Confinamento solitario: malattia mentale e isolamento

February 11, 2020 17:07 | Natalie Jeanne Champagne
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Ho avuto un anno difficile. Di solito ho uno stato d'animo più basso quando October mi dà un calcio nel culo, ma quest'anno è stato peggio. ho guardato Sette stagioni di Perso in un mese - garantito non l'avevo mai visto prima. Ma comunque! Sono persino arrivato al punto di abbandonare la scrittura di questo blog. Non stavo pensando chiaramente. Scrivere questo blog è una parte importante della mia vita.

Come al solito, probabilmente ti starai chiedendo dove sto andando di nuovo. , la donna che ha scritto un libro di memorie sulla malattia mentale e la dipendenza dovrebbe forse smettere di parlare della propria miseria. Ma stamattina - di nuovo in piedi - mi sono ricordato di quella volta e mi sono venute in mente le parole "isolamento".

La connessione tra malattia mentale e "confinamento solitario"

Innanzitutto, facciamo riferimento a Wikipedia per aiutare a definire un termine complicato: "Il confinamento in isolamento è una forma speciale di detenzione in cui un prigioniero è isolato da qualsiasi contatto umano".

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Sapevo che questo termine sarebbe stato collegato a parole come "prigioniero" e questo è esattamente il motivo per cui credo che possiamo distorcerlo e applicarlo alla malattia mentale. Se l'isolamento è un "... Forma speciale di detenzione " così si sta isolando in modo malsano. È, credo, un tipo speciale di isolamento - spaventoso.

Costruiamo muri alti per bloccare le persone; muri così alti che spesso non riescono a scalarli. E non possiamo trovare la nostra via d'uscita.

Le parole "... Isolato dal contatto umano " si adatta bene. Quando non stiamo bene, le persone che siamo beh sono un po 'spaventosi, almeno penso di si. Ridono e sorridono e fanno ogni sorta di cose strane come alzarsi dal letto!

La malattia mentale e l'isolamento vanno di pari passo, ma non è necessario. Non abbiamo bisogno di vivere una vita solitaria.

Diventare parte della vita.. Anche quando la vita è dura

Immaginare questo:

La sveglia si spegne. Il suono è simile al vetro che ti frantuma le orecchie. Ultimamente, il rumore sembra amplificato o non si riesce a sentirlo affatto. E così spegni la sveglia. Se devi andare al lavoro, vaghi per il giorno e ogni ora sembra più lunga di quella successiva. Oppure, se non riesci a lasciare la tua casa, potresti restare a letto. Strisciando fuori per usare il bagno o tirare più forte le tende.

Se vivi da solo spegni il telefono; se non lo fai forse fai finta di farlo. Le persone non capiscono come ti senti; non capisci nemmeno. E così si isola. E tu isola. E ti isola finché non dimentichi una vita al di fuori di quella piccola che hai costruito. Circondato da pareti e sotto coperte. Sicuro. Ma spaventato.

Questi sentimenti, questo desiderio di essere soli, è normale quando ci sentiamo terribili. Ma dobbiamo lavorare per uscire dalla nostra zona di comfort.

Alcune idee:

> Rispondi al telefono. Rispondi. Ed essere onesto se è qualcuno di cui ti fidi. Sono sempre sorpreso dal supporto che ricevo.

> Fai un breve elenco di cose che puoi fare: alzati dal letto, se possibile, fai il letto, mangia qualcosa di sano, fai una passeggiata. Anche quando piove a dirotto qui nella Columbia Britannica il mio cane mi costringe a uscire. Chiedi se riesci a portare a spasso il cane di qualcuno una volta ogni tanto! Onestamente, fa sentire meglio entrambe le parti. Gli animali stanno guarendo.

> Fare un bagno caldo o una doccia calda.

> Verifica con il tuo team di salute mentale!

Sì, cura di sé!

L'isolamento è normale fino a un certo punto, ma ricordalo non dobbiamo vivere in quel modo. Il recupero da una malattia mentale implica conoscere noi stessi e far entrare le persone.

Qual è la tua esperienza con l'isolamento: hai difficoltà con esso? Si prega di condividere la tua esperienza e ciò che funziona per te. Dobbiamo unirci insieme!