Come mio marito mi aiuta a superare la psicosi e l'ansia

Non c'è dubbio che le relazioni con persone di supporto possono aiutare quelli di noi con la malattia mentale gestisce i nostri sintomi. Tuttavia, molti sintomi possono essere fonte di confusione, frustrazione e sfida per coloro che guardano dall'esterno. Quando ho avuto delle pause dalla realtà (episodi psicotici), ho sempre trattato la mia famiglia e il mio coniuge con sospetto a causa di paranoia. La paranoia spesso mi fa pensare di essere in pericolo con coloro che mi supportano di più.

Ogni volta che sono stato psicotico, sono uscito di casa in macchina oa piedi e spesso sono rimasto via per giorni senza far sapere a nessuno dove mi trovavo o come stavo. In passato, mio ​​marito era abbastanza intelligente da rintracciarmi usando la mia carta di credito. Avere una persona cara che sperimenta la psicosi ed essere fuori nel mondo da sola può essere terrificante per coloro che si prendono cura della persona che è malata.

Provo i sintomi ogni giorno

Per fortuna, non sono sempre psicotico. Raramente provo una rottura completa dalla realtà. Ho l'ansia e

sintomi della schizofrenia ogni giorno, però, e trovo estremamente utile comunicare quanto più possibile con mio marito sui miei sintomi e su quello che sto attraversando. Non voglio che tutta la nostra vita ruoti attorno alla schizofrenia e alla mia disturbo d'ansia. Tuttavia, voglio che mio marito abbia quante più informazioni possibili in modo che possa capire le cose che emergono che sono difficili e che hanno il potenziale per causare tensione nella nostra relazione.

Quindi, per assicurarmi di poter continuare le mie relazioni nel modo più sano e piacevole possibile, lavoro su me stesso tenendo un diario, frequentando gruppi di sostegno, E andare in terapia (Non faccio tutte queste cose tutto il tempo). Imparando cosa scatena sintomi e fattori di stress, posso condividere informazioni utili e approfondite con le persone più vicine a me. Lo vedo come un regalo che mi faccio (essere meglio compreso) e un regalo che faccio ai miei cari.

Allucinazioni olfattive e quando sento odore di fumo

Un esempio di come abbiamo preso le informazioni sui miei sintomi e le abbiamo utilizzate per aiutare le situazioni a non peggiorare è il mio abbastanza coerente allucinazioni olfattive (odori).. Se dico a mio marito: "Sento odore di fumo". Non dice solo: "Non c'è fumo". Ha imparato dalla mia condivisione che anche se non sente odore di fumo, ho bisogno di rassicurazione che non ci sia fuoco. Controlliamo spesso insieme il nostro appartamento, apriamo la porta e controlliamo il corridoio. In questo modo, riconosce che ho veramente paura, che c'è un modo per superare la paura e che le sue azioni e parole fanno una grande differenza.

Le allucinazioni olfattive e il modo in cui le affrontiamo sono esempi di evitare sentimenti dolorosi o frustrazione nella nostra relazione. Ci sono molti altri sintomi che ho spiegato in dettaglio a mio marito che lo hanno aiutato a capirmi e a rispondermi in un modo che ci mantiene connessi invece di causare un malinteso. Grazie alla comunicazione aperta, stiamo facendo molte cose che funzionano. Spero che alcuni degli strumenti che abbiamo sviluppato insieme ci avvantaggeranno se divento di nuovo psicotico.