può aiutarti a lavorare su qualcosa prima di parlarne con il tuo supervisore. So che quando mi sono sentito al sicuro e compreso da un collega, mi sono sentito più sicuro andando alle riunioni con il mio supervisore. Alla fine della giornata, questa relazione di supporto sul lavoro può aiutarti a farlo

ricevere le sistemazioni di cui hai bisogno per avere successo nella tua carriera.

Avere supporto emotivo da un collega

Avere un amico con cui parlare nei momenti difficili è fondamentale. Ce ne possono essere molti alti e bassi sul lavoro. Ci sono progetti costanti con scadenze concorrenti e vincoli di tempo. Sperimentare sintomi della depressione oltre ai normali fattori di stress sul lavoro è emotivamente estenuante. A volte mi chiedo come farò a superare la giornata. Un amico può aiutarti a elaborare queste emozioni difficili e ottenere una prospettiva sul tuo carico di lavoro e sui fattori di stress attuali. Possono anche suggerire meccanismi di coping efficaci che hanno funzionato per loro.

Spesso sottovalutiamo l'importanza di avere un amico celebrare i successi. Di recente mi sono messo in gioco per altri impegni di conversazione. I miei colleghi mi incoraggiano e celebrano il mio successo come nuovo oratore nel campo della salute mentale. È bello avere un collega che ti ha visto nel profondo della tua depressione ma ti ha anche visto superarla e raggiungere traguardi.

Tutti possono trarre vantaggio dall'avere un amico di supporto sul posto di lavoro. Le persone con bipolare, come me, possono trarre grandi benefici e persino sentirsi confortate dalla comprensione degli amici. Avere un collega di supporto al lavoro può creare un ambiente più compassionevole in cui lavorare e un luogo in cui vuoi presentarti ogni giorno.