La tua vita ADD: gruppi di supporto ADHD

Se sei un adulto con ADHD, o un genitore di un bambino con ADHD, lavori duro per superare le sfide ADHD porta alla tua vita. Leggi libri e questo sito Web e vai online per rimanere aggiornato ricerca. Tuttavia, non puoi avere troppe risorse ADHD.

Una risorsa a cui potresti non aver pensato è a portata di mano: tu e le persone come te. Molte informazioni pratiche su ADD sono archiviate nel cervello di coloro che ne soffrono. Attingere a questa fiducia nel cervello attraverso un gruppo di supporto ADHD può essere una manna dal cielo.

Incontrare e parlare con altri adulti con ADHD o genitori di bambini con deficit di attenzione più grandi - quelli che hanno risolto i problemi che si trovano ad affrontare in questo momento - ti dà speranza. I partecipanti apprendono - per la prima volta - che non sono soli.

Con un piccolo sforzo, puoi trovare un gruppo di supporto che soddisfi le tue esigenze, che si tratti della tua solitudine o del bambino ADHD ansia o difficoltà di apprendimento. Due organizzazioni nazionali di supporto ADD e advocacy,

CHADD e Associazione Disordine da Deficit di Attenzionesponsorizzare reti regionali ed eventi educativi. Il Associazione delle disabilità di apprendimento dell'America offre anche incontri locali.

Inoltre, molte scuole offrono programmi di supporto e opportunità di networking per i genitori di bambini con bisogni speciali. Verificare con il proprio ufficio di consulenza scolastica o PTA per informazioni. Chiedi al medico di tuo figlio o al tuo terapista se lei o un collega gestisce un gruppo.

[Leggi: mettere una faccia su ADHD]

Se non riesci a trovare un gruppo che soddisfi le tue esigenze, creane uno tuo. Recluta membri inserendo poster o volantini nelle scuole, nella biblioteca o nella chiesa e nei negozi locali. Parla con organizzazioni ADHD e pediatri. Sii specifico riguardo allo scopo del gruppo: un gruppo di supporto per i genitori di bambini con ADHD attirerà un abbonamento diverso da quello per i coniugi ADD.

Anche se non hai bisogno di un professionista per gestire un gruppo, avrai bisogno di una persona impegnata (o persone) per organizzarlo. Dovranno programmare incontri e relatori e, forse, moderati.

Mentre i gruppi di supporto faccia a faccia sono il modo più potente per connettersi, i gruppi online potrebbero funzionare meglio per te. Come Mamme ADHD sai, nulla è più prezioso nella loro vita del tempo. Se i tempi di inattività sono solo a brevi intervalli, ci sono molte strade di supporto online. Aderire Forum di ADDitude per connettersi con i lettori di tutto il paese. Esistono comunità virtuali che supportano ogni aspetto di ADD. Una rapida ricerca su Google mostrerà diversi.

Entrare a far parte di un gruppo di supporto aumenterà probabilmente la tua pazienza con tuo figlio, coniuge o te stesso ADHD. Soprattutto, i gruppi di supporto ti forniscono un team di persone preoccupate pronte a darti una sana dose di vitamina C - vitamina "Connect"!

Salva le chiacchiere al momento giusto. Alcuni gruppi di supporto ADHD programmano periodi sociali casuali insieme alla condivisione di gruppo, mentre altri offrono opportunità di socializzare solo prima e dopo l'incontro ufficiale.

Bilanciare le informazioni personali. Osserva una o due riunioni prima di saltare. Condividere troppo può mettere a disagio gli altri membri - condividere troppo poco può farti sembrare sciocco.

Sii di supporto. Cerca un rapporto tre a uno: tre risposte ai commenti degli altri per ogni commento personale che fai.

[Avanti: Nessun giudizio. Nessuna colpa. Solo supporto e comprensione ADHD.]

Aggiornato l'8 ottobre 2019