Dire no agli altri; Dicendo di sì a te stesso

Dire No è ​​probabilmente la cosa più difficile da fare. Ma non solo con i bambini. Sto parlando di dire di no ad altri adulti - amici e parenti. Mentre genitori di un bambino con malattia mentale è una sfida, avere gli adulti nella tua vita che ti chiedono cose può aggiungere allo stress che già senti. Accumulare più cose da fare quando sei già sotto pressione non va bene. E questo non è un modo per esercitarsi nel bene cura di sé.

Dicendo "No" a me stesso, "Sì" al mio amico

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Di recente ho incontrato un amico per cena che non vedevo da molto tempo. Probabilmente un anno. È simpatica ed è una mamma single. Tuttavia, è una maniaca del lavoro. E mentre lavoro per vivere, non vivo per lavorare. Durante conversazione, Ho detto che ero in vacanza quella settimana. Un nanosecondo dopo, mi ha chiesto se potevo fare da babysitter ai suoi due ragazzi perché sarebbero usciti da scuola all'inizio di due giorni la stessa settimana.

Ora so che la mia faccia ha detto tutto. Ero esausto e in rovina. Dopo nove mesi di lavoro senza ferie, oltre a trattare con Bob e suo padre, mi sentivo schiacciata in una pressa per panini. Tranne, il mio amico non poteva dire cosa c'era sulla mia faccia. Ha sentito solo che ero in vacanza. Nella sua mente, ero libero di aiutarla.

Ovviamente volevo aiutarla. NON! Volevo dormire per una settimana. Ma dire di no è sempre stato difficile per me. Gettare un paio di bambini ed è praticamente impossibile. Contro il mio miglior giudizio, che gridava per riposare, dissi di no a me stesso e dissi di sì al mio amico. Entusiasta, mi ha dato i dettagli per farmi sedere per i suoi figli.

Dire no e mettersi al primo posto

Quella notte ero così esausto che mi sono addormentato subito. La mattina dopo Bob andò a scuola e io tornai a letto. Alcune ore dopo, mi sono svegliato pensando alla mia decisione. Dire di sì a lei significava dire di no a me stesso e negarmi una meritata pausa dal lavoro E dai bambini. Dopotutto, lavoro con i bambini tutto il giorno e poi dopo Bob (e suo padre).

Dopo aver fatto avanti e indietro, ho chiamato e cancellato. Era così arrabbiata, non disse nulla. La mia amica è una chiacchiera, quindi sapevo che nessun suono dall'altra parte significava che era arrabbiata con me. Mi sono scusato abbondantemente e ho detto che DEVO mettermi al primo posto dicendole di no.

Per quanto fosse arrabbiata, sapevo di aver fatto la scelta giusta. Mi sono pentito di aver detto di sì subito invece di dirle che avrei dovuto pensarci. Poi di nuovo, ho anche sentito che il mio amico avrebbe potuto essere un po 'più comprensivo nei miei confronti quando ho detto che ero stanco e avevo bisogno della mia vacanza. Lezione appresa. D'ora in poi, dirò di no agli altri e dirò di sì alla mia salute e al mio benessere.

Dire di no fa parte di genitori di un bambino con malattia mentale. Non per tuo figlio, ma per te stesso. Dire di no ti permette di assumere il controllo di una situazione e impedirti di affrontare ancora più stress. Dire di no ti consente di prenderti cura del membro più importante del team - TU.

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