In che modo il mio atteggiamento influenza il recupero del disturbo alimentare

Sono stato ricoverato in ospedale in una struttura ospedaliera per alcuni giorni di recente (non per il mio anoressia, ma a condizioni comorbide). Sono stato lì abbastanza a lungo per vedere un po 'di turnover del paziente e mi è stato ricordato quanto gli atteggiamenti delle persone con cui stai trattando possano influenzarti. A scuola, lo chiamiamo "ambiente terapeutico". Preferisco pensarlo come la "vibrazione" generale dell'unità.

Ovunque tu sia in trattamento, i terapisti, i dietisti e gli esperti di psicologia ti diranno di smettere di preoccuparti degli altri e di dedicare del tempo a concentrarti su te stesso. E c'è un po 'di verità e saggezza in questo: non ti riprenderai mai se stai cercando di prenderti cura di tutti gli altri e ti preoccupi dei loro problemi. Tuttavia, la realtà è che tu e i ragazzi o le ragazze con cui state trattando, create un piccolo circuito di feedback e le vostre emozioni e azioni si riproducono a vicenda.

L'atteggiamento è contagioso

Questo non è vero solo con il trattamento ospedaliero. L'ho visto in ricovero residenziale parziale (diurno) e in terapia ambulatoriale intensiva. Esiste, in misura leggermente inferiore, anche nei gruppi di supporto ambulatoriale. (La differenza con i gruppi di supporto ambulatoriale sembra essere la fluttuazione generale della frequenza e dei membri del gruppo, rispetto al censimento stabile di un programma più intenso.) L'atteggiamento delle altre persone nella stanza influenzerà quasi sicuramente il tuo proprio.

Potresti controllare nella tua struttura di cura di giorno pronto a prendere il toro per le corna e fare il recupero. Farai ogni incarico, interagirai in ogni gruppo e mangerai ogni scambio, fantastico. Guarda per quanto tempo riesci a mantenere quell'attitudine a prenderli quando le altre ragazze del tuo programma parlano di come abbandonano il programma ogni giorno e si impegnano in comportamenti x, y, o z.

Allo stesso modo, un gruppo di ragazzi e ragazze positivi può cambiare il tono del gruppo in meglio. Tre o quattro pazienti su a unità di disturbo alimentare residenziale che vogliono confrontare i conteggi calorici o il controllo del corpo o parlare di modi per aggirare le regole non possono assolutamente reggere il confronto con altre 15 ragazze che si rifiutano di tollerarlo. L'ho visto accadere (e sono stato su entrambi i lati di quella conversazione). Indipendentemente da dove ti trovi (trattamento, lavoro, squadra sportiva) il gruppo può avere un'incredibile influenza sugli individui.

La penso così: in ripresa, i nostri cervelli lanciano costantemente idee da due campi totalmente diversi. Innanzitutto, il nostro cervello saggio, che vuole fare scelte orientate al recupero. In secondo luogo, il nostro cervello con disturbi alimentari, che penso che conosciamo tutti abbastanza bene, a questo punto. Queste due parti combattono continuamente, specialmente nel recupero precoce, quindi i messaggi che ricevi dall'esterno svolgono un ruolo importante nel ribaltare le scale.

Più messaggi scadenti sentirai, meno speranzoso e ottimista ti sentirai recupero del disturbo alimentare. In alternativa, se senti persone dire cose positive sulle loro esperienze di recupero e su quanto sono arrivate, il tuo cervello con disturbi alimentari ha un po 'meno con cui lavorare.

Come si applica l'atteggiamento al mio recupero del disturbo alimentare reale?

In un centro di trattamento, sei in qualche modo limitato alle tue scelte di compagni (ma puoi ancora cercare gli altri con mentalità orientate al recupero). Tuttavia, quando entri nel "mondo reale" è un gioco con la palla completamente diverso. Puoi scegliere con chi parlare e con quale frequenza. Non sei obbligato ad ascoltare qualcuno che chiacchiera sulla sua routine di allenamento semplicemente perché voi due condividete una stanza. Puoi andartene.

E dovresti, se una relazione inizia a diventare tossica e inizia a trascinare verso il basso il recupero del disturbo alimentare. Questo è il punto in cui tutti i terapeuti, i dietisti e tutti gli altri hanno ragione: devi fare ciò che è meglio per il tuo recupero. Dove questa linea è tracciata è estremamente personale e può cambiare a seconda di dove ti trovi nel recupero.

All'inizio della mia guarigione, avevo bisogno di allontanarmi per ragioni apparentemente piccole. Un amico che stava costantemente saltando una merenda senza rimorso potrebbe sentirmi le risposte solo dopo molte ore. Non potevo parlare alla gente della loro routine di esercizi (approvata o no).

Oggi sono abbastanza solido nella mia ripresa che quel genere di cose non mi innescano nello stesso modo in cui potrebbero averlo contemporaneamente. Posso continuare a impegnarmi in queste amicizie e offrire supporto alle persone che stanno vivendo una giornata difficile.

Detto questo, non avrò conversazioni con il disturbo alimentare di qualcuno. Non continuerò in un'amicizia in cui l'altra persona non sta nemmeno cercando di riprendersi. Non avrò conversazioni incentrate esclusivamente sulle parti scadenti del recupero.

Quelle sono le mie linee personali nella sabbia. Sospetto che mentre continuerò a crescere nella mia ripresa e diventerò più solido nei miei piedi, avrò un tempo più facile da coinvolgere con e sostenendo le persone che si trovano nelle prime fasi del recupero (con l'intera gamma di sentimenti ambivalenti che accompagnano loro). Se non rispetto i miei limiti e non mi impegno in queste relazioni prima di essere pronto, ora siamo in due in un disturbo alimentare, non uno.

Hai visto questo al lavoro nei centri di trattamento? O la scuola? O lavoro?

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