Confinamento solitario: malattia mentale e isolamento

Ho avuto un anno difficile. Di solito ho uno stato d'animo più basso quando October mi dà un calcio nel culo, ma quest'anno è stato peggio. ho guardato Sette stagioni di Perso in un mese - garantito non l'avevo mai visto prima. Ma comunque! Sono persino arrivato al punto di abbandonare la scrittura di questo blog. Non stavo pensando chiaramente. Scrivere questo blog è una parte importante della mia vita.

Come al solito, probabilmente ti starai chiedendo dove sto andando di nuovo. sì, la donna che ha scritto un libro di memorie sulla malattia mentale e la dipendenza dovrebbe forse smettere di parlare della propria miseria. Ma stamattina - di nuovo in piedi - mi sono ricordato di quella volta e mi sono venute in mente le parole "isolamento".

La connessione tra malattia mentale e "confinamento solitario"

Innanzitutto, facciamo riferimento a Wikipedia per aiutare a definire un termine complicato: "Il confinamento in isolamento è una forma speciale di detenzione in cui un prigioniero è isolato da qualsiasi contatto umano".

Sapevo che questo termine sarebbe stato collegato a parole come "prigioniero" e questo è esattamente il motivo per cui credo che possiamo distorcerlo e applicarlo alla malattia mentale. Se l'isolamento è un "... Forma speciale di detenzione " così si sta isolando in modo malsano. È, credo, un tipo speciale di isolamento - spaventoso.

Costruiamo muri alti per bloccare le persone; muri così alti che spesso non riescono a scalarli. E non possiamo trovare la nostra via d'uscita.

Le parole "... Isolato dal contatto umano " si adatta bene. Quando non stiamo bene, le persone che siamo beh sono un po 'spaventosi, almeno penso di si. Ridono e sorridono e fanno ogni sorta di cose strane come alzarsi dal letto!

La malattia mentale e l'isolamento vanno di pari passo, ma non è necessario. Non abbiamo bisogno di vivere una vita solitaria.

Diventare parte della vita.. Anche quando la vita è dura

Immaginare questo:

La sveglia si spegne. Il suono è simile al vetro che ti frantuma le orecchie. Ultimamente, il rumore sembra amplificato o non si riesce a sentirlo affatto. E così spegni la sveglia. Se devi andare al lavoro, vaghi per il giorno e ogni ora sembra più lunga di quella successiva. Oppure, se non riesci a lasciare la tua casa, potresti restare a letto. Strisciando fuori per usare il bagno o tirare più forte le tende.

Se vivi da solo spegni il telefono; se non lo fai forse fai finta di farlo. Le persone non capiscono come ti senti; non capisci nemmeno. E così si isola. E tu isola. E ti isola finché non dimentichi una vita al di fuori di quella piccola che hai costruito. Circondato da pareti e sotto coperte. Sicuro. Ma spaventato.

Questi sentimenti, questo desiderio di essere soli, è normale quando ci sentiamo terribili. Ma dobbiamo lavorare per uscire dalla nostra zona di comfort.

Alcune idee:

> Rispondi al telefono. Rispondi. Ed essere onesto se è qualcuno di cui ti fidi. Sono sempre sorpreso dal supporto che ricevo.

> Fai un breve elenco di cose che puoi fare: alzati dal letto, se possibile, fai il letto, mangia qualcosa di sano, fai una passeggiata. Anche quando piove a dirotto qui nella Columbia Britannica il mio cane mi costringe a uscire. Chiedi se riesci a portare a spasso il cane di qualcuno una volta ogni tanto! Onestamente, fa sentire meglio entrambe le parti. Gli animali stanno guarendo.

> Fare un bagno caldo o una doccia calda.

> Verifica con il tuo team di salute mentale!

Sì, cura di sé!

L'isolamento è normale fino a un certo punto, ma ricordalo non dobbiamo vivere in quel modo. Il recupero da una malattia mentale implica conoscere noi stessi e far entrare le persone.

Qual è la tua esperienza con l'isolamento: hai difficoltà con esso? Si prega di condividere la tua esperienza e ciò che funziona per te. Dobbiamo unirci insieme!