Cambio di sintomo: quando il tuo disturbo alimentare indossa un costume

Buon Halloween a tutti! Mentre mi diverto sempre molto a vedere come si vestono i bambini del quartiere, c'è una cosa che sono meno entusiasta di vedere sotto mentite spoglie: il mio disturbo alimentare. Il cambio di sintomo è il modo in cui il tuo disturbo alimentare ritorna nella tua routine. Negli ultimi 14 anni, una cosa che ho imparato è questa: il disturbo alimentare non rimane mai lo stesso.

Il mio disturbo alimentare ha attraversato altrettanti cambiamenti e mutamenti del mio corpo e, a volte, sono profondamente coinvolto nel disturbo alimentare prima di rendermi conto che è quello che è successo. Se i miei sintomi di anoressia erano sempre le stesse, quindi avrei potuto essere più vigile riguardo alla ricaduta. Ma a volte penso di stare "molto meglio!" perché non sono in palestra per ore al giorno, solo per rendermi conto che ho ridotto le porzioni o sono tornato a prendere la pillola X, Y o Z in grandi quantità.

Che cos'è Commutazione dei sintomi?

Gli esperti si riferiscono a questo come "commutazione dei sintomi" e in realtà significa solo una cosa:

il tuo disturbo alimentare è determinato ad ucciderti. E ci vorrà qualsiasi ingresso disponibile - porta d'ingresso, porta sul retro, finestra del secondo piano. Cavolo, ti colpirà con il paracadute se è quello che serve per accecarti e finire.

L'essenza del cambio di sintomo è questa: abbandoni un comportamento disadattivo sostituendolo con un comportamento altrettanto disadattivo. Quando ho tentato per la prima volta di riprendermi da solo, ho avuto un mese e mezzo terrificante in cui abbarbicato quotidianamente. In superficie: INCREDIBILE! Non sto più limitando! Sto ingrassando tanto! Ma l'abbuffata era migliore per il mio corpo? Il bingeing mi stava avvicinando ancora di più alla comprensione delle radici del mio disturbo alimentare? No. Niente affatto.

Disturbi alimentari Sintomo Il passaggio è comune

Vorrei che la commutazione dei sintomi non fosse un evento comune. Ma ho conosciuto più di una persona a cui è tornato trattamento dei disturbi alimentari uno o due anni dopo la dimissione perché hanno rinunciato a una serie di comportamenti per un altro. Non puoi abbuffarti ed eliminare? Facile - semplicemente non mangiare. Devi effettivamente mangiare e smettere di limitare? Facile: basta eliminarlo. Non vuoi più abbuffarti? A volte è più facile smettere di mangiare del tutto.

Il tuo disturbo alimentare cercherà di convincerti che il comportamento X è del tutto ok perché non è il comportamento Y che ti stai impegnando. Non è. Potresti pensare a te stesso (o il tuo ED potrebbe suggerire), "Beh, è ​​il minore dei due mali."

Belle. Ma è ancora male, sì?

Il tuo disturbo alimentare ha il sintomo di cambiare gli amici

Per complicare ulteriormente il tuo recupero del disturbo alimentare, non sono solo i comportamenti a disordine alimentare che possono farsi strada nella tua vita. Perché il la radice del disturbo alimentare consiste nell'evitare qualcosa o intorpidire qualcosa, è probabile che tu utilizzi tutto il possibile per evitare e intorpidire quando non stai utilizzando i sintomi del disturbo alimentare.

accedere alcool, sigarette, droghe, autolesionismo, promiscuità - lo chiami. Una delle decisioni più sagge che abbia mai preso è stata quella di scegliere la via del ricoverato rispetto alla via ambulatoriale molto più conveniente, che avrebbe sicuramente salvato migliaia di dollari alla mia famiglia. Inizialmente, almeno. Avendo avuto problemi con autolesionismo da quando ero un adolescente, sapevo che se mi avessi portato via la mia abilità di coping principale (affamato), stavo per iniziare a cercare qualcosa di acuto ed era molto meglio per me essere controllato ambiente.

Ed esso era. Il recupero non è facile - non è facile provare emozioni difficili. Anche in un ambiente controllato, ho trovato il modo di farmi del male abbastanza gravemente e una volta tornato a casa, mi è sembrato di raccogliere nuove dipendenze come i penny sul marciapiede.

Dopo il mio primo viaggio in terapia residenziale, sono tornato a casa per fare un programma diurno locale e molto Iniziò rapidamente a bere per affrontare l'ansia che provavo di non poter agire sul disturbo alimentare sintomi. Verso la fine del mio primo programma della giornata, ho iniziato a fumare. E, naturalmente, c'era sempre il autolesionismo.

Non avevo a che fare con l'ansia che stava sorgendo quando ho mangiato - lo stavo bevendo. Non mi permettevo di sentirmi triste, ferito o arrabbiato: l'autolesionismo faceva sempre il trucco per metterlo da parte. Il dolore del corpo è meglio del dolore della mente, giusto Syrus?

Se vuoi recuperare, TUTTO deve andare

Ci sono due modi per affrontare la tua guarigione: puoi davvero recuperare o puoi semplicemente rinunciare ai sintomi del disturbo alimentare più angoscianti. Quest'ultimo è ciò che io chiamo "gestione dei sintomi": fai del tuo meglio per adattarti alla vita in base al tuo disturbo alimentare o dipendenza secondaria, ma non riesci mai a liberartene.

Lo considero simile a tagliare i rami degli alberi: un ramo è sparito, ma il resto dell'albero e i suoi rami stanno ancora andando forti. Se vuoi veramente recuperare e vivere una vita di libertà dal tuo disturbo alimentare e altre dipendenze, devi andare sottoterra e strapparlo dalle radici. Ciò significa che devi impegnarti a camminare attraverso sentimenti e ricordi davvero miserabili senza il beneficio dei tuoi vecchi comportamenti di stand-by.

Ma ti dà la possibilità di imparare nuove competenze più sane e diventa di più la persona che vuoi essere - non la persona in cui vorresti modellarti.

Qual è stata la tua esperienza con la commutazione dei sintomi nel recupero? Hai trovato il modo di sostenere il tuo recupero da un disturbo alimentare impedendoti anche di agire su altri comportamenti distruttivi? Ho trovato AA e altri programmi in 12 passaggi per essere grandi per questo, anche se non sono un "alcolizzato".

E nello spirito del giorno, e poiché l'umorismo è una delle mie migliori capacità di coping - come si chiama un fantasma che vive a Soho? Boohemian.

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