ADHD e To Do Remix

Le liste di cose da fare sono spesso l'unico modo in cui riesco a ricordare tutte le varie cose che dovrei fare. Eppure quando La noia alimentata dall'ADHD si stabilisce, gestendo e mantenendo le liste di cose da fare è l'ultima cosa sulla terra che voglio fare. Ecco un suggerimento che ho trovato per mantenere efficaci le liste delle cose da fare nel tempo.

C'è stato un tempo in cui le mie responsabilità erano vaghi ricordi nella mia mente, come sogni dimenticati.

Ehi, non dovevo fare qualcosa di importante oggi?

Questo pensiero andava alla deriva attraverso la mia coscienza mentre strisciavo nel letto, molto dopo l'orario di lavoro. Per alcuni istanti guardavo il soffitto come se la risposta si illuminasse e mi sbattesse le palpebre. Quindi estrarrei il Palm PDA e dare un'occhiata all'elenco delle cose da fare nel suo pallido bagliore verde acqua.

Che cosa?! Non l'ho aggiornato da due settimane? Hmm, allora cosa avrei dovuto??? Sparare! La bolletta del telefono!

Per favore, credimi, questo è stato un grande miglioramento rispetto,

"Accidenti, perché il mio telefono non funziona più?" Tuttavia, c'era molto margine di miglioramento.

Adoro le liste delle cose da fare, ma quando le ho viste più volte iniziano a annoiarmi. Soprattutto portando avanti compiti incompleti e ridistribuendo. Russare!

Quando qualcosa mi annoia, il mio Mente ADHD spara istintivamente dal mio cranio e si dirige verso le colline. Il processo è così istantaneo Sto urlando "Whoohoo! Sto salendo una collina! "Prima ancora che me ne renda conto Mi sono distratto. Nel corso del tempo, sono diventato abbastanza abile nel lazare il mio cervello e riaccenderlo prima che venga fatto del male. Ma quando la cosa che mi annoia è la mia lista di responsabilità, non posso permettermi di perdere un giorno - o peggio, una settimana - prima di tornare in senno. Alcune responsabilità sono sensibili al tempo, come scartoffie scolastiche, rendiconti finanziari, moduli, fatture e pagamenti allo squalo prestito locale.

Ho trovato utile avere da tre a quattro diversi sistemi di elenchi di attività. Per me questo significa che ho l'app To Do super complicata con allarmi, priorità e scadenze programmate. Posso anche pianificare eventi nel mio calendario. Poi ho l'app To Bones To Do che mi consente di dare la priorità alle cose se ne ho voglia. E poi ho un'app che attacca le note sulla schermata di blocco, quindi sono accolto con un promemoria ogni volta che accendo il mio iPhone (più efficace con un solo promemoria, non un elenco di essi). A volte userò persino una nota adesiva apposta sulla porta, sullo specchio o sul monitor del computer. Qualunque cosa ci voglia per mettermi in faccia e ricordarmelo.

Quando una tecnica inizia a annoiarmi, passerò a un'altra. Lo mescolo e mantengo le cose fresche. L'unica volta che dimentico le cose ora è quando dimentico di scriverle affatto. Provalo e vedi se trovi la varietà utile per te Produttività ADHD.

Seguimi su Twitter per le mie scappatelle ADHD a @SplinteredMind o il mio progetto di scrittura di romanzi su @DouglasCootey. E se sei un ghiottone per punizione puoi farmi amico Facebook anche.